浅谈大学生学习效率的提高

蔡 蕾

浅谈大学生学习效率的提高

蔡 蕾

提高学习效率对提高大学生的综合素养有很重要的影响。当前很多大学生的学习效率有待提高，主要表现为缺乏学习动机、缺乏自信、盲目学习。这些问题产生的原因主要有缺乏对学习的正确认知，没有掌握正确的学习方法，缺乏应对学习心理问题的能力。通过确立适当的学习动机，激发自己的学习兴趣和热情，采用有效的学习策略和方法，可以提高大学生的学习效率。

大学生 学习效率 提高

一、前言

进入大学生活，我们的主要任务是学习专业化的知识，让自己习得一技之长，在进入社会时可以选择一份自己喜欢的工作。除此之外，学习不是生活的全部，我们需要提高自己在各方面的能力，例如人际交往的能力、组织协调能力、调节情绪的能力等。提高学习效率有助于我们尽快掌握所学的知识并运用于实践，同时劳逸结合积极参加各种活动提高自己的综合素养。

二、大学生学习的现状

首先，缺乏学习动机。刚经历过高考，很多大学生都认为进入大学可以好好松口气了，一直以来都以考上好的大学为自己的奋斗目标，可是进入大学之后自己的奋斗目标是什么呢？很多大学生都面临这样的困惑，缺乏学习动机是大学生学习普遍存在的问题。

其次，缺乏自信。在全新的校园环境中，大学生面对的是专业化的学习内容、需要掌握新的学习方法，而这些都跟中学时期有很大不同。很多中学时成绩很好的学生，进入大学后可能成绩很一般，不再具有以往的优势，难免会产生心理落差。此外，大学生活比中学更加丰富多彩，学校会组织很多学生活动，在这里同学们可以尽情展示自己的才华和特长，不再唯成绩论。很多学生因为深受应试教育的影响，容易忽视学习之外其他能力的培养，在这些活动中会感到无助甚至自卑。

再次，盲目学习。很多学生学习没有计划，平时非常放松，到了考试开始加班熬夜。更严重的问题的是，大多数学生对几年的大学生活没有规划。

三、大学生学习存在问题的原因分析

首先，从学习动机来看，很多学生没有明确自己上大学到底为了什么。有些学生认为毕业之后父母可以给自己安排工作，上大学仅仅为了获得一张毕业证，学习得过且过，缺乏积极主动性。大学实际上是学生迈入社会的过度阶段，他们在学校掌握的知识和技能是今后走入工作岗位的敲门砖，缺乏对这一问题的认识，就没有正确的学习动机和对待学习的态度。

其次，从学习内容和学习方法来看，大学所学的知识更加专业、广泛，记忆性的知识逐渐减少，理解性的知识不断增加，这对学生的理解能力提出了更高的要求。此外，大学更看重自我的修行，俗话说“师傅领进门，修行看个人”，在学习专业知识的同时，大学课程会安排实验、实训或者实习，这些课程更看重学生的动手和实操能力，理论功底强的学生未必在实践中也能更胜一筹。我们不能还像中学一样过度强调记忆和背诵，而是通过查阅资料深入理解待解决的问题并考虑如何将其运用于社会实践。一味坚持老的方法而不知变通是没有办法适应新的学习环境的。

再次，从心理调适方面来看，面对学习过程中存在的焦虑问题、自卑问题等，很多学生缺乏正确应对的能力。在大学考试成绩关乎学分绩进而影响自己的奖助评优，很多学生面对自己成绩低下的现实却无力改变，内心会产生焦虑、自卑等情绪。往往这些学生在中学时期成绩比较好，没有经受过什么挫折，所以在面对新环境中的学习压力时，显得非常脆弱、不堪一击。

四、提高大学生学习效率的对策

首先，大学生应当确立适当的学习动机。进入大学后，大学生应当更具课程的难度和自己的能力确立适当的学习目标和抱负水平，既要有远大的理想又不能好高骛远急功近利。心理学研究表明，动机水平的高低和学习效率的关系呈倒U型曲线，在一定范围内，动机水平越高，学习效率越高，但是到达临界值之后，动机水平越高，学习效率反而不断降低。

其次，要激发自己学习的兴趣和热情。兴趣是最好的老师，如果仅仅为完成任务而学习，这个过程是非常枯燥乏味的，学习也很容易产生倦怠。我们应当在学习过程中发现自己的兴趣点，多观察、多参加实践活动，让学习变得更有趣、更生动。学习的过程既是理性的又是感性的，我们既要调动自己的记忆、思维等理性元素，又要调动自己的兴趣、热情等感性元素，只有这样才能乐此不疲，提高学习效率。

再次，采用有效的的学习策略和方法。对于需要记忆的知识，要掌握遗忘规律和记忆原理。艾宾浩斯的遗忘曲线表明，学习结束后20分钟，遗忘比例达到42%，1小时候遗忘比例达到56%，6天后遗忘75%，遗忘的进程是先快后慢的，所以为取得良好的记忆效果，我们必须要及时复习。根据记忆原理，短时记忆变为长时记忆的方法是不断识记，所以为了增强记忆我们要不断复述所学的内容。信息之间的干扰会导致遗忘，先学习的材料会受倒摄抑制，后学习的材料会受前摄抑制，而中间学习的材料会同时受前摄抑制和倒摄抑制，所以中间学习的材料受到的干扰更多，先学习和后学习的材料记忆得更清楚，我们可以将不重要的、容易记忆的内容放在中间学习，在睡前和醒后这两个记忆的黄金时段，学习难度较大、更为重要的内容。适度的过度学习有助于提高学习效率，例如学习4小时可以完全掌握学习内容，在此基础上再学习2小时学习效果最佳，即过度学习50%的效果最佳。

[1]孔晶.浅谈提高大学生学习积极性的措施[J].湖北科技学院学报,2014（01（:116～117.

[2]赵丽娟.影响大学生学习效率的因素及提高学习效率的研究[J].中国市场,2011（39（:162～164.

（作者单位：新疆工程学院）