对大密度适宜强度体育课实施策略的思考

对大密度适宜强度体育课实施策略的思考

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》教学建议部分提出：“应在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能。”运动技能的掌握、体能的增强离不开大密度的练习和适宜强度的锻炼，“大密度适宜强度体育课”的提出很好地解决了运能技能掌握和体能增强的问题。自该理论提出以来，部分地区开展了先行先试工作。

一、关于对大密度适宜强度体育课的理解

研讨伊始，虽然对于大密度适宜强度存在质疑，但绝大部分教师基于平时学校体育教学的现状、学生体质不断下降的严峻形势，对于大密度适宜强度体育课表示了支持，主要有以下2点：

1.大密度适宜强度体育课的必要性。大密度适宜强度是针对上课站队多、教师讲解多、学生练习时间少等低效无序现象提出的，它要求体育教师在体育课上要精讲多练，最大限度地发展学生各项身体素质，高效掌握运动技能。

2.大密度适应强度体育课的可行性。针对部分教师提出的能否实现大密度适应强度的目标的疑问，广东刘晋教授结合自身实践指出：深圳市从2012年开始进行探索，在40min的课上，学生活动时间为30min，运动密度为75%，其实学生活动时间还可以再提高，只要教师教学设计得当，教师精讲学生多练，75%的运动密度是容易达到的。

二、不同课型的体育课是否都能做到大密度适宜强度

对于不同课型的体育课能否都能达到大密度适宜强度的谈论则是仁者见仁智者见智，讨论比较激烈。

江苏颜世超认为，不同课型的体育课很难都能达到大密度适宜强度。如，新授课要做到大密度的难度就较大，复习课的密度相对能提高，器材的利用对密度的提高也有一定的影响。适宜强度倒是可以保障。

安徽刘书奇认为：不同内容的体育课，均可做到大密度和适宜强度的要求，关键是主教材的选择与辅教材的有效结合。以快速跑为例，快速跑项目强度较大，一直进行快速跑是不现实的，但可适当控制强度，保证大密度，在快速跑到终点后，返回时可以采用慢跑的方式返回，保证大密度的实现。

经过激烈的讨论，参与研讨的教师一致认为：有些教材内容容易设计出大密度适宜强度练习，如，球类教材。而有些教材内容不容易设计出大密度适宜强度，如，体操类教材。但不管是什么样的课型，什么样的教材内容，在设计和实施方面都要向着大密度和适宜强度方向改进。

三、在大密度适宜强度体育课中如何有效地进行技术动作的教学

在该环节讨论中，由于参与讨论的教师大都来自教学一线，对于如何实施大密度适宜强度课的教学大家都有丰富的实践经验。如，在体育课中，教师的讲解要简洁明了，在教授新的技术动作时，尽量通过顺口溜、口诀和单个字来表示各个动作，讲解语言言简意赅，由易到难，以身示范或利用学生做示范、挂图等方法使学生形象直观地了解，避免长时间的讲解，致使学生练习时间减少等。

广东蒋卫认为，要实现在大密度适宜强度的体育课中有效进行技术动作教学，需要做到以下3点：紧扣学生的现有水平，拆分动作目标，并分段、分层达成；紧扣重难点，提炼讲解关键词，反复练习；激发兴趣与技术技能运用相结合。

四、大密度适宜强度体育课中教师如何把控课堂的气氛

在体育课的教学中，教师对课堂气氛的调控直接影响学生练习的积极性，学生的积极参与是实施大密度适宜强度体育课的保证，为此，教师应从以下几点做起：

1.提升教师自身素质。教师运用幽默的语言、完美的示范、合理的队伍调动等充分调动学生的积极性，营造和谐快乐教学的氛围，能为把控课堂气氛奠定良好基础。

2.精心组织教学。在体育教学过程中，努力创设有竞争、有约束、有合作、有难度的学练情境和条件，对于提高学生上课兴趣，增强课堂气氛，保证大密度适宜强度体育课的达成是必不可少的。

3.妥善处理好突发事件。做好课堂突发事件的处理是调控课堂气氛的关键。在开放的室外环境中，突发事件是不可避免的，这就需要教师具备高超的教育机智、灵活的教育技巧，做到因势利导，变不利为有利，保证课堂教学的顺利进行。

另外。教师适时的课堂参与、规则意识的培养、即时有效的评价等也对良好的课堂调控有着积极作用。

五、大密度适宜强度的体育课应该如何设计

山东戴丽丽认为：教师在体育课的40min里，应尽可能少地集合整队、调动队伍，尽可能减少学生排队等待的练习时间，尽可能在每个单位时间里增加练习次数，尽可能在每节体育课中安排10min的体能练习，尽可能在10min的体能练习中安排4项不同部位的练习，并持续、不间断地完成练习。

学生身心健康的发展，教学模式的改进与创新是每名体育工作者义不容辞的责任。通过本次研讨，广大体育教师明确了方向，坚定了信心。如何更好地开展体育课堂教学，促进学生健康、全面发展，还需要体育教师不忘初心，砥砺前行。

点评人：王志强（山东省滨州市滨州高新区中学，256623）