如何利用学校群体活动促进学生体能发展

毕应军

如何发展学生的体能是我们体育工作中的一项重要课题。开展形式多样的群体活动，调动学生参加体育锻炼的积极性是一项有效的途径。

一、开展形式多样的大课间活动提高学生体能，发展兴趣

学生体能的发展是以运动动作实践为基础，开展形式多样的大课间活动，能避免单调枯燥的练习，提高趣味性。为此，我校在大课间的内容、形式等安排上是想了许许多多的办法，充分调动了每个教师的能力和智慧，发挥了他们的才能，使我校大课间活动开展得有声有色，深受学生们的喜爱。同时我们认真做到大课间活动的安排和管理工作有序，体育器材出借有制度，活动有记载，活动有评比，在活动的过程中，做到“定人、定时、定物、定地”四落实。我校的大课间活动整个过程时间为25—30分钟，分为进场、热身运动、班级锻炼、放松运动四大部分。全过程由音乐控制，从进场的多首音乐、到活动过程的指挥音乐和退场音乐，选择都是符合少年儿童特点的乐曲，使学生在锻炼的同时，得到艺术的熏陶，在优美的练习环境中快乐地放飞自己。自2005学年起，我校结合学校特色进行多项的改革：我校的大课间体育活动内容既有传统项目，也有现代时尚运动；既有民族、民间传统项目，也有快乐体育项目，还有各种体育游戏活动。其中包括篮球、软式排球、板羽球、乒乓球、简易保龄球、滑板车、掷飞标、韵律操、呼拉圈、跳绳、竹竿舞、健身车、跳跳球、橡皮筋、粘粑球、毽球、射击、射箭等。大课间活动的形式以集体与分组活动相结合，既有全校一起进行的广播操、健康舞，又有以班级为单位的毽球操；既有低年段分班分项目的统一活动，又有高年段按兴趣自主选择活动项目，充分利用了有限的体育场地开展大课间活动。

二、开展“体育争章”竞赛活动，促进学生体能发展

我校在开展大课间体育活动的基础上，还定期组织各项“体育争章”竞赛活动，如：班级“体育游戏大PK”活动；学生个人“飞绳大赛”；毽球擂台争霸赛等。我校在组织以上体育竞赛活动时主要分三阶段进行：第一阶段为宣传发动工作，让教师、学生及家长了解活动目的和意义，并提出具体要求；第二为学习锻炼阶段，让学生在学习中掌握该项体育技能，在锻炼中提高身体素质；第三为检验阶段，目的是通过竞赛活动来提高学生学习的兴趣，培养学生终生运动的意识。实践证明，通过组织此类活动，不但有效地提高了学生的身体素质，而且通过家长的参与活动，促进了学生家庭和谐，努力推進了我校“让一个孩子影响一个家庭，一个家庭影响一个社区，一个社区影响一个社会，共创和谐社会”的发展理念，也为学生终生运动的意识打下良好基础，从而促进学生体能的发展。

三、开展历史传统“冬春长跑”活动，增强学生体能

学校以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为主题，广泛开展长跑活动。开展冬春季长跑活动是我校群体体育活动的主要形式之一，由于其效果好，易于组织，所以是学校体育活动的“保留节目”，也成为学校体育的传统。长跑是锻炼学生心肺功能、提高学生耐力素质比较有效、安全的方式，而且对锻炼青少年的意志品质也有着特殊的作用。开展长跑活动时要先制定好长跑目标，确定长跑里程，具体安排如下：一、二年级每天600米，三、四年级每天800米，五、六年级每天1000米。为了提高学生对长跑的兴趣，我校主要开展象征性的长跑活动为主：如象征跑向井岗山、韶山等革命圣地的长跑活动；象征跑向奥运会的火炬接力长跑活动等都取得了比较好的活动效果。实践证明：坚持长跑运动不仅能帮助学生们提高身体素质，提高抗病能力和耐力，也是学习的助力，而且集体长跑可以互相激励，促进团结和团队精神，参加长跑的过程中会使参加者心情愉悦，精神振奋。

四、开展毽球校本特色活动，拓展学生体能

对于如何使学校的体育活动更好地适应日益发展的教育形势需要，并成为我校的特色，我们将毽球项目定为学校的特色运动并作为校本课程逐步普及推广。学校每学期开展一次班级毽球擂台争霸赛及一年一度的运动会都有踢毽子的比赛项目，学生在体育课堂学习中和课余活动时对踢毽子都十分喜爱和熟悉，具有良好的群众基础，十分有利于今后的毽球运动的普及与推广。特色项目确立后我们将学生分为三个学习段：一、二年级；三、四年级和五、六年级。根据各学习段学生年龄、运动能力的不同特点，设置训练计划与方案，确保他们得到合理的体能与技巧锻炼。在校本课程安排上每周安排1节毽球课，并编写校本教材用于教学。班级早锻炼及大课间时安排毽球项目的活动，逐步推广成为学校特色。

责任编辑邱丽