广播操中常用动作的有效教学

吉林彦

摘要：广播操中的完整动作由上肢动作和下肢动作构成。如果手臂或步伐动作不整齐，就会显得整个队伍动作凌乱，广播操的质量严重下降，视觉效果差。在教学中，通过一定的教学手段和方法，将分解与整合、反复巩固与定型应用于其他的动作与步伐中，，进行有效教学。

关键词：广播操 常用动作 有效教学

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）05（c）-0193-02

广播操中的完整动作由上肢动作（手臂动作）和下肢动作（步伐）构成。如果手臂或步伐动作不整齐，就会显得整个队伍动作凌乱，广播操的质量严重下降，视觉效果差。那么笔者就从学生的站姿、手臂基本动作训练、基本步伐：踏步（或后踢腿跑）为例，找到有效的教学方法。

1 常用动作的有效训练

1.1 学生的站姿

“行如风、站如松、坐如钟、睡如弓”，优美的动作姿态、潇洒的风度可为形体健美增姿添色[1]。站姿动作要领：抬头、挺胸、收腹、立腰、夹臀、提气，两肩放松下沉，两臂自然下垂，目视前方。训练的时间可以由多到少，从3 min到2 min，再到1 min，也可根据学生站姿的练习情况，适当调整站姿的时间。

1.2 手臂基本动作训练

手臂动作即上肢动作是广播操中不可或缺的。基本动作训练内容将其具体归纳为“前平举、侧平举、上举和下举”，手臂基本动作的强化练习不仅能让学生建立空间感和方向感，更重要的是让学生学会自己控制手臂，学会制动，以达到动作有力度，动作具有一致性。

那么怎样做好四个方位的手臂基本动作训练呢？只需要一个秘诀：就是在练习时强调学生“将所有力量集中在手指上”。这样学生在脑海里就会建立清晰的意识概念，在思维上有了指向性，知道了手臂的用力点，并朝这个目标方向努力，做动作也会有意识地手指用力。只要手指用力了，手臂自然而然就伸直了，做任何动作都会做到“横平竖直”。手臂放下时强调学会制动，有效地控制手臂。落下后手臂紧贴大腿外侧，不能有响声。通过口令的反复练习，学生学会了手臂的用力，如果节奏一致，手臂动作就能做到一致了。

1.3 基本步伐

踏步、后踢腿跑是广播操中最基本的步伐，其动作的质量直接影响整个广播操的质量。所以，通过长时间的摸索教学，找到了解决这一问题的有效途径。

踏步：步骤如下：

预备姿势：双手叉腰

a.口令“1”时，右脚不动，抬左脚，反复多次练习，使动作定型。教学成效：当通过说口令“1”时，学生能习惯性地先抬左脚；b.口令“1，2”，左脚踏步“1”，右脚踏步“2”，反复多次练习口令1，2，使动作定型。教学成效：当通过说口令1，2时，学生能先抬左脚，后抬右脚，如果练习过程中出现错误，要反复加强1、2口令练习，直到区分左右脚先后为止；c.口令1，2，3，4进行脚下练习。教学成效：所有同学的动作到位，1、3口令踏在左脚，2、4口令踏在右脚；d.口令1，2，3，4，5，6，7，8进行脚下踏步动作练习。教学成效：所有同学的动作到位，1、3、5、7口令踏在左脚，2、4、6、8口令踏在右脚；e.加上手臂进行前后摆臂练习。教学成效：全班学生左右脚踏步准确，与摆臂协调用力。

在教学中发现，踏步时踏的第一步非常重要，只要第一步踏对了，踏步的节奏一致，那么整个踏步动作就非常的一致了。只要循序渐进，反复练习多次，动作逐步定型，就能达到动作一致的目的，取得预期的教学效果。

2 选择正确的辅助教学手段

2.1 配乐练习，掌握节奏

配乐练习能激发练习者的情绪，使之既得到了美的享受，又能够提高协调性、节奏感、韵律感和表现力[2]。广播操的音乐魅力亦是如此。

（1）听音乐练习。学生动作熟练后，就可配乐练习。在配乐练习之前，可让学生先感受音乐、了解音乐，反复多听几次，然后和学生一起轻数节拍，找出关键的节拍，并用心记住节奏。如果音乐能与学生的动作合拍，就证明学生已经建立了广播操的节奏感和韵律感。如果条件允许，可试听不同的音乐，让学生分辨出不同音乐的节奏感。加强节奏感的练习，能通过音乐，数出音乐的节拍。

（2）分段练习。学生动作配乐练习，可采用分段练习，将1—2节或1—3节分为一小段，以此类推，每段都配用相应的音乐，有针对性地进行练习，学生就会在脑海中建立分段的概念，能清楚地知道，到了什么阶段的音乐配上什么样的动作。然后再整体练习，学生就能逐步地适应音乐与动作的结合。

2.2 运用筛选法，因材施教

不同的学生千差万别，相同的教学、训练等方法用在不同的学生身上，就会产生不同的教学效果。所以在教学时，运用筛选法，往往能取得很好的效果[3]。具体如下。

（1）在动作教学之前，和学生讲清要求，如果动作正确无误，动作达到一致，就表示完成了今天的教学内容，可以先行离开，到其他地方做游戏，剩下的同学继续练习。那么很多同学就会为了“完成今天的教学内容”而努力。（2）对极少数不到位的同学再进行有针对性的训练，直到动作正确、节奏一致为止。这种方法的优点是能看清哪些同学动作正确，哪些同学动作不到位，并将他们一一区分开来，有的放矢地针对学生的练习情况进行纠错、改正，因材施教。在这过程中，每个同学都学得非常的认真，因为他们也想被“择优”，想去做游戏。这样能充分调动学生的积极性，学生会为了目标而奋进，动作也会做到整齐划一。

3 从思想入手，正确分析各种因素，达到有效教学

3.1 教师因素

“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，任何学生作为教育对象，首先要承认他是可以教育的，是可以通过教育使他成长进步的。每个老师都有每个老师的教学特点，但宗旨不变，都是为了教好学生。每个教学的老师都很努力，但教的效果却是不尽相同。有的教师教得广播操质量高，动作整齐划一，学生精神状态饱满，学生乐于学习；而有的教师教的却是动作没有力度、不够整齐。究其原因，还是在于教师对学生各个年龄段身心特点的理解与掌握、教学方法的理解与运用以及组织过程的整体把握等。

3.2 学生因素

“教好”是相对的，不是绝对的。不同的学生千差万别，让他们思想学习各个方面都齐步走，是不可能的。即使在教学环境、教学方法、组织程序等都完全相同的情况下，学生的练习效果也是不同的。所以要想做到广播操动作的有效性教学，必须承认学生存在个体差异，只有掌握了学生的个体差异性，才能因材施教。

3.3 主觀、客观因素

教师、学生在思想上不够重视，认为广播操做的好不好，与自己没多大的关系，甚至有的学生认为广播操是学校的例行公事，完全不知道广播操真正的作用在哪里，不知道它的锻炼价值，就更不用谈如何学好动作了。还有一方面原因是与学生所在的班级管理以及学校的监督管理息息相关。

态度决定一切，只要在思想上引起足够的重视，就没有做不到的事。不管是教师的教还是学生的学，都要用心。在学练广播操时，动作要做到位，节奏要明确，再难的动作也能做到一致。同时，广播操正确动作的维持，还需要教师、学生、班主任、学校的共同努力。体育教师在教学与管理中的职责是教，班主任老师在课间做广播操的职能是维持，学校管理层面充当的是监督。只有四力合一，学校的广播操中动作的质量，才能长期坚持下去。

参考文献

[1] 黄宽柔.形体健美与健美操[M].北京高等教育出版社，1997（2001重印）.

[2] 曹建国.广播操练习法[J].中国学校体育，1993（6）.

[3] 熊秀明.“筛选法”在广播操中的运用[J].体育教学，2009（7）：65.