健康是生命的“根”

丽 坤

健康是生命的“根”

丽 坤

作为一名军嫂，我对《解放军健康》杂志颇为熟悉。

大概从1998年来到济南开始吧，因爱人与文字打交道，时常会带一些报纸和杂志回家。别的看过也就过去了，唯有《解放军健康》杂志，让我孜孜以求，爱不释手。家里的书橱柜角，写字台床头，都有她的影子。

这份杂志实用性强。它形式多样，不拘一格；涉猎广泛，且脍炙人口。我是其直接受益者，可以说近20年来，她一直在不知不觉指导着我的生活——

譬如，孩子的早餐，有许多家长借口起不了床，给孩子的早餐做的马马虎虎，敷衍了事。而我却十分重视这一环节，尽量每天5点多起床，充分准备和制作，尽可能的让孩子吃好，并且做到科学配比。一是我从小就有认真吃早餐的习惯，另一个就是《解放军健康》的提醒，她从理论的角度向我讲解吃或不吃早餐对孩子的身体造成的影响。

譬如，我的养生理念和生活习惯，以及后来所从事的工作，都是在看杂志中不知不觉渗透和选择的。1998年，我从山西大同随爱人来到济南，因人地生疏，来济后原有的工作没有得到安置。加上又生了我的小女儿，之后的几年，身体感觉很不好，时常头痛头晕，还特别怕风，并且有长达一年半的失眠记录。生病跑医院成了我的生活常态。期间有朋友介绍博山某军械仓库的老中医于医生，他的精湛医术帮我解除了常年戴帽子的苦痛。但深入治疗，效果就不那么理想了。

痛定思痛，既然医院不能让我的身体完全康复，那就请教常伴的《解放军健康》。于是，一得空我就一本本翻阅家中积累的杂志，从中找寻问题的根源。很快，《生活习惯与健康》《情绪与食物》《健康心态是最好的保健药》《学会经营健康》……等文章进入我的眼帘。原来，生活起居，一日三餐，以及一个人的心态，都与人的身体状况息息相关。

我及时把自己的作息和家中的膳食做了调整，一改从前怨天尤人的自卑心理，重新审视自己，努力把控心态和情绪。经过一段时间的调整过后，初见成效，不仅自己感觉身体舒服了很多，和周围人的相处也融洽了不少。

英国有句谚语：“人之所以会死，是因为他不知道自己如何才能活得更长。”在无情的岁月面前，难道我们真的无能为力吗？在这方面，《解放军健康》无疑是我的良师益友。她告诉我，人之所以患病，是因为他不知道如何自我防护。人体是一个十分复杂的系统，每时每刻都在与外界环境发生着密切联系。要想自己这棵生命的大树枝繁叶茂，就必须增强自我保健意识，掌握自己的健康状态，学习一些自我判断、自我治疗、自我护理的科学知识，懂得经营健康。

运动是抗衰老最好的良药。运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来。所以，人们运动出汗之后就会觉得皮肤很光滑，精神焕发。《解放军健康》杂志曾专门刊文《健康的第二基石：适量运动》，建议大家学习太极拳，说太极拳是国际公认最好的运动，邓小平同志还专门为之题词：“太极拳好！”

后来，我就练上了太极拳，这一练就是十几年。我练太极拳很特别，因为家中孩子小，没时间出去拜师，就买来光碟从电视上学。最初几年人们都说我的太极拳有舞蹈动作，可我不管那么多，反正身板是越来越结实了。大冬天的清晨，天还蒙蒙亮，我就一个人穿着羽绒服跑到小花园里练拳。从开始冻得不敢伸出手，到最后脱掉羽绒服，浑身热气，头冒微汗，半个小时的套路下来，确实感觉浑身通透。

曾有专门研究太极拳的专家发现，练太极拳的人，其神经系统、平衡功能、调节功能及肌肉骨骼，都比不练的人要好得多。事实亦如此，通过练太极拳，我的头晕头痛消失了，失眠的症状不见了，腿脚硬朗有力。每次和朋友们爬山郊游，不管跟几个人在一起，我都是走在最前面，且很少像别人那样累得喘粗气。

小女儿一天天长大了，我的身体也越来越好，就想着出去做点事。可做什么好呢？《解放军健康》杂志里一篇题目为《多饮绿茶可防癌》的文章启发了我。后来就有了我的茶叶店，专营日照绿茶。我想通过自己的努力和付出，为社会做点有意义的事，让更多的人懂得健康需要维护，因为健康才是生命的“根”。

在杂志创刊30周年的日子里，我心潮澎湃。夜深人静，万籁俱寂，我双手敲击着键盘，抬头望着写字台上新出的一期《解放军健康》，悄然笑了，感觉好亲切，好欣慰。