啦啦操对初中女生身体自我概念的积极影响

王彐英

摘 要：随着教育的不断改革，素质教育已经深入各个学校的教育中。尤其是在初中，很多学校越来越重视体育这门科目。体育科目的体育项目五花八门，最受女生喜欢的属于啦啦操运动。啦啦操运动不仅有助于初中女生身体素质的提高，还对初中女生身体自我概念有着积极的影响。

关键词：啦啦操；身体自我概念

初中的学生正是处于生理和心理发展的重要阶段，因此应该重视初中生的身体自我概念。为了能够给身体自我概念带来积极的影响，很多学校在体育项目中开展拉拉操运动。对此，笔者主要探究了啦啦操对于初中女生身体自我概念的积极影响，希望在未来啦啦操运动能够取得更好的发展。

一、啦啦操和初中女生特点分析

1.啦啦操特点分析

啦啦操是继篮球、健美操等项目进入学校后学校大力开展又一的体育项目，可以说啦啦操的加入是时代教育的需求，也是必然的趋势。啦啦操对比健美操，内容要更加新颖，也更加具有活力和美感。啦啦操在编排中借鉴了健美操的步伐特点，但是存在着很大的差异。例如，啦啦操在运动时，会运用道具或者喊口号。不管是作为体育比赛还是场间的表演加分，啦啦操显然更加有活

力，更能够体现出体育精神，也能促进体育比赛的激烈竞争。啦啦操的动作构造形式多样，它具有动作清晰、发力快速的特点。这两个特点能够给人直观视觉上的刺激，能够充分满足时下女生的审美。因此，很多初中女生在选择体育项目时都会选择啦啦操。

2.初中女生特点

初中女生的身体和心理都在快速地发展，这个年龄阶段的学生处于青春期，大多都是12歲到15岁。这个年龄阶段的学生大多朝气蓬勃，对于新鲜的事物有着极强的好奇心。初中女生的生理上表现为神经灵活，骨骼逐渐发育完成。但是因为初中女生随着年龄的增长，月经也相应而来，因此很多女生不愿意参加体育项目，甚至产生抵触。加上生理原因，这个年龄的学生在参加体育项目时，很容易疲劳。初中女生的心理表现主要为精神敏感，情绪波动幅度大，没有意志力，很容易因为困难就放弃。所以，初中体育开展适合初中女生的项目显得十分的重要，这不仅有利于学生养成锻炼习惯，还能为学生今后发展奠定基础。

二、身体自我概念的研究分析

身体自我概念的提出在1890年，因此，身体自我概念早在很久前就已经受到了很多人的关注。最开始，在心里研究学上普遍认为身体自我概念属于一种单一结构。因此，它只能够反映人的身体以及其他的感知能力。但随着如今心理学的快速发展，心理学家对于身体自我概念进行了更加深入的研究，然后提出了身体自我概念属于一种极其复杂的结构。这直接推翻了以前的身体自我概念研究，并了解到身体自我概念不仅反映了人的身体和感知能力，它还是反映心理健康的重要标志。其中，身体自我概念指的是自己主观上对于身体方面的能力感觉，它包含了很多特殊的能力概念，所以十分的复杂。身体自我概念和体育息息相关，因为体育运用能够减轻压力，满足心理健康的发展。

三、啦啦操对于初中女生身体自我概念的积极影响

1.有助于提高初中女生的身体素质

啦啦操是一项集娱乐、运动、音乐为一体的体育项目，啦啦操的特点能够直接吸引如今的初中女生，也符合初中女生对于体育项目的审美。啦啦操不同于健美操，它的音乐乐感更加的强烈，能够吸引初中女生，对于初中女生运动起着激励的作用。啦啦操在动作上主要以头部颈部为主，其次对于全身能够整体地调动，从而促进初中女生身体的全方面锻炼。此外，啦啦操有很多的种类，例如花球啦啦操、爵士等等。因为啦啦操的种类繁多，所以初中女生可以根据自己的喜好来选择，提高初中女生的身体素质。

2.可以提高初中女生的自尊

经常参加体育项目有助于学生提高个体的自尊，促进学生的心理健康发展。因为啦啦操符合初中女生追求体态美的特点，学生可以通过啦啦操的运动和音乐提高整体自尊水平，让学生更加的自信，能够帮助初中女生在面对任何事物时更加的积极向上。此外，因为啦啦操也属于体育项目，在学习中也会有一定的难度，可以锻炼初中女生的体育精神。

3.有助于提高女生的气质

啦啦操运动不仅利于舞蹈的掌握，还锻炼了学生的体态和姿

势，能够促进学生养成良好的行为举止，提高学生的整体气质。同时，在啦啦操运动中，一些性格内向的女生能够获得转变，学会展示自我。随着啦啦操动作难度的加深，可以让学生展现出优美的曲线，更加能够提高女生的气质，有助于培养学生的审美能力。

啦啦操运动属于一种新型的体育项目，很多学校对于它还没有足够的重视。中学应该把啦啦运动作为体育项目的重要科目，并运用啦啦操运动来宣扬校园文化。此外，还应该意识到啦啦操对于初中女生身体自我概念的积极影响，这样才能更好地发展啦啦操项目，为初中女生未来发展打下良好的基础。

参考文献：

[1]张连成，窦皓然，高淑青.体育锻炼提高身体自我概念的心理机制[J].天津体育学院学报，2015（3）.

[2]裴玲玲.中学生一般自我效能感、身体自我概念及体育锻炼行为的相关研究[D].苏州大学，2015.endprint