哥斯达黎加尼科亚：生活有目标加上硬质饮用水

文/方陵生

哥斯达黎加海岸线上的尼科亚岛是一个名副其实的长寿之地，尼科亚岛上的人不仅比其他的哥斯达黎加同胞活得更长，而且也更健康。当地人的长寿，部分得益于一个“健康生活计划”，即建立密切的社区和家庭联系，树立有意义的人生目标。多代同堂的大家庭在尼科亚岛上很普遍，这有助于给老年人带来一种神圣的使命感和归属感。发表在《心理科学》杂志上的研究表明，生活有方向、有目标，确实可以让人活得更长。

尼科亚岛人患心血管疾病的风险也比其他地方的人更低，这里的人普遍高而瘦，残疾率也比哥斯达黎加其他地方的人低得多，部分原因可能得益于他们良好的饮食习惯，尼科亚人晚上吃得少，摄入的卡路里也较少，另外，岛上人们的日常饮用水是含有碳酸钙和其他离子的硬质水，水中含钙量是哥斯达黎加最高的。