基于学生体质健康的中医传统功法与体育教学之干预效果比较分析

刘 毅，袁盛华，王德瑜，詹育和，雷 伟

基于学生体质健康的中医传统功法与体育教学之干预效果比较分析

刘 毅，袁盛华，王德瑜，詹育和，雷 伟

目的：在学生体质健康测试的视野下，主要采用实验法对中医传统功法、普通体育教学的干预效果进行比较分析。结论：(1)两者在立定跳远、50米、800(女)、1000米(男)指标上没有显著性的差异，P>0.05。(2)中医传统功法以养生康复为主，普通体育教学以学生体质全面发展为主，在针对腿部力量、脚踝爆发力、无氧速耐等方面影响不明显。

大学生；体质健康；中医传统功法；体育教学；干预

中医传统功法是是中华民族传统医学宝库中的一颗璀璨明珠，它是中医基础理论和中医传统功法养生康复理论指导下产生的一种预防疾病、祛病延年的身心锻炼方法[1]。中医传统功法已经在我校开展将近30年，主要是针对康复专业、针灸推拿专业的学生开设，是基于学生职业能力和“功力”需求的专业课程，学生经过两个学期，每天早晚各1次的功法习练，掌握必备的专业技能，在长期的习练过程中，其对学生的体质健康是否有影响值得我们去探究。根据学校的人才培养方案，与此同时其他专业学生接受的是普通体育教学，两者之间对学生体质健康影响效果比较又是如何，也是值得深思的问题。基于以上考虑，从学生体质健康测试的立定跳远、50米、800米(女)、1000米(男)指标，开展“基于学生体质健康的中医传统功法与体育教学之干预效果比较研究”工作，通过研究发现两者之间的差异，为推动中医传统功法的发展，学校体育教学改革提供依据。

1 基本资料

1.1 一般资料

根据课题组的研究计划安排，我们分别抽取了学校2015年、2016年的学生立定跳远、50米、800米(女)、1000米(男)测试成绩，比较中医传统功法习练、普通体育教学两组数据之间的差异，数据抽取情况如表1。

表1 湖南中医药高等专科学校学生体质健康测试情况统计表

1.2 研究方法

主要采用实验法比较中医传统功法、普通体育教学对大学生体质健康中立定跳远、50米、800米(女)、1000米(男)项目的影响情况。具体的实验比较过程：(1)根据湖南中医药高等专科学校人才培养方案和课程标准，实验组接受18周，每周除周末外早、晚各1小时的中医传统功法习练，对照组接受18周的体育课程教学，每周2学时。(2)组织体质健康测试员进行培训和学习，熟悉测试方法，了解测试流程，尽量降低测试过程的误差。(3)组织课题组成员加强实验组的过程管理，对实验组学生进行健康宣传，保障实验习练的顺利进行。(4)在实验结束后组织进行体质健康测试，且测试数据进行整理分析，采用配对样本T检验的方法进行差异性分析。

2 结果与分析

2.1 中医传统功法与普通体育教学之立定跳远指标的比较分析

立定跳远主要反映人体的下肢爆发力，下肢爆发力是指下肢肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，通常用肌肉单位时间的做功量来表示[2]。从表2可以看出：中医传统功法实验组和普通体育教学对照组的立定跳远测试均值之间没有显著性差异，简单相关系数概率P>0.05。

表2 中医传统功法与普通体育教学之立定跳远指标的比较统计表(单位：米)

2.2 中医传统功法与普通体育教学之50米指标的比较分析

50米短跑主要是反应下肢爆发力，其既需要有很好的腿部力量支撑，又需要短跑技术的保证，才能跑出很好的成绩。我们从表3中可知：中医传统功法实验组和普通体育教学对照组的50米测试均值之间没有显著性差异，简单相关系数概率P>0.05。

表3 中医传统功法与普通体育教学之50米指标的比较统计表(单位：秒)

2.3 中医传统功法与普通体育教学之800米(女)、1000米(男)指标的比较分析

女生800米、男生1000米跑的项目是属于中距离跑项目，既需要耐力，同样也有一定的力量要求，需要有强大的生理机能和拼搏精神。大学生对该项目有非常大的抵触情绪，每次练习和测试都会是巨大的考验。从表3中可知：中医传统功法实验组和普通体育教学对照组的女生800米、男生1000米测试均值之间没有显著性差异，简单相关系数概率P>0.05。

表4 中医传统功法与普通体育教学之800米(女)、1000米(男)比较统计表(单位：分秒)

3 结论

3.1 中医传统功法与我国古代“导引”有着重要渊源，以养生和康复为基础，特别强调“意”、“气”、“力”三者的和谐统一，其中通过锻炼可以使松弛萎弱的肌肉变得结实，但是仍然是康复治疗为主。立定跳远成绩的提高，主要还依靠下肢腿部、脚踝的爆发力量，从运动训练学的角度考虑，这种爆发力的提高需要负荷强度、负荷数量、间隙时间共同反复刺激决定，反观中医传统功法的习练无法有效达到这种要求，大学生在习练中医传统功法和接受普通体育教学的实验过程中，都没有专门的练习、反复和刺激，故两者之间的实验对象800米、1000米测试均值之间没有显著性差异。

3.2 中医传统功法是融导引、气功、武术、医理相结合的具有中华民族特色的中医传统养生康复方法。50米是一项体现快速移动能力、快速力量的项目，主要是下肢爆发力和跑的技术动作配合，与立定跳远的力量要求相关，通过负重、负荷数量和间隙时间提高下肢腿部、脚踝肌群的力量，在辅以专项训练方法提高成绩。在中医传统功法和普通的体育教学中，我们对此也有专门的教学和练习，功法中的马步、虚步、单脚平衡等内容，普通体育教学的高抬腿、小步跑等练习，都不会有效刺激大学生的腿部力量，50米项目没有显著性的变化。

3.3 中医传统功法“气息”，主要是指有意识地调节自己的呼吸，从而达到调节人体的神经系统和脏腑功能，随着呼吸帮助人体气血运行和肢体运动。800米、1000米是属于糖酵解无氧供能的无氧耐力运动项目，成绩的提高主要取决于糖酵解无氧供能的能力，一般要使机体处于糖酵解供能的姿态才能有效提高成绩，我们一般是以跑的训练为主，距离控制在300至800米之间，把握好重复练习的次数与组数，严格间隙时间。中医传统功法、普通体育教学中都没有过多地注重这方面的无氧耐力训练，中医传统功法以养身、有氧的习练为主，普通的体育教学强调机体的整体性。因此，在该项目的比较上两者之间没有显著性差异。

[1] 郭争鸣，刘毅，王德瑜．推拿练功对大学生体质发展变化影响的研究[J]．中医药导报，2013，19(6)：57-59.

[2] 王瑞元．运动生理学[M]．北京：人民体育出版社，2002．97-295.

[3] 王德瑜.中医养生康复技术(第2版)[M].北京：人民卫生出版社，2014.

[4] 李浩，陈仁伟．人体运动能力检测与评定[M]．北京：人民体育出版社，2005．256-295 .

[5] 薛薇．统计分析方法及应用[M]．北京：电子工业出版社，2009．246-276.

ComparativeAnalysisontheInterventionEffectsbetweenChineseTraditionalMedicineGongfaandPhysicalEducationBasedonStudents’PhysicalHealth

Liu Yi，Yuan Shenghua，Wang Deyu，Zhan Yuhe，Lei Wei

Objectives: In the perspective of students’ physical health test, this thesis adopts the experiment method to conduct the comparative analysis of the intervention effects between Chinese traditional medicine Gongfa and Physical education. Conclusions: (1) There is no obvious differences between the two group in the following terms: standing long jump, 50-metre race, 800-metre race (female), 1000-metre race (male), P>0.05. (2) Chinese traditional medicine Gongfa is mainly on health keeping and rehabilitation; while ordinary physical education focuses on the comprehensive development of students’ physical health, which has less effects on leg strength, ankles’ explosive power, anaerobic endurance and so on.

college student; physical health; Chinese traditional medicine Gongfa; physical education; intervention

2016年湖南省普通高等学校教学改革研究项目(项目编号：SJ20161108)；2014年湖南省教育厅科学研究项目(项目编号：14C0883)；2017年度湖南省中医药科研计划项目(项目编号：201792)；“十二五”国家中医药管理局中医药重点学科建设推拿学科项目

刘毅(1980-)，男，湖南益阳人，副教授，硕士，研究方向：学校体育教学和健身气功。

王德瑜(1964-)，男，湖南湘潭人，教授，硕士，研究方向：针灸推拿技术和中医传统功法。

湖南中医药高等专科学校，湖南 株洲 412012 Hunan Traditional Chinese Medicine College,Zhuzhou 412012, Hunan, China.

G807

：A

：1005-0256(2017)09-0003-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.002