常吃豆豉助长寿

2017-11-21 13:46佚名
家庭医药·快乐养生 2017年11期
关键词:湘菜散寒豆豉

佚名

豆豉含大量蛋白質、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼等微量元素,属发酵食品,更是老年人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症。

豆豉为黄豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟而成,有咸淡两种。目前川粤湘菜用的都是黑豆豉,较干瘦,香味浓郁,味咸而略苦。黄豆豉则基本上保持了豆子的原色和原形,可直接食用,也可以加辣或加香油食用,更多的是加工成其他豆豉制品。endprint

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