体育运动对大学生网络行为干预的理论研究

朱世琦，王 彤

体育运动对大学生网络行为干预的理论研究

朱世琦，王 彤

随着科技的进步，网络科技不断创新，互联网给人类生存和社会生活带来了极大的影响,在人类享受网络带来的种种好处的同时,不良使用网络所造成的弊端也逐渐显现出来。网络以其自身强大的诱惑力使部分大学生陷入其中无法自拔。当前大学生网络问题已成为社会焦点话题。本文针对当代大学生的日常网络行为，以山西师范大学在校大学生为研究对象，采用问卷调查、数理统计法对在校大学生的日常网络行为进行了调查分析，发现学生接触网络年限时间多在5-7年以上，日平均接触网络时间6-7小时的学生的人数最多，。为缓解和抵御网络对当代大学生所造成的负面影响，本研究运用体育运动本身的特性，从理论层面分析体育运动对网络沉迷行为具有相应的可控性和预防作用，为进一步预防和戒除大学生网络沉迷行为奠定相应的理论基础。

体育运动；网络行为；干预

1 前言

随着我国经济、科技的高速发展,网络技术逐步渗透到社会生活的各个领域。面对互联网建构的丰富世界,当代大学生表现出了极大的认同感和参与热情。然而互联网给当代大学生带来了诸多方便、快捷与乐趣的同时,也在影响着他们的心理和行为。越来越多的大学生,因整日沉溺于网络的虚拟世界里,患上了“互联网成瘾障碍”(Internetaddictiondisor-der,简称IAD)。这种成瘾障碍是一种行为成瘾，会使个体心理、生理和社会适应等方面受到损害。通过考察国外近10年的研究进展，我们将网络沉迷行为的影响因素分为三个方面：互联网本身的特点、外部环境的影响以及成瘾者的个体特征。研究者们认为，互联网本身的易感性是促使网络沉迷的重要原因。而运动可以明显减缓网络沉迷行为的形成。目前对大学生的网络行为研究已成为信息时代心理问题面临的重要课题之一。

对于普通全日制大学生来说日常生活大多都远离父母主要生活在学校，自由可支配的得时间越来越多，整天面对网络的时间也增多，大大的增加了学生沉迷网络的机率。因此本研究通过对在校大学生发放问卷的形式对大学生日常使用网络形式和进行体育运动的态度进行问卷调查，并对问卷进行分析，最后通过理论分析体育运动干预的方法来帮助学生转移其对网络的注意力，从而为学生戒除一些长期的网络行为提供理论的基础。在理论上而言当代大学生对于自身的网络行为是可控的，然而体育运动相对于现代的药物治疗相比较更经济更健康，对提高学生身体素质、培养德智体美全面发展的优秀大学生有着积极向上的作用，本研究致力于通过问卷分析和总结得出相应的体育运动对网络行为干预的理论体系。

2 研究的对象与方法

2.1 研究对象

本研究以山西师范大学全日制在校大学生为研究对象，对大一至大三非体育学院学生随机抽取100名、大一至大三体育学院学生随机抽取100名进行问卷调查。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过对中国期刊网数据库、中国硕士学位论文数据库、山西省图书馆、山西师范大学图书馆等的检索，包括网络沉迷现象其解释和形成原因、已发现的解决和控制网络沉迷对策等有关书籍，并对近5年的文献进行了详尽的检索，并对文献进行分析整理，为本研究提供理论依据。通过互联网，搜索中国期刊网2012～2016年的相关文章40余篇，利用“百度”搜索体育运动对大学生网络行为的干预方法和措施所涉及的相关信息37条。阅读运动心理干预、网络成瘾控制干预方法、有关行为习惯养成及控制和改变等书籍等为本研究的开展奠定了前提基础。

2.2.2 问卷调查法

根据研究需要，在查阅文献、书籍和进行广泛的询问本校有关教师大一至大三学生的基础上，设计出关于体育运动对大学生网络行为干预研究的调查问卷。依照随机抽样的原则对山西师范大学体育(100名)与非体育专业学生(100名)进行问卷调查。调查时间为2016年10月22-23日，调查对象为对山西师范大学大一、大二、大三体育学院和非体育学院学生，调查形式为随机发放问卷调查。其中问卷200份，回收问卷200份，有效率为100%。

2.2.3 数理统计法

采用数理统计法对调查获得的数据进行处理，本研究应用Excel进行数据处理，并对相关因素进行分析。

3 研究结果与分析

3.1 我校学生接触网络年限分析

表1 我校学生网络接触年限时间表

通过表1数据分析得出：接触网络 3-4年的学生大多数是新入学不久的学生，入学前曾接触过网络，但接触时间不久仅在初高中期间接触过。5-7年的接触时间大部分为大二大三学生，而接触7年以上的大部分是大三学生，10年以上经调查大多是大三以及家庭条件较优越的学生，互联网传播不久后家中就有了电脑和网络接触等设备设施。可知，调查的学生几乎每个人都对网络有或多或少的接触和了解。从上表看出，不管是非体育专业学生还是体育专业学生接触网络年限达到7年及7年以上的占百分比重仍较大。表明现在大学生接触网络年限都较长，在其高中甚至初中之前就或多或少曾接触过网络。然而接触网络有十年以上的学生也占有一定的比例，说明当代大学生在充分条件下有其接触网络的优势，例如家庭条件优越，以及就读学校教育理念较先进的、教学设备齐全等，都可为其提供充分的网络接触条件。然而也有少部分比例学生对网络接触时间较短。可以总结出，当代大学生几乎每人对网络有所接触，且开始接触的年限较长。

3.2 我校学生网络日平均接触网络的时间分析

表2 我校学生日平均接触网络时间表(n=200)

通过表2数据分析可以得出：无论是体育专业学生还是非体育专业学生平均每天接触网络的时间都较长，平均每天接触网络4-5小时的比例就占总的百分之二十。而平均每天接触网络6-7小时这一比例占有率是最高。可以得出当代大学生平均每天接触网络的时间在一天所有时间中占有非常大的一个比例。而接触网络7小时以上的所占比例也达到了13%和16% ，平均都超过了百分之十。由此可见大学生的网络行为所花的时间在一天的时间中所占比较大，大多数已出现了长时间接触网络的现象。

3.3 我校学生网络接触形式分析

表3 我校学生日常网络接触类型分布表(n=200)

通过表格3数据分析可得出：当代大学生接触网络的形式主要以网络游戏为比例最大，其次是电视连续剧及电影占的比例较大，同时新型的网络接触方式即网络兼职出现之后对人们接触网络的方式增添了一个大的比例。然而旧的网络接触形式仍然占有一定的比例，例如：看网络小说、浏览网页等。但也有少部分人接触网络是为了网上购物以及其他的接触形式。由此可知，接触网络的形式是丰富多彩、多种多样且不断更新变化的，其不断变化着的网络形式对当代大学生有着较大的吸引力，使其网络沉迷程度逐渐加深。

3.4 我校学生对待网络的态度及网络在生活中的重要程度分析

表4 我校学生日常对待网络的态度(n=200)

通过表格4数据分析可得出：当代大学生当前对待网络的态度持积极的、并且认为网络在我们的日常生活中起着非常重要作用的人数占多，占到了65%和66% ，对待网络持中立态度的人数相对来说较低，分别只占30%和32%，明显正常使用和对待网络的学生人数并不多，而认为网络在日常生活中的作用并不大，且认为网络极可能带来消极影响的人数仅有百分之5%和3%的人数，通过问卷我们得出结论目前大部分大学生的日常生活都在很大程度的接触网络，并认为网络是我们生活的重要组成部分，在生活中发挥重要作用且不可或缺。

3.5 我校学生除体育选修课及体育专修课外周锻炼情况表

表5 我校学生除体育课外周锻炼次数表(n=200)

通过表格5数据分析可得出：不管是体育学院还是非体育学院学生除必要的体育课外学生一周进行的体育锻炼次数较少，体育学院一周进行3次以上锻炼的人数仅占该组调查人数的13%，而非体育学院一周进行3次以上锻炼的人数仅占该组调查人数的6%。说明学生们周体育锻炼情况不容乐观，随之而带来一系列问题例如学生的身体素质下降等问题不容忽视。

4 针对长期的网络行为体育运动干预的内容分析

4.1 积极开展和响应高校阳光体育运动帮助学生降低日平均面对网络的时间

在校园内组织和开展阳光体育锻炼月、阳光体育锻炼周、阳光体育锻炼日，让全校学生积极参与其中，并且加大校园体育场馆开发的时间和力度，实行体育场馆对学生全面开发，多鼓励学生自发进行课外体育锻炼，同时场馆积极组织和举办学生课外体育活动竞赛，激发学生对体育运动的积极性，培养学生的进取和竞争意识。使学生在体育运动中找到乐趣，让其充分领略到体育运动的魅力，以降低学生日平均面对网络的时间为目的，让学生们锻炼的时间越来越多面对网络的时间越来越少。从而使学生面对网络的时间多花费到体育运动上，在促使学生身体素质得到提高的同时也减少了学生面对网络的时间。逐渐达到降低网络沉迷的风险。

4.2 将体育网络课程代替不良使用网络形式来正确引导学生的网络使用形式

针对当前学生的网络成瘾现状，学校体育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。对此，我校体育学院开设的校内优质课程项目中就以全新的理念和方式对学生进行教学。其主要方式为网络授课，让学生从网络上下载超级学习通APP,扫二维码加入班级学习组织中，教师以网络的方式上传相关的教学内容，同时在网络上布置相关的课后作业督促学生进入APP学习并完成相应的作用等。通过新颖的教学方式让学生更加愿意学习体育知识，加深了学生对体育学习的兴趣。课程实施后发现通过课上及网络课程的传授的方式能够促使学生更加愿意学习体育知识，促进了学生进行体育锻炼的兴趣。本课程的主要作用可以将学生的不良使用网络的形式转移到网络体育课程学习之中，改变了学生接触网络的形式。长此以往在对提高学生体育学习和锻炼的同时便可降低学生长期不良使用网络的形式所给学生带来的一系列心理和身体危害。

4.3 改变学生使用网络态度，引导学生树立积极学习体育的和体育锻炼意识

在问卷调查中我校学生认为体育在日常学习和生活中起着积极的且非常重要的作用人数达到131人，占总人数的65%。说明大部分学生对网络有了或多或少的依赖性，认为网络在生活和学习中不可缺少。网络在当代生活中的确起到了重要的作用，给我们的学习和生活带来了不同程度的方便与快捷，但是不良使用网络和长期面对网络给我们生活和学习所带的危害却不容忽视。我们应积极引导学生树立正确对待网络的态度，正确认识长期面对网络的利弊。研究表明在进行体育运动时可促使大脑垂体分泌一种激素—内啡肽，内啡肽能使人产生一种情绪快感，可以使人心情舒畅、缓解心理压力，能够使学生在运动后有一种畅快的轻松和愉悦感。因此通过兴趣的引导使学生在长期的体育锻炼中形成积极参加体育运动的思想，养成终身体育、快乐体育、生活化体育的意识，对降低网络给当代大学生产生的种种负面影响有着重要的引导作用。同时也是是从思想上帮助解决学生网络成瘾问题的关键所在。

4.4 扩宽学生课外体育锻炼方式，激发学生课外体育运动兴趣

学校加强课外体育锻炼的组织管理工作，对课外体育的组织形式、锻炼的内容、评价的方法应进行重点研究和完善，积极拓宽学生参加体育运动的组织形式、安排比较流行的锻炼项目来吸引学生的体育锻炼兴趣，促使课外体育锻炼健康有序发展。同时积极发挥学生的主观能动性，培养学生自己组织课外体育活动的能力，鼓励学生自己组织体育俱乐部、体育协会、体育兴趣小组，培养学生体育骨干，充分利用学生社团的力量，让学生自己组织的体育社团和学校的体育组织互相补充、协调发展，以保证高校的课外体育锻炼健康有序发展。促使学生课外周锻炼次数的增加。另外努力营造良好的校园体育文化氛围，在保证体育知识和技术教育的基础上，加大对体育锻炼的宣传力度，让参加课外体育健身成为每个人生活必不可少的一部分，从而来引导学生走出沉迷网络的学习和生活方式。

5 结论与建议

5.1 结论

经问卷调查可见我校大学生每个人对网络都有所了解，且接触年限在8-9年以及10年以上的学生所占比例较大。网络接触时间大多集中在6-7小时以及7小时以上，其接触网络的形式广泛多样，问卷中学生们对网络在日常生活中的态度大多数都持积极且重要的作用。本文通过五个方面从理论上分析了体育运动对长期网络行为有一定的干预作用，且体育运动的方式是一种经济健康的干预方式。但长期面对网络行为属于复杂的心理疾病，除了体育运动的干预手段外还应加以其他治疗手段用以辅助学生戒除长期的网络沉迷行为。

5.2 建议

首先，网络沉迷学生个人应该明确自我人生目标，经常进行体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，加强自身网络自律的精神，合理利用网络资源来丰富自我。如自身有长期的网络行为应积极做到进早发现、早戒除。其次，学校应积极开展相应的课外体育活动和体育竞赛，加大积极学生进行体育周、体育日的力度来培养学生对体育运动的兴趣。同时，学校还应为学生提供更广泛、更便捷、更私密的心理咨询服务。家庭应该监督学生正确的对待网络，促使其其树立正确的网络意识。另外，家庭可建立良好的运动氛围，利用家庭体育强化学生对体育价值的认识。最后社会应该加强文化建设，支持社会办体育的积极性，鼓励体育社团的组建，促使大量与体育有关的社会文化活动的开展，让社会文化更好的渗透到大学生的社会生活中。

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TheoreticalResearchonCollegeStudents'NetworkBehaviorInterventionbySport

Zhu Shiqi，Wang Tong

With the progress of science and technology, as well as the continuous innovation in the network age, the internet brings great impact to human survival and social life.While enjoying the benefits brought by internet, the disadvantages caused by the adverse use network emerge.Students indulge in the powerful allured internet, which becomes a social focus.Focusing on the internet behaviors of students, taking students in Shanxi Normal University as the study object, and by using research methods of questionnaire survey and mathematical statistics, this paper studies the daily internet behavior of students, concludes that the average years for internet surfing is 5 to 7, average daily time used on internet is 6 to 7 hours.In order to reduce the negative influence, combining the features of sport itself, the paper analyzes the effects of sports theoretically for its controllability and preventive effect to internet, and sets corresponding theory basis for the prevention and cure of internet addiction.

sports; internet behavior; intervention

2016年校内优质课程(项目编号：01050101)

朱世琦(1994-)，女，湖南株洲人，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学。

第二作者简介：王彤(1967-)，男，山西翼城人，教授，硕士，研究方向：体育教育训练学。

山西师范大学体育学院，山西 临汾 041000 Sport School of Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi China.

G8

：A

：1005-0256(2017)09-0079-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.032