高校网球教学中多球训练的运用研究

皇甫尚锋

为了提高高校网球教学及训练工作的针对性，对训练密度、难度、强度等进行合理控制，加大学生的运动负荷，对学生意志品质等进行更好的磨练，高校体育教师可以对多球训练的方法进行适当应用，通过连续不断地送出力量、速度、落点、角度和旋转不同的球，对学生网球技术动作等进行训练，并且在这一过程中纠正学生的错误动作，提高学生击球动作稳定性，为学生网球技术水平的提升提供更多支持。

1. 多球训练运用过程中可能出现的问题

1.1 多球训练中语言指导的不足

高校体育教师对多球训练方法进行运用时，需要对学生动作进行观察，同时完成送球的任务，一旦察觉问题需要在第一时间进行调整，对学生予以一定的指导和提醒。然而在实际的多球训练过程中，部分教师过于专注送球，无法给学生提供更多具体的针对性指导意见，学生若反复进行错误动作的练习时，便会加深对错误动作的印象，形成错误习惯，由此可见如何在多球训练过程中给予学生适当、正确的指导成为高校体育教师需要重点考虑的问题。

1.2 缺少真实感，容易出现运动疲劳

对多球训练方法进行运用时，教师可以使学生进行高密度、高强度的训练，但是多球训练方法和实战相比具有较多的不同，教师无法使学生感受到实战的压力，长时间的多球训练也可能使学生出现厌烦等心理情绪，同时在超出学生生理所能承受的最大负荷时，运动疲劳问题便会出现，对高校网球教学效果产生一定负面影响。

1.3 对学生判断来球、掌握击球间动作联系等产生不利影响

高校体育教师运用多球训练的方式进行网球教学时，能够对网球位置、速度、线路等进行适当的调整，然而教师未能对自己的位置进行改变，使学生成功预测球落点、线路的可能性增加，实战比赛中球的变化性更高，若未能进行相应的调整可能使学生判断球的能力有所下降。此外，教师能够对送球线路进行适当的调整，但是学生无法通过多球训练的方式对击球间动作联系进行掌握，不能对比赛实际速度进行把控，长此以往学生可能出现思想、动作机械化的情况，对网球教学工作实效性的提升产生不利影响。

1.4 多球训练控制工作中的问题

为了对多球训练的正面作用及效果进行充分发挥，教师需要对多球训练节奏、量等方面的控制工作产生更多重视，除了关注学生的每组训练击球数量外，还需要对相邻两球的时间间隔进行合理设置，使学生在击球之后能够有足够的时间复位、转身引拍，然后再完成下一个球的击打，进而为学生动作定型等提供更多帮助。但是在实际的网球教学过程中，部分教师未能考虑此方面问题，未能为学生留下足够的时间复位和转身引拍，致使学生对错误的动作进行定型，并且可能出现运动损伤问题，如何对多球训练节奏、量等进行把控成为高校体育教师需要重点研究的内容之一。下面结合上述问题对多球训练的运用及提高方法进行具体阐述。

2. 多球训练的运用及提高策略

2.1 在多球训练过程中予以学生适当的语言指导

教师的语言指导对多球训练的运用效果具有重要影响，基于此教师在运用多球训练方法时，需要对学生的错误动作进行及时纠正，避免使学生养成错误的习惯。就某些错误的高发区域，教师可以为学生提供更加细致的指导，对技术细节进行讲解，帮助学生更好的理解并掌握网球技术动作，防止对学生自信心和兴趣等造成打击。在网球教学及多球训练过程中，教师需要予以学生更多的支持和肯定，提高学生对网球的学习兴趣和自信，同时教师应以耐心、温和的态度对学生进行指导，在发现学生的错误动作后不仅可以对学生进行语言的提醒，同时可以与训练工作相结合，发出纠正球，使学生进行纠正球训练，进而对错误动作进行更好的改正，为网球技术水平的提升及教学效果的改善奠定坚实基础。

2.2 原地垂直抛球、隔网手抛球等方法的运用

2.2.1 对原地垂直抛球进行分析。高校网球教学初期，体育教师需要对学生进行正手、反手击球的指导和教学，此时学生的动作稳定性、步伐灵活性等方面均存在较多不足，击球时也无法对网球落点、高度等进行科学预测，因此教师需要应用适当的喂球方式，使学生能够在较短的时间内掌握网球基本技术动作。教学初期，原地垂直抛球的应用可以使学生形成击球节奏，对自己、网球间的距离进行调整和把握，教师也能对学生击球时出现的问题进行及时察觉，为学生动作定型、动作规范性的提升提供更多支持。

2.2.2 对隔网手抛球进行分析。教学过程中教师需要对十几位或是更多的学生进行教学，若学生不能隔网持拍送球，教师便可以对隔网手抛球训练的方式进行应用。该训练方式适合具有一些网球基础的学生，与原地垂直抛球的方式相比，该训练方式能够对球速、角度等进行有效控制，能够对学生送球能力进行提升，减轻教师的负担，同时师生之间能够进行更多的交流，为多球训练的运用及效果的提升等奠定基础。

2.2.3 对隔网持拍送球进行分析。此方法对送球技术提出了更多要求，教师对此类多球训练方法进行应用时，能够结合训练内容的不同对送球类型进行调整；教师能够对球角度、高度等进行有效控制，为学生底线正反手的训练提供更多支持，同时教师可以对更大的范围进行控制，进而使多球训练更加灵活，对学生击球能力、判断能力等进行培养和提升，结合学生目前的技术情况对多球训练难度进行调整，为多球训练作用及效果的提升提供更多支持。

2.2.4 对发球、接发球练习方面的内容进行分析。多球训练的运用可以使发球稳定性、成功率等方面有所提升，因此教师需要对此方面的问题重点关注，提高学生一发成功率，增加学生在比赛中获胜的可能性；多球训练对二发稳定性同样具有较多的帮助，通过多球训练教师能够在第一时间指出学生动作中的错误，提高网球教学工作的针对性及有效性。此外，充分的准备对多球训练的运用具有一定帮助，同时能够减少学生运动损伤、肌肉拉伤等问题的出现几率，基于此教师在运用多球训练方法进行训练前，需要指导学生做好准备活动(肌肉伸展、慢跑等)，直至学生微量出汗即可，进而使多球训练发挥出应有的效果及作用。

2.3 对学生基本情况进行更多的关注

为了提高多球训练的运用效果，教师需要对学生基本情况进行更多了解，进而有针对性的对多球训练进行调整，避免出现多球训练和学生身体条件、锻炼方式不匹配的情况，若多球训练方法不适合学生，便会出现事倍功半的情况，虽然网球训练难度较高、强度较大，但是训练效率较低，学生容易出现抵触及厌烦情绪，使多球训练效果大打折扣。基于此教师需要与学生进行更多的交流和互动，对学生实际需求进行了解，同时可以和学生建立平等的关系，使网球教学气氛更加和谐，让学生对自己产生更多喜爱和认可，进而促进多球训练效率、网球教学效果的提升。

2.4 对送球方式进行丰富和优化，提高送球质量

送球质量对多球训练方式具有重要作用，若仅由教师一人送球，不仅会为教师造成过多的负担，同时也无法对送球位置、类型等进行调整和丰富，学生不能对更多的情况进行应对和处理，对学生实战能力的提升产生不利影响。基于此在学生具备一定技巧及网球基础后，教师可以对学生的送球能力进行培养，教师则能够从中解放，在一旁进行更好的观察，进而为学生发送球等提供技术指导，纠正学生的错误动作。此外多球训练和实战结合同样较为重要，为了对多球训练的优势作用进行充分发挥，教师应对二者进行联合应用，使两种方法更好的优势互补，为多球训练作用的发挥及学生实感的增强、实战技巧的提升等奠定基础。

3. 结束语

总结全文，高校网球教学工作中，多球训练可谓是一种较好的训练方法，其能够对网球选项课中人多、场地少、课时少、球少等问题进行有效处理，解决学生“学完就忘”的问题，因此体育教师需要对多球训练方法进行科学合理地运用，使学生掌握正确的网球技术动作，提高击球成功率，为正确动作定型时间的减少、网球教学质量及效率的提升等奠定坚实基础，促进学生网球技术水平的提升。

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