普通高校健身气功开展现状研究

石晓龙， 张 禄

普通高校健身气功开展现状研究

石晓龙1， 张 禄2

随着高校大学生对健康意识、健身养生观念的提高，越来越多高校都设置《健身气功》课程，为提高大学生养生锻炼意识提供了很好的平台。通过对其开展现状调查、学生对教学满意度以及锻炼效果等多方面进行分析研究，结合文献资料法、专家访谈和问卷调查等方法进行研究。结果得出：健身气功课程在高校还是受到大多数大学生的喜爱，学习兴趣浓厚。但其弊端是课程的教学内容与组织形式比较单一等一系列的问题。在此基础上，提出了加大师资队伍建设,提高教学质量,丰富教学内容与形式,宣传路径的多种选择等建议，为高校健身气功的开展提供一定理论与实践基础。

健身气功；现状；调查

健身气功运动作为一门体育选项课程在高校中开展是对我国民族传统文化的一种继承，也是对古老健身术的一种发扬。它以自身由内而外的健身效果称著，即肢体运动、心肺锻炼和心理调适作为其运动形式。现今，在高校推广的是由国家体育总局健身气功管理中心组织创编的四套健身气功新功法，即八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀[1]。因其锻炼效果和简单易学等特点深受大众的喜爱，在为推动全民健身运动等方面发挥着积极的作用。普通高校是人才培养的摇篮，也是健身气功推广与发展的一个重要平台，在普通高校的体育教学中开设健身气功课程来推广它，有利于大学生的体质提升与身心健康，更利于他们树立终身体育的意识培养，其意义深远。因此，如何将健身气功纳入到高校的体育课程中，更好传承中华优秀传统文化是当今社会亟需研究的热点问题。如何为健身气功在高校教育体系中开辟一条具有健康的可持续性发展路径等问题，值得我们深思。文章以山西农业大学开展的养生功法(健身气功)课程开展作为研究的对象，通过文献法、调查法和访谈法对现阶段山西农业大学健身气功的教学推广的现状进行研究并得出结论，从中找出有利于健身气功推广的途径，以促进健身气功在高校能够更好的普及与发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在山西农业大学健身气功选项课范围内随机抽取211 名在校大二、大三的学生进行调查。调查内容包括：学生对健身气功的选择动机、学习了解途径、锻炼效果、课程教学的满意度，对健身气功课的要求与意见等。对该校两名健身气功教师进行访谈,主要针对健身气功在高校存在的必要性、锻炼效果、课时建议等方面进行探讨与分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。

查询相关文献资料与我校健身气功的开展状况相结合的方法对其进行分析。

1.2.2 问卷调查法。

通过对我校在校学生的问卷调查(以网络调查为主)，分析我校健身气功的开展状况。问卷共发出与回收的数量均是211 份，回收率100%。其中问卷的有效率达到了100%。

1.2.3 专家访谈法。

以健身气功教师与学习的学生为访谈对象，对我校健身气功的开展情况进行分析，并提出建议。

1.2.4 数据统计法。

对调研的数据进行统计学处理。

2 研究结果与分析

2.1 学生对健身气功的了解情况

在被调查的211人中，对健身气功有一定了解的仅占总人数的10.9%，而对健身气功不了解的却占到了30.81%，58.29%的同学对健身气功的了解处在一般的认识状态。以上得出，学生对健身气功的认识方面存在严重的不足，在两位健身气功教师的访谈中了解到欠缺的原因是因该校的健身气功是在2015年的春季才开始开设这门选项课，距今才刚两年，之前又从未开设过。

表1 学生对健身气功的熟知情况 (N=211)

2.2 学生了解健身气功的途径

由表2可以看出，学生了解健身气功的途径主要还是以教师的讲解为主，那么在没有健身气功相关教师的存在那么健身气功就不可能在高校开展，36.02%的学生是通过网络来了解，32.22%是通过电视来认识的，其他途径的占10.43%，健身气功的宣传途径需要进一步的拓宽，来增强学生对它的了解认识程度。

表2 学生了解健身气功的途径(N=211)

2.3 学生选健身气功的动机

学生的学习动机可以看出学生的一种学习态度，是处于被动，还是处于主动。由表3可以看出学生学习的动机主要是以健身养生为主，占到了总人数78.67%，有51.18%的学生是为了学习新知识，也可以看出为了修学分而选的也占相当一部分比重，占总人数的43.6%。其他动机的占总人数的10.43%。主动学习人数还是占大多数。

表3 学生学习健身气功的动机(N=211)

2.4 学生对所学课程的满意度

由表4可见，学生对所学课程满意程度基本还是非常满意的，其中认为非常满意、满意、较满意的分别占总人数的36.02%、47.39%和13.27%，而认为教学一般的同学占总人数的3.32%，不满意的为0，对于这样的结果可归纳为以下几方面：学校开设健身气功的选项课时间比较短，且受众面比较少，从2015年开始的1名教师开设到现在的2名教师进行讲授，且开设的时间段不是很多，教授教师都是本专业的刚毕业的年轻教师，与学生年龄相差不是很大，沟通起来比较容易且对新选项目存有一定的新鲜感。

表4 学生对所学课程的满意度(N=211)

2.5 该校健身气功主要开设的种类中学生更喜欢哪一种及学生学完以后是否还愿意继续学习情况

经访问调查，该校的健身气功因处于刚开始阶段，在内容的选择与设置上采取了循序渐进的设计，因只有24学时，所以在第一学期选择了比较简单的八段锦，第二学期选择了稍复杂些的五禽戏动作作为教学内容。在表5中也可以看到学生在学习内容上更倾向于稍复杂些的五禽戏动作。表6中在学完所选课程内容以后是否还愿意继续学习的调查中，约占总人数的90.52%的同学表示愿意，仅有总人数的9.48%的同学表示不愿意，总体来说还是有绝大部分同学对健身气功抱有继续学习的态度。

表5 对所学健身气功内容更喜欢的一项(N=211)

表6 对学生学完以后是否还愿意继续学习(N=211)

2.6 学生参加健身气功课外锻炼、选择其他体育项目锻炼的情况

我校在对在校生的选项课方面，主要是针对大二年级的学生开设，且开设的时间比较短，仅有24个学时，每个学时仅有1.5个小时，而学生上课的次数，一般是每周只有一次的学习机会，由此可以看出课外健身气功的锻炼是多么重要，而从表7可以看出，课外练习健身气功的人仅有12人，偶尔练习的有102人，很少练习的78人，不练习的有19人，根本达不到锻炼的效果，也不利于该项目的推广，寻其原因主要有三：其一，学生的学习任务比较繁重。其二，学生缺乏自我“养护”意识，也没有可引导的组织。其三，其他体育项目的选择，占据了健身气功的锻炼时间，从表8中得知，除了健身气功以外，学生课外选择的体育项目：大球类、小球类、操类、舞蹈类项目分别占总人数的9.48%、57.82%、16.59%和16.11%。如何来解决这个问题，首先应先成立学校的健身气功相关社团组织，增大相关领导部门的重视与支持，为健身气功学习的学生提供良好的环境，通过定期组织社团活动，来扩大宣传力度，增强影响力。据调查，该校有的院部有出早训的习惯，也可以利用早上的时间来习练健身气功。从而来营造健身气功的校园文化氛围。

表7 学生健身气功课外锻炼情况(N=211)

表8 学生选择其他体育项目情况(N=211)

2.7 习练健身气功的益处并其练完后的健身效果情况

由表9可见，学生认为健身气功能够提高免疫力有107人次，占总人数的50.71%，愉悦身心与健身养心的分别有134和194人次，分别占总人数的63.51%和91.94%，改善呼吸系统的有99人次认为，占总人数的46.92%。而在表10练完健身气功后学生对其效果评定认为，练完后感觉缓解了情绪、感觉陶冶情操的分别有150人次和123人次，分别占总人数的71.09%和58.29%，体质增强的有129人次，占总人数的61.14%，而认为没有感觉的有16人次，占总人数的7.58%。在国家大力倡导全民健身及健康中国的今天，健康已成为现今的热点话题，通过以上两个表的数据可以看出学生在认识并通过练习健身气功能够全面的提高个人的综合身体素质，即不仅是从精神、心理等方面，更从身体上也得到了很好的锻炼。

表9 习练健身气功的益处

表10 练完健身气功的健身效果

2.8 学生认为习练健身气功的难易程度以及对已开设武术项目中最喜欢的项目选择情况

从表11中可以看出，难易程度一般情况的占总人数42.65%，21.8%的学生认为容易习练，而习练较难的占到了总人数的29.38%，6.16%的学生认为是动作难学。从难易程度上可以看出，学生学习的一个基本状况，针对这样的问题教师从中也可改进或提高教师的教法，设计出让学生更容易接受的一些教学方案。从另外一面来看，在表12中可以看出，该校开设的武术项目中，健身气功占总人数的36.49%，太极拳、形意拳(武术)分别占13.74%和6.64%(20.38%)，散打和跆拳道分别占总人数的25.59%和17.54%，由此可以了解到：即使是学生认为健身气功比较难，但学生对健身气功的喜爱程度丝毫未减。

表11 学生习练健身气功的难易程度(N=211)

3 结论与建议

3.1 结论

健身气功虽然在该校的开展正处于发展的初步阶段，但还是深受学生的喜爱，学生愿意接受传统文化的熏陶，对健身气功的锻炼效果给予肯定。由于有专业的武术教师的教授，所以在动作质量和演练水平方面要求都比较高，但也丝毫影响不到学生的学习热情，学习的积极性比较高。虽然健身气功在该校的推广方面有一定的基础，但由于宣传力度不够，参与学习学生人数不多，教学内容与组织形式比较单一，但其开展前景比较广阔[2]。

3.2 建议

3.2.1 加大师资力量

学校应该给予该项目的师资支持，并增加其师资在健身气功相关方面的培训，来提高教师的教学质量和教学水平，只有这样，才有利于健身气功在我校能够得到更好发展，同时加强教师的科研水平，教与研齐头并进。

3.2.2 丰富教学内容与形式

学生除了在课堂内的学习外，还可以加强课外的练习，通过学生参与组织校内外的健身气功相关协会的成立与培训来实现[3]。其次通过每周的训练次数和赛事交流活动来扩大健身气功在校内外的宣传力度和影响力。在教学内容的选择与设计上，要根据学生的自身特点来具体安排。

表12 对已开设武术课项目中更喜欢的项目(N=211)

3.2.3 拓展宣传途径

除了训练与赛事的交流，还可以充分利用网络媒体的途径，如开发公众平台、设立宣传专栏、校内广播、定期观看相关比赛视频、定期举办健身气功相关知识的讲座，邀请知名人士进行学术交流等途径，增强健身气功在高校的宣传效果，形成浓厚的校园民族传统健身文化气息。

[1] 邱丕相.主编.中国传统体育养生学[M].北京：人民体育出版社，2006(2009.6.重印)：205-313.

[2] 朱磊.山西省本科院校健身气功课程开展现状分析及发展对策探析[D].太原理工大学,2014.

[3] 项汉平,丁丽玲,刘治国,项馨.健身气功在普通高校的开展现状及发展对策[J].武汉体育学院学报,2013,(05):63-67.

[4] 彭杰.论社会文化变迁与学校体育教育改革[J].武汉体育学院学报，2004，38(6)：19-21.

[5] 虞定海.五禽戏新功法的编创及实验效果[J].上海体育学院学报，2003，(2)：53-58.

[6] 吴家舵.五禽戏新功法锻炼者心理健康效应分析[J].上海体育学院学报，2003，(2)：57-63.

ResearchonthePresentSituationofFitnessQigonginCollegesandUniversities

Shi Xiaolong1,Zhang Lu2

With the improvement of college students' health awareness, fitness and health concept, more and more colleges and universities have set up "fitness Qigong" courses to provide a good platform for improving the awareness of college students.Through investigation on the present situation and students' satisfaction with teachers and the training effects, combining the methods of literature review, expert interview and questionnaire survey.This paper draws the following conclutions: College Students' learning enthusiasm for Fitness Qigong is relatively high, while the drawback of single teaching content of the course and the organization form tec.On this basis, the paper puts forward suggestions such as to increase the construction of teachers, to improve the quality of teaching, to enrich the teaching content and form, to create more propaganda paths.The aim is to provide theoretical and practical basis for the development of collegeQigong.

health Qigong; current situation; investigation

2015年山西农业大学哲学社会科学基金项目(项目编号：zxsk1516)

石晓龙(1988-)，男，山东高密人，助教，硕士，研究方向：武术文化与哲学、民族传统体育学。

第二作者简介：张禄(1986-)，男，壮族，云南文山人，助教，硕士，研究方向：民族传统体育文化生态学、公共体育服务。

1.山西农业大学体育教学部，山西 太谷 030801 PE Teaching Department of Shanxi Agricultural University, Taigu 030801, Shanxi, China. 2.丽江师范高等专科学校体育人类学研究中心，云南 丽江 674199

G807.4

：A

：1005-0256(2017)09-0070-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.029