六招防男性私处病

康 康

美国《男性健康》杂志刊文，由美国加州圣迭戈性医学中心专家欧文·戈德斯坦博士总结出了“保持外生殖器健康的几个妙招”。

高潮之后需酣睡性生活后，外生殖器需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，外生殖器会勃起3～5小时。夜间勃起并非为了性爱，而是为了给外生殖器“充电”，增加血氧量，保证外生殖器健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，外生殖器勃起组织就越灵活。

不与硬物对抗一次与硬物的猛烈撞击就可能导致外生殖器闭合性撕裂症。如果外生殖器海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对外生殖器造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如外生殖器异常弯曲、疼痛、勃起功能障碍。

远离香烟吸烟会影响外生殖器勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者外生殖器勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致外生殖器组织损伤，进而导致外生殖器弹性降低，勃起功能受限。

经常步行戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行1.6千米的男性发生勃起问题的概率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟，也具有同样的效果。

经常打哈欠打哈欠与外生殖器勃起这两种身体反应都是受到一氧化氮的控制，该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的中枢，又可沿着脊索下行至给外生殖器供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其外生殖器也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善外生殖器勃起功能。

控制血糖超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给外生殖器带来双重打击：一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤外生殖器血管，增加发生勃起功能障碍的风险；另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递性激素速度降低，久而久之，降低阴茎勃起反应。