农村中老年人参与体育锻炼现状研究——以运城市绛县为例

郭星星

农村中老年人参与体育锻炼现状研究
——以运城市绛县为例

郭星星

体育锻炼对人的身体和心理健康都起到了非常重要的作用，而对农村中老年人群体来说，更是他们生活以及健康中一个不可或缺的项目。本文通过文献资料法、问卷调查法等对绛县农村6个村镇参与体育锻炼的中老年人进行调查，最后得出结论并针对存在的问题提出相应的建议，以动员和鼓励更多的农村中老年人参与体育锻炼，投入到全民健身的行列中。

农村；中老年人；体育锻炼

1 前言

体育健身对人的身体和心理健康都起到了非常重要的作用，而对农村中老年人群体来说，体育健身更是他们日常以及健康生活中不可或缺的项目。近年来，我国农村人口年龄结构逐渐进入老龄化，伴随着农民经济收入逐步增加、农村医疗水平的不断提高及合作医疗的普遍推广，体育健身不仅成为一项使农村中老年人提高身体素质的身体活动，更是一种可以保持其心理健康、促进农村中老年人交流的媒介，是农村中老年人开展精神文化生活最主要的方式之一。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以绛县农村中老年人为主要研究对象。本次研究共调查了绛县农村6个村镇，其中调查了200名体育锻炼参与者，男性锻炼参与者70名，占样本量35%；女性体育锻炼参与者130名，占样本量65%。根据调查的数量统计，此次研究基本上能反映绛县农村中老年人参加体育锻炼的情况。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

依据本研究的目的和内容的需要，通过中国知网、超星数字图书网、Internet相关网站查阅和检索与本研究有关的文献资料百余篇，为本课题的设计、调查、研究与分析提供了清晰的思路和可靠的现实理论依据。

2.2.2 问卷调查法

在阅读大量资料的基础上，根据本课题的研究需要，设计了“绛县农村中老年人体育锻炼现状调查问卷”。此次研究在绛县的10个城镇中随机抽取6个城镇进行实地调查走访并发放问卷，共计发放问卷200份，回收问卷198份，有效问卷为193份，有效率为96.5%。

2.2.3 数理统计法

将调查所得数据用SPSS软件进行统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 绛县农村参与体育锻炼的中老年人的年龄、性别分析

通过调查得知绛县中老年人参与体育锻炼者的年龄主要集中在51—60岁、61-70岁这两个年龄段，主要是老年人和离退休人员历经多年辛苦的工作，健康水平明显开始下滑，脱离工作环境的他们开始重视自身的健康状况，希望通过参与体育锻炼，提高身体抗病能力。

41—50岁、71—80岁这两个年龄段参加体育锻炼的人数较少，原因在于41—50年龄段的人群参与体育锻炼所受到的限制性因素都很多，主要是源于工作、生活和家庭等各个方面的巨大压力；而71—80年龄段参加体育锻炼的人数更少，究其原因在于身体状况的影响和限制使得他们没有过多的精力和能力像比自己年轻的群体一样去活动自己的身体、参与一些身体能及的练习。因此能够参加体育锻炼的中老年人大多集中在51—70岁年龄段，值得我们注意的是各个年龄段的女性参与体育锻炼的人数占总人数的65%，比例明显高于男性锻炼的30%，这是由于在农村人们对体育锻炼的认知思想和必要还没有很深刻的认识，而认为体育锻炼对自己的身体健康改善效果不大的男性比例又多于女性。

3.2 绛县农村参与体育锻炼的中老年人的经济情况

调查的经济状况分为老年人的收入来源和年体育消费情况。在调查的中老年人群体中，收入来源是自己赚取的有127人，占调查体育人口的65.80%；子女供给的有45人，占调查中老年群体的23.32%，政府补助的有21人，占10.88%。在农村，年龄在41—60岁之间的农村中老年人收入基本都是自己赚取，他们中的人大多数都具备劳动能力，有的仍然在从事农活，有的甚至还会给别人家干农活、打一些零工来赚取钱来补贴家用，为整个家庭的收入作了一份贡献，相应的他们的余暇时间就会减少，没有足够的精力去从事体育锻炼，极大的影响了他们体育活动的参与性。

表1 绛县农村中老年参与体育锻炼者年体育

体育消费是指人们对体育活动和相关方面的消费。人们的体育消费价值观念对体育消费行为起着非常重要的影响作用，是人们对体育消费的一种心理上的认识。有研究认为影响体育消费的决定性因素在于正确的体育价值观念与否深入人心。表1中的调查结果显示，绛县农村中老年人每年消费于体育锻炼的是100—300元之间，占到总比例的43.01%。总体上绛县农村中老年人的体育消费水平还处于非常低的水平，但在国家全面实施《全民健身计划》的影响以及人们对体育锻炼所带来的好处的认识下，体育锻炼意识逐渐增加，而这种意识的不断增强必将会促使绛县中老年群体的体育消费水平得到提高。

3.3 绛县农村中老年人参与体育锻炼的现状分析

3.3.1 绛县农村中老年人经常参与的体育活动项目

表2 绛县农村中老年人经常参加的体育项目(n=193)

从表中可知，农村中老年人进行体育活动的项目多种多样，其中参与比例最多的是广场舞，占34.20%；其次是毽球，有20.21%；几乎没有人打太极，而且太极剑的参与人数也不是很多，共占样本数的11.92%；球类参与的只有羽毛球，有19人，占样本量的9.84%。在被调查的样本村中，进行交谊舞和柔力球的体育参与者也有不少。由于柔力球跟广场舞有一定的相似之处，而农村中老年人对男性跳舞的观点并不接受，所以这两个项目中并没有男性参与。

3.3.2 绛县农村中老年人每周参与体育锻炼的次数、时间和强度

绛县农村中老年人的体育锻炼参与积极性是比较高的，每周三次及三次以上的有160人，占样本数的83%；而每周进行体育锻炼1—2次的人有26个，是调查总人数的13.67%；每周锻炼平均不足一次的人只有7个。从中说明大家的体育意识很强烈，而且参与的积极性也相对较高，同时也从侧面反映了人们对体育锻炼的健身、改善身体疾病、调整心态等功能的认可。

持续时间的长短与人的身体情况有很大的关系，对中老年人来说，身体机能的下降很大程度上限制了他们进行体育活动的时间，锻炼的持续时间适中，不仅会达到预定的锻炼效果，还会起到愉悦身心的作用；但时间过长的话反而没有锻炼效果，可能还会损害健康起到相反的作用。由于农村中老年人的生活琐事较多，进行体育锻炼的时间一般持续30分钟到1小时。而在锻炼中间会进行间歇，不能持续锻炼的人数占到占样本数的10.88%，共21人。

在参与体育锻炼的强度方面，本研究在参考相关资料的基础上，把“微微出汗”归于轻度的运动强度，“中等出汗”归于中等运动强度，将“出大汗”归于大运动强度。通过调查可知，大部分人的锻炼强度都是轻度，大运动强度出大汗的人数最少，运动感受“无感觉”和“中等出汗”的人数差不多。由于身体素质的限制他们选择的运动项目都是一些娱乐身心、较舒缓的类型，强度也都是属于轻微的。中老年人的运动目的多在于活动关节，调养身体，所以轻微的运动强度可以就满足他们的需求。

3.4 绛县农村中老年人参与体育锻炼的影响因素

制约绛县农村中老年参与体育锻炼的因素有很多，最主要的是缺少场地和器材，其对绛县农村中老年人的锻炼内容的选择、锻炼心态等都有一定的影响。在实地走访中了解到，虽然绛县农村大部分都有修建的广场，但是由于进行的体育锻炼少，各地的场地、器材破坏现象严重，且并没有定期进行维修。甚至有些村的场地已成为居民的晒谷场，而村委会也并没有对此进行任何的解决措施。

虽然适量的运动可以增进健康，但是农村中老年人的生活压力较大，部分有劳动能力的中年人在进行一天的农活之后，如果有闲暇时间他们更愿意选择去休息。而且女性还要给子女带孩子、做家务等，这些琐事也影响了她们的体育锻炼。在农村生活的老人们的观念普遍比较保守，一些体育活动的动作他们不会，但是又怕自己学不会或姿势不好遭到别人的关注和议论；再加上一些心理原因，不愿意去锻炼，在调查中这种情况的人数占样本数的30.05%。

4 结论

1.绛县农村参与体育锻炼的中老年人多集中在51-60、61-70这两个年龄段，且女性居多。绛县农村中老年人对体育锻炼能增进健康的作用非常肯定，且参与体育活动的意愿较为强烈，但是由于各种原因付诸的实际行动的人数并不是特别多。

2.制约和影响绛县农村中老年人参与体育锻炼的最大的限制因素是场地和器材。所以广场舞等一些对场地和器材要求较小的项目比较容易受到锻炼者的欢迎。

3.绛县农村中老年人每周参与体育锻炼的次数多为3次或3次以上，强度多为中等强度，持续时间集中在30min—1h。

5 对策

1.加大对体育锻炼信息和重要性的宣传力度

村委会及相关部门要充分利用好广播、墙报、村支部宣传栏等形式，从多个角度向村民传播体育锻炼对中老年人身心健康的的意义和作用，为绛县农村中老年人参与体育健身树立健康的体育观念，从而能够积极主动参与体育健身活动中。

2.加强对健身器材的保护与维修力度

由于农村有农忙与农闲，农忙的时候健身器材基本没有人使用，只有小孩在玩，而且加上长期风吹日晒雨淋，又没有专门的人进行定期的维修与完善，所以农村的健身器材残缺程度较高。对此，相关政府应该及时进行维修，一方面是为了村民们更好地使用，另一方面是防止人们在使用器材时由于器材不安全原因而受伤。

3.加强对农村体育活动的管理和组织力度

各地政府，村支部领导积极参与到健身的行列中，做好积极的带头作用。另外，村领导应充分利用农村现有体育锻炼资源，组织适合中老年人生理心理特点的形式多样、趣味性较强的集体性体育活动或竞赛等，既能充分利用闲置的体育设施，又能使中老年人体验到体育健身带来的乐趣和对自身健康的积极作用。

[1] 董宏,孟良,王荣辉.体育锻炼对中老年人群骨密度影响的meta分析[J].北京体育大学学报,2016,(3):58-65，87.

[2] 代俊,王辰辰.上海市老年人体育锻炼现状及影响因素[J].体育科研,2014,(2):73-76.

[3] 艾险峰,杜渐.湖北省成年人体质现状与体育活动的调查研究[J].广州体育学院学报,2013,(2):93-96.

[4] 张欣.广州市高校老年教职工体育锻炼的调查研究[J].体育科技文献通报,2013,(1):111-112.

[5] 章建成,张绍礼,罗炯，等.中国青少年课外体育锻炼现状及影响因素研究报告[J].体育科学,2012,(11):3-18.

[6] 宋洲洋,石岩.中老年人体育锻炼风险认知的实证研究[J].体育科学,2010,(5):25-32,48.

[7] 吴超林,杨晓生.体育产业经济学[M].北京:高等教育出版社,2004:72-73.

[8] 代俊,王辰辰.上海市老年人体育锻炼现状及影响因素[J].体育科研,2014,35(2):73-76.

[9] 蒙雪,陆作生,郑昌意.21世纪我国国民体质增强策略研究[J].武汉体育学院学报,2011,42 (2): 61-63.

[10] 李迎鸿.青海东部地区农民参与体育锻炼现状的调查研究[J].吉林体育学院学报,2011,27(4)：142-143.

[11] 国务院关于印发全民健身计划(2016-2020年)的通知[N].中华人民共和国国务院.2016.15.

[12] 王晓芳,张瑞林,王先亮.我国全民健身研究回顾[J].体育文化导刊,2014,(2).

ResearchonthePresentSituationofRuralMiddle-agedandElderlySportParticipation——Taking Jiang County in Yuncheng City as An Example

Guo Xingxing

Physical exercise plays a very important role in physical and mental health, which is also an indispensable item for the middle-aged and elderly in rural areas. This paper conducts a survey on middle-aged and elderly in 6 villages of rural Jiang County who participate in physical exercise through the method of literature and questionnaire. It draws related conclusions and puts forward corresponding suggestions to the existing problems, aiming at mobilizing and encouraging more rural elderly people to participate in sports as well as the National Fitness.

rural area; middle-aged and elderly; physical exercise

G812

A

1005-0256(2017)10-0132-3

郭星星(1994-)，女，山西运城人，在读硕士研究生，研究方向：体育人文社会学。

山西师范大学体育学院，山西 临汾041000 Sport School of Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China.

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.10.056