沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤情况调查与分析

吴飞龙

西安航空学院体育部，陕西 西安 710077

沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤情况调查与分析

吴飞龙

西安航空学院体育部，陕西 西安 710077

文章主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等对沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤情况进行调查与分析，研究发现：沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤情况较普遍，运动损伤的部位以腕关节、踝关节为主，损伤类型多为韧带伤及肌肉伤，运动损伤的主要原因是技术动作不规范、热身不充分等。旨在通过本次调查为防治沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤，以为散打运动在沈阳市的开展提供理论依据。

俱乐部 散打 运动损伤

武术是以技击动作为主要内容的，而作为武术中重要内容的散打则是技击中的技击项目，它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛的体育项目。散打运动具有对抗性强、运动激烈等鲜明的特点，自从上个世纪七十年代开发出来之后，受到了广大体育爱好者的欢迎，不仅锻炼了身体更培养了不怕吃苦、坚强勇敢的品格。但是因为其项目特点，经常会发生运动损伤的情况，特别是大多数的散打爱好者，其正处于身体发育的阶段更容易受到伤病的侵袭，对其身体健康造成了很大的危害，同时又阻碍了散打运动在社会主流运动中的发展。正因为散打的技击性、强对抗性进而多彩的娱乐观赏等特点，每位练习者训练时刻苦努力、表演时全身心投入、比赛时全力以赴。所以该项目无论在平时的训练中还是在上台表演时，或者是在正式比赛当中都容易出现各种各样的损伤，运动员只有通过反复练习，才能掌握难度动作的要领，这种情况就会出现关节和肌肉的劳损，在没有及时进行恢复的时候，就会出现运动损伤。因此，在笔者查阅了大量文献资料后发现相关运动损伤的选题并不少见，并且有些前辈的研究已经非常深入和透彻，但是针对性尚有待完善。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤情况作为本文的研究对象。本次调查对象是沈阳奥之林俱乐部散打爱好者共40人，其中研究对象的年龄绝大数在18周岁以下。

表1 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者的基本情况调查统计表（N=40）

如表1所示，沈阳奥之林俱乐部散打爱好者以男生为主，其比例为87.5%；而在40名调查对象中，发生过运动损伤的有32人，比例为80.0%绝大部分的爱好者都多多少少受过运动损伤。可见，散打项目因为它自身的技击性特点使得学员们受伤的几率还是不小的。而男生多于女生，说明男生好动，男生的身体条件和柔韧性不及女生，比女生容易拉伤；女生动作比男生轻柔一些，柔韧性也比男生好一些，做准备活动也比男生认真，因此调查统计中女生比例比男生大大降低。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅中国知网、沈阳体育学院图书馆等有关运动损伤的文献，为本次论文的开题及撰写提供了理论支撑。

1.2.2 数理统计法

对问卷调查得到的数据，应用软件Excel2003进行记录和编辑，使得到的结果更具有说服力。

1.2.3 问卷调查法

根据本次研究的需要，依据《体育科研方法》的调查问卷设计原则设计出问卷，分发给各位调查对象。共分发40份，回收了38份，回收率为95%，有效问卷为38份，有效率为95%。

2 结果与分析

2.1 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤部位

运动损伤是人体在运动过程中出现的肢体功能受限的状况。散打运动具有运动时间长、强度大的特点，而绝大部分的散打爱好者年龄偏小其身体的抗击打能力较弱因此经常会出现运动性损伤。根据调查问卷得出沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的部位，如表2。

表2 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤部位调查统计表（N=32）（可多选）

如表2所示，沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的部位以踝关节和腕关节为主，其人次所占整体的比例分别为81.3%、68.8%。这可能由于踝关节与腕关节是进行散打运动的重要关节因此有着较高的运动损伤发生率。不难理解，踝关节承受了身体的全部重力，有时候还需要单脚支撑，这样对于踝关节而言压力非常大，因此，受伤的部位中踝关节占很大比重；而腕关节通常承担了击打动作比如冲拳、贯拳、抄拳，也就是平常所说的直拳、摆拳和勾拳，击打的力量有时候是突发和猛烈的，因此对腕关节刺激和损伤也不容小视；髋关节是柔韧性相对较差的地方，但是很多动作都需要髋关节做出较大动作，比如起腿的动作、转体的动作等，因此其受伤也常见。

2.2 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的类型

运动损伤的类型分为：关节损伤、韧带损伤、肌肉损伤等。根据调查问卷得出沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的类型如表3。

表3 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤类型调查统计表（N=32）（可多选）

如表3所示，沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的类型以韧带伤、肌肉损伤为主，其人次所占整体的比例分别为59.4%、50.0%。由于散打搏击项目具有较强的对抗性，业余的散打运动员身体偏弱，因此经常会发生韧带及肌肉的损伤。这与其本身的项目特点有关，很多腿法和拳法都需要练习者突然发力，这样对于柔韧性较差的学员而言，韧带的损伤则是常见的损伤。

2.3 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤程度

运动损伤的程度主要包括：轻伤可训练、中度伤局部休息以及重伤休息等。散打运动的强度比较大，因此会发生损伤。根据调查问卷得出沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的程度如表4。

表4 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤程度调查统计表（N=32）（可多选）

如表4所示，沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的程度以轻伤为主，其所占比例分别为84.4%。这是由于业余散打运动员的训练和职业的运动员相比训练的强度跟规范性差异比较大还有业余散打运动员在比赛时技能的规范性比较差所以一下运动不能跟职业的运动员相比，往往不会发生较大的伤病，同时教练员也越来越重视伤病的预防与第一时间的治疗，这往往可以将损伤的程度降低到最小，这对于推进散打运动在青少年中推广有着重要的帮助。实际调查和交谈中了解到，不少家长因为学生课余时间较多，自己工作忙脱不开身等原因怕孩子在家或在外学坏，就让孩子到散打俱乐部学习，一方面可以强身健体、自卫防身，另一方面也可以让孩子远离电脑、手机、游戏厅等，所以有些轻微受伤孩子的家长还是鼓励孩子继续参与俱乐部学习。

2.4 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤原因

调研交谈中了解到散打爱好者发生运动损伤的原因是多种多样的，其中包括：技术动作不规范、热身不充分以及运动强度过大等。根据调查问卷得出沈阳奥之林搏击散打俱乐部散打爱好者运动损伤的原因如表5。

表5 沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤原因调查统计表（N=32）（可多选）

如表5所示，沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的原因主要为技术动作不规范以及热身不充分，其人次所占整体的比例分别为65.6%、46.9%，因此可以说加强散打爱好者的技术学习动作的规范性并监督他们认真的进行准备活动也是减少伤病的重要举措。可见运动损伤中技术动作不规范、热身活动不充分等是该俱乐部散打爱好者的主要受伤因素，不少教师或教练本身技术动作就不正确，再加上准备活动方法和内容不那么完善，有时候甚至简单的做个游戏就算准备活动，以至于学员没有充分活动开就开始散打动作的练习甚至实战，受伤也在预料之中。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤主要是男孩多，女学员的比例相对较低；损伤的部位以踝关节、腕关节和髋关节比较常见，其他部位不多见。沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的类型以韧带伤、肌肉损伤、关节损伤为主其他类型的不多见。沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的程度以轻伤可以训练为主。（2）沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的原因主要为技术动作不规范、热身不充分、运动强度过大、伤病处理不合理不及时等。（3）沈阳奥之林俱乐部散打爱好者运动损伤的对策包括：安排合理的运动强度、提高身体抗损伤的能力、规范散打运动的技术动作、普及运动医学常识以及重视热身运动等。

3.2 建议

（1） 安排合理的运动强度。运动强度过大是发生运动损伤的原因之一。（2） 提高身体抗损伤的能力。散打是一项对抗强度较大的运动，主要以击打对手获得分数来赢得比赛。（3）规范散打运动的技术动作。散打运动是一项讲究身体与技术结合的运动，它要求参与者有规范的技术。而实际的散打教学中有些青少年急于进行身体的训练而会出现错误的技术动作，而技术动作不规范会导致身体处于不协调的情况，久而久之会出现各种运动损伤。（4）医学常识如：采用压迫式止血法；眩晕时应立即平卧休息并保持呼吸顺畅；急性期要立即冰敷；恢复期内要配合理疗治疗。普及运动医学常识可以最大程度地减小损伤的程度，以便于得到最有效的治疗。（5）重视热身运动。热身活动不充分则会出现呼吸急促、肌肉酸胀很快达到人体的疲劳点，降低人体对于运动负荷的耐受能力，不仅会影响到运动的开展，更有可能出现运动损伤情况的发生。

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Investigation and Analysis of the Situation of Sanda Sport Injuries in Shenyang Aozhilin Club

Wu Feilong
（Department of Physical Education, Xi'an Aeronautical Institute, Xi'an Shaanxi 710077,China）

This paper mainly uses the methods of literature, questionnaire survey, mathematical statistics to investigate and analyze the situation of Shenyang Sanda sport fans club Aozhilin injuries and finds: Shenyang Aozhilin Club Sanda sport injuries are common, the parts of the sport injury are mainly in the wrist and ankle, injury types are mainly the ligament and muscle injuries, injury causes include the not standardized technical movement, not fully warmed up. Through the investigation the study is to provide a theoretical basis for the prevention and control of Shenyang Aozhilin Sanda Club amateur sport injuries, and to promote Sanda sport development in Shenyang city.

Club Sanda sport injury

G85

A

2096—1839（2017）8—0039—03

吴飞龙(1990～)男,助教。研究方向:民族传统体育学。