如何提高小学生的终身体育意识

黄文

身心健康是每个人最基础的要求和保障，有了好的体魄才能更好的学习和生活。小学体育是小学教育的组成部分，小学体育又是学生终身体育的基础。当前学校体育在实施素质教育的过程中，应尽快建立适应现代社会需求和经济发展的体育教育体系，把培养学生的终身体育意识作为体育教育的出发和归宿，同时搞好学校体育改革，使学校体育与素质教育接轨。在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，学校体育教师必然要主动地适应社会变化的这种要求。因此，激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，是我们体育教师共同探讨的一个问题。如何培养学生终身体育意识呢？

一、建立正确的健康教育观念

随着时代的发展，科学的进步，身心健康成了人类最为关心的问题之一。体育与德育、智育是相互关系相互作用的一个整体，所不同的是身体乃是知识、科学和技术的总载体，体质的增强有利于智力的提高。学校要强调健康生命的意义，注重生命与健康、生命与关怀的教育，培养学生尊重、爱惜生命的态度，使学生认识、感悟生命存在的意义和价值，学会欣赏和热爱自己，关心身体和心灵的健康发展，进而推己及人，学会欣赏、关怀他人的生命，树立积极向上的人生观。 通过体育运动达到身心健康，则是现代社会对我们的要求，其目的不仅减少医疗费用的支出，也是增进人们更好的学习和生活，它所产生的经济效益，社会效益是无法估量的。这种认识应该是体育教育中教师要传递给学生的重要信息和理念。学习是一种脑力劳动，它主要是依靠大脑高级神精中枢进行的，经常参加体育运动，能消除大脑的紧张状态，促大脑细胞的新陈代谢，使大脑和神经系统感觉器官的发育更加完善，提高对外界的敏锐性，也有助于思维能力的增强，促进智力的发展。现代社会发展迅速，学生所需的文化科学知识也与日俱增，身体健康，精力充沛，才能更好的完成学习任务。

二、培养学生终身体育意识。

1、提高學生对终身体育的认识

体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老，人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻炼，强的会变成弱，经常有规律地锻炼，弱的可以变强。只有经常进行体育锻炼，才能长久地拥有健康的身体。学生在学校，学习是主要任务，也是每天的主要活动，成绩的好坏与大脑的工作效率有密切的关系，事实证明体育运动可以使大脑保持清醒，工作、学习效率得以提高。体育活动能使人产生成功感和愉快的体验。体育活动对于个人的自信，自尊有很好的促进作用，可以明显降低紧张与焦虑情绪。体育与个性发展也有密切的关系，体育运动可以对良好的个性形成产生积极的影响。现代运动心理学表明，焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐渐降低强度，激烈的情绪状态往往在体能的消耗中会逐渐减弱，最后平静下来。

2、引导学生将终身体育思想贯彻到实践中

培养学生将终身体育的思想贯彻到实践中，也是培养学生规律性锻炼的习惯。激发学生体育锻炼的兴趣，教给学生科学的锻炼方法，同样的运动能力而不同的锻炼方法，所导致的锻炼效果是不同的，因此，在体育课的教学中，要重视教给学生体育锻炼方法，让学生把课堂中学到的体育锻炼方法用到课外，从而有效地开展体育锻炼活动，教学中教育学生掌握正确的体育运动技能，使之形成正确的动力定型，不仅提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能及时培养学生锻炼的自觉性，使之持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。另外人的运动能力由于不同的锻炼方法，所导致的锻炼效果也有不同，所以用一定的措施约束，按照正确的体育锻炼方法训练学生，科学地把握体育锻炼的负荷量度。让学生在兴趣中实践，真正喜欢和掌握1-2种运动项目，在实践中找到体育锻炼的乐趣，给学生的终身体育意识打下良好的基础。比如项目方面实用性大的中长跑、游泳、武术、球类、健身操等，使学生在素质全面发展的基础上，真正掌握自己有兴趣，有特色的终身体育项目和科学锻炼身体的理论知识、方法、技术技能，形成身体锻炼的正确以，观念、信念，达到终身受益。

三、转变体育教师的教学方法

体育教师是学生的榜样，是培养学生终身体育意识的先决条件。不少体育教师把体育教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上，随着学校体育改革的深入发展，要求体育教师转变传统的体育教学观念，树立为学生终身体育打基础的思想，对学生进行思想品德教育、向学生传授“三基”、锻炼学生的体质，为学生终身体育打基础。要做到克服体育教学中轻视理论的偏向；重视身心健康教育，把身体健康教育和心理健康教育相结合；加强课内与课外体育相结合，加深学生对终身体育的理解，培养学生终身体育的意识、兴趣、习惯和能力，特别要注意培养学生因地制宜进行体育锻炼的能力；加强对教材内容和教学方法的研究与改革，全面提高体育教学质量。体育教师以自己丰富的知识、熟练的运动技术技能，伴以严谨的治学态度，使学生产生一种羡慕感和积极的学习欲望。所以上课时不但要重视仪表美，而且要以积极进取的精神，端庄朴实的仪表，热情活泼的性格，沉稳大方的举止，以能积极乐观的生活态度去感染和影响学生，使学生懂得真、善、美，激发学生的积极性。每一次好的教学方法的运用，都是博得学生对教师情感取向的基础，从而产生体育爱好，因此，体育教师丰富的教学方法，是培养学生终身体育意识的动力源。

体育教师是学生终身体育的启蒙人，他们肩负着让学生掌握体育理论知识、技术、技能，学会自我锻炼的使命，是对学生进行终身体育观培养的直接使者。一切体育教学的改革措施，最终都要靠体育教师来贯彻、落实。体育教师教学中除了要重视技术、技能的传授，对体育意识、终身体育观的培养，还要认识到对学生进行终身体育观培养的紧迫感，必要性，在教学中对学生实施终身体育观的培养。体育教师本身要观念正确，才能把这种正确的思想观念贯穿到学校体育工作中去。还有，在授课期间教师还要因材施教。针对学生中的不同表现，对上体育课一惯认真者，要树为榜样；对在课时有一定热情和积极性，但一遇到挫折就畏缩不前者要多鼓励，也要多帮助；至于有些在学习中缺乏自信心，自卑心理强，过低地估计自己的运动能力的学生，教师应循循善诱、讲清道理、耐心引导，想方设法用自己实际行动和对学生充满信心的态度去影响，让其了解产生的原因正视自己的恐惧心理，并掌握方法战胜它，进行自我调节。

总之，学校体育是培养学生体育意识，提高学生体育能力，促进学生身体发展，树立“健康第一”思想的根本，能为学生终身体育奠定基础，使他们终身受益。在学校体育中确立终身体育意识，体现了以培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为主导的思想，是推进学校体育改革和全民健身的现实需要，把终身体育意识确确实实落实在每一个人身上，让每个学生终身受益。