足球操（大班）

茅文佳

设计意图：

足球操属于器械操，既有上肢的抛、接等动作，也有下肢的踢、踩、踏、跳等动作，主要是为了发展幼儿的手（脚）眼协调能力。根据动作发展的规律，上肢运动为主的器械操控能力发展在前，下肢运动为主的器械操控能力发展在后，用脚控球对于幼儿来说难度会比用手控球大。因此，本操节开始时先由上肢来操控球，再过渡到由下肢来操控球，最后两节操主要是模仿守门员的技术动作以及体会足球运动中的身体对抗。

依据器械操控能力的分类，本操节属于单人多个身体部位操控，简而言之就是幼儿需要用身体的不同部位去操控球。大班幼兒相比中班幼儿在身体素质上更加灵敏协调，身体姿势控制能力更强，具备初步的协作意识，因此更适合掌握本操节的动作。幼儿用身体多个部位来感知球，能有效促进全身协调能力的发展，同时练习足球运动中的一些基本动作。其中用脚来操控足球的操节，特别能发展下肢关节的柔韧性和灵活性，促进感觉统合能力的发展。

前奏 足球升起（8拍×2）

预备姿势：双手直臂持球放于体前呈立正姿势。

第一个八拍 呈预备姿势保持不动，如图1。

第二个八拍 直臂由下而上匀速举球至头顶，视线始终跟随足球，如图2。

第一节 甩球踢腿（8拍×4）

预备姿势：双手直臂持球放于头顶上方呈立正姿势。

第一个八拍

1：双手持球在头顶上方，以肘关节为支点，小臂快速前后晃动球1次，同时左腿后踢1次，右腿单脚站立，如图3。

2：同1，但要换右腿后踢一次。

3～8：重复1～2的动作3次。

第二、三个八拍 同第一个八拍。

第四个八拍 将球放在地上，球离身体约半步的距离，随后右脚抬高用前脚掌踩住球，双手叉腰保持不动，如图4。

第二节 脚底滚球（8拍×4）

预备姿势：双手叉腰，右脚前脚掌踩住球。

第一个八拍

1：右脚掌轻踩球并将球前推，使球贴着脚底滚至脚后跟，如图5。

2：右脚轻踩球并将球后拉，使球贴着脚底从脚后跟滚至前脚掌，如图6。

3～8：重复1～2的动作3次。

第二个八拍 同第一个八拍。

第三个八拍

1：左脚掌轻踩球并将球前推，使球贴着脚底滚至脚后跟。

2：左脚轻踩球并将球后拉，使球贴着脚底从脚后跟滚至前脚掌。

第四个八拍 同第三个八拍。

第三节 交替踩球（8拍×4）

预备姿势：双手叉腰，右脚踩住球。

第一个八拍

1～2：双手叉腰，左腿膝盖微曲蹬地跳起，空中快速前后交叉双腿，呈左脚踩球、右腿单脚站立的姿势，如图7。

3～4：同1～2，但要换右脚踩住球，如图8。

5～8：同1～4。

第二、三、四个八拍 同第一个八拍，此处即双脚交替踩球12次。

第四节 踩球转圈（8拍×4）

预备姿势：双手叉腰，右脚踩住球。

第一个八拍

1～2：双手叉腰，右脚始终踩住球，左脚沿顺时针方向绕圈垫步跳跃1次，如图9。

3～8：重复1～2的动作3次。

第二个八拍

1～6：重复第一个八拍的1～2的动作3次，即左脚跳跃3次完成一圈。

7～8：换左脚踩住球，右腿单脚站立保持不动。

第三个八拍 同第一个八拍，但要左右脚互换。

第四个八拍

1～6：重复第三个八拍的1～2的动作3次，即右脚跳跃3次完成一圈。

7～8：双腿左右开立，将球置于两腿之间的地面上，双手自然放置于身体两侧，保持不动，如图10。

第五节 来回拨球（8拍×4）

预备姿势：双手自然放置于身体两侧，呈跨立姿势，球置于两腿之间的地面上。

第一个八拍

1：左脚脚内侧向右拨球，使球横向滚动至右脚脚内侧部位，如图11。

2：右脚脚内侧向左拨球，使球横向滚动至左脚脚内侧部位，如图12。

3～8：重复1～2的动作3次。

第二、三、四个八拍 同第一个八拍。

第六节 绕球跑圈（8拍×4）

预备姿势：呈站立姿势，足球置于体前地面上。

第一个八拍 沿顺时针方向绕球跑1圈，第八拍回到原位，如图13。

第二个八拍 沿逆时针方向绕球跑1圈，第八拍回到原位，如图14。

第三、第四个八拍 同第一、二个八拍。

第七节 抛接球侧跳（8拍×4）

预备姿势：双手持球呈站立姿势。

第一个八拍

1～2：双手持球由下而上将球垂直抛向空中，如图15。

3～4：双手接住下落的球，持球于胸前。

5～8：膝盖微曲，向左横向跳跃3次，如图16。

第二个八拍 同第一个八拍，但侧跳方向相反。

第三、第四个八拍 同第一、二个八拍。

第八节 撞肩（8拍×4）

预备姿势：双手胸前持球，膝盖微曲。

第一个八拍

1～4：左右两边的幼儿向中间横向跳跃4次，相互靠拢，如图17。

5～6：上半身侧移，两幼儿相互碰肩1次，如图18。

7～8：同5～6。

第二个八拍

1～4：原地跳跃4次。

5～8：同第一个八拍的5～8。

第三、四个八拍 同第一、二个八拍。