运动干预邯郸市年轻人不良生活方式的研究

黄 海，陈 军，孙泽堂



运动干预邯郸市年轻人不良生活方式的研究

黄 海，陈 军，孙泽堂

（邯郸学院体育学院，河北邯郸056005）

通过对2005和2010年的邯郸国民体质监测结果均表明，影响邯郸年轻健康水平的生活方式因素依次为睡眠时间、吸烟、体育锻炼、喝酒、早餐习惯、熬夜、伏案等。对不良生活方式的成因进行了探讨和研究，并提出了相应的干预策略和解决办法。实施运动干预有助于揭示体育锻炼与身体状况、生活方式之间的关系，也可为全国社会体育指导专业融合预防医学领域的研究提供创新性理论，还有助于拓展预防医学的研究领域。

运动干预；邯郸市年轻人；不良生活方式；研究

一、选题

（一）国内外研究现状

2005和2010年的国民体质监测结果均表明，在20到50岁的城市男性肥胖成为主要特征之一。肥胖导致了慢性疾病的年轻化趋势，近些年的文献采用了调查问卷和入户访谈方法对我国居民生活方式进行了大量的研究，涉及到了居民生活方式的影响因素、居民生活方式的调查。主要对近5年居民生活方式的研究综述如下。

1. 居民生活方式的影响因素

大量的研究表明，影响居民健康的生活方式包括了吸烟、饮酒、饮食、锻炼、睡眠等因素，而且作者根据研究目的对生活方式影响因素进行了排序。陈建才[1]71-73把居民的生活方式归结为人们对生活方式的认知，认知因素因子依次为锻炼、饮食、阅读和烟酒，锻炼因子对健康生活方式的贡献度最高；各因子中的认知因素排列在第一位的是运动让我精神饱满、少用饮料解渴、规律性阅读有益身心健康和靠烟增加人承得不偿失。作者特别强调人们对锻炼的认识是影响生活质量的主要因素。

张翔等[2]872-874采用多因素逐步回归方法，认为影响居民健康水平的生活方式因素依次为睡眠时间、吸烟、体育锻炼、喝酒、早餐习惯、熬夜、伏案。张翔的研究基于对居民生活方式现状的调查基础之上，偏重于影响人体健康因素的考虑。谭小梅[3]264认为，不同的高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病主要危险因素排列次序虽然略有差异，但是高盐饮食、肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动都是他们共同的危险因素。并且作者特别强调了吸烟、饮酒会提升死亡率和患病率的危害。也有学者专注对吸烟、饮酒的危害阐释。

不仅城市，对农村的调查也有相似的结果，像高盐饮食、缺乏锻炼、饮酒等，另外饭前不洗手也是针对农村居民生活方式的独立因素。而不吃早餐的因素更多地集中于学生的生活方式。有研究显示，我国 10 个大中城市中 15% 的小学生、41%的中学生、52%的大学生不吃早餐。

2. 居民生活方式的调查

对居民生活方式的调查，文献呈现了吸烟、饮酒、早餐、睡眠和体育锻炼几个方面的调查结果。居民生活方式调查一般都采用上千人的大样本量，研究对象包括了城镇居民、农村居民，也有对不同年龄段的数据分析，也有不分年龄的总体分析，然后看具有明显数据变化的年龄段生活方式特征。

对文献分析表明，男性经常吸烟从20.4%到58.5%，男性经常饮酒率从6.9%到59.41%，文献显示，吸烟、饮酒严重过量；经常参加锻炼从15.77%到34.6% ，结果提示居民严重锻炼不足；吃饭口味偏咸达到18.2%，感到有生活压力达到47.6%，出现睡眠困难达到 36.71%。研究数据有较大差异，可能与研究对象年龄范围、指标判断标准差异、选择指标等有关。众多研究结果表明，社区居民仍存在较多的健康危险因素。有研究认为，45~60岁的男性居民存在较多的健康危险因素。

3. 居民生活方式干预研究

居民生活方式出现问题，一些地区在近年来先后启动开展全民健康生活方式行动，通过宣传、讲座、发放限量容器等措施，以改善居民的生活方式提高其健康水平。对其效果的研究包括健康常识的知晓率和实际行为率。文献分析显示，居民健康生活方式相关知识知晓率、不健康生活方式导致慢性疾病的知晓率和健康行为率与干预行为之前相比、与没有措施的地区相比有显著好转。如对平均年龄为35岁人群的调查有与田翰林相同的结果，危害健康的行为中“不经常参加锻炼”的实际发生率在经过健康行为干预的组显著好于没有干预组，另外在控盐、控油、关注体重方面经过干预组也显著的好。

4. 身体锻炼与生活方式的研究

文献分析显示，体育锻炼在影响居民生活方式方面起着重要的作用，但是体育锻炼的问题最明显，研究也较多。田翰林等[4]99-102对武汉市40-60岁的中年人生活方式的调查结果显示，在众多影响健康生活方式的因素中体育锻炼与健康的关系最为密切，其次是生活方式和体力活动。张盼等的调查显示，河北省农村居民健康促进生活方式中自我实现、人际支持处于较高水平，而运动休闲与健康责任得分较低。对大学生的研究以及对老年人的研究结果相同。

综上所述，涉及到体育影响生活方式的文献却少见。温彦对高校二年级不同运动选项的大学生生活方式调查研究结果显示，选修篮球、网球的男生和选修排球、健美操的女生的生活方式总分最高；多参加运动可以促进学生好的生活方式的形成，成为干预学生生活方式的策略。

（二）选题研究意义

1. 理论意义：

（1）实施运动干预的研究有助于拓展预防医学的研究领域

居民的生活方式一向是预防医学专业非常重要的研究领域，概括了从卫生到行为上广泛的范围，然而在医疗干预方面却仅占10%左右。中华预防医学会也特别提出了运动健身休闲的主题倡议，但是干预研究上限制于疾病的运动治疗，以及最一般的运动方法和休闲方案。运动干预居民的生活方式的研究却不多见，尤其是对体力、精力旺盛的年轻人生活方式干预尚显不足。因此实施运动干预的研究有助于拓展预防医学的研究领域。

（2）实施运动干预的研究为社会体育指导提供创新性理论

在我国开设社会体育指导专业的院校有200多个，在竞技体育、学校体育、群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作。然而文献研究显示，社区体育缺乏社会体育指导专业人员，不仅是因为社会体育指导专业人员数量少满足不了社区体育的需要，也是因为需要把社区体育看成是一种生活方式，融入到生活方式的干预体系中。但是就目前的专业来看，社会体育专业并未被列入生活方式干预体系中。因此，实施运动干预可为全国社会体育指导专业融合预防医学领域的研究提供创新性理论。

（3）实施运动干预的研究有助于揭示体育锻炼与身体状态、生活方式之间的关系

体育锻炼与身体状况、生活方式之间存在怎样的关系，需要通过研究不同的运动项目，通过运动本身的特征才能弄清楚。根据年轻人的特点，更喜欢实施娱乐性强的运动，所以研究团队性运动与身体状况、生活方式的关系，将有助于揭示体育锻炼与身体状况、生活方式之间的关系。

2.实践意义：

（1）实施运动干预，有助于提高广大人民群众的身体健康水平，减少慢性疾病的发病率，减少社会医疗和家庭负担。

（2）实施运动干预有助于为预防医学与社会体育的结合开辟新的研究领域。

（3）实施运动干预也有助于为学校体育与社会体育的结合开辟又一途径，学校体育与社会体育相结合多年来一直是重点研究的课题，但并未有好的方法。本研究从生活方式的角度，为终身体育提供理论支持。

（4）为中央及地方行政等部门制定政策提供参考依据。目前我国推动全民健身，发展社区体育，存在“重健身体育，轻娱乐体育”的问题。但在“娱乐体育”方面，目前还没有具体到重点发展哪些运动项目上。从政策的角度看，促进我国居民参加体育活动，提高我国经常参加体育活动的人口比例，需要“健身体育与娱乐体育”一起抓，需要大力扶持居民喜爱的运动项目。但是，应该大力推广哪些运动项目，目前尚无定论。因此，本研究成果可为中央及地方相关行政部门制定政策提供参考依据。

二、内容

（一）研究主要内容

（1）邯郸市城区年轻人体育锻炼群体基本情况分析

（2）邯郸市城区年轻人体育锻炼群体身体健康状况分析

（3）邯郸市城区年轻人体育锻炼群体的运动习惯

（4）邯郸市城区年轻人体育锻炼群体饮食模式和睡眠情况

（5）邯郸市城区年轻人体育锻炼群体锻炼次数与生活方式、身体健康状况之间关系的研究

（6）运用运动干预技术构建年轻人运动干预模式的研究

（7）年轻人运动干预机制研究

（二）主要观点

本研究以改善邯郸市年轻人不良的生活方式为出发点和归宿，应用运动干预技术，把运动干预作为改善年轻人不良生活方式的内容和途径，从目前年轻人的生活方式现状入手，通过研究经常参加体育运动的年轻人的生活方式、身体状况，分析运动次数与身体状况之间，以及运动次数与生活方式之间的关系，运用运动干预技术构建年轻人的运动干预模式。提出年轻人的运动干预机制。

（三）工艺技术路线：见图1

图1工艺技术路线图

（四）重点及难点

（1）准确把握和应用运动干预技术；

（2）生活方式、身体健康状况和运动习惯问卷的设置、发放与回收；

（3）关键名词的界定、现象的解释与正确理解。

三、预期价值

（一）创新点

（1）准确把握邯郸市城区年轻人生活方式、身体健康状况和运动习惯。

（2）弄清楚年轻人的运动次数与生活方式，运动次数与身体状况之间的关系。

（3）构建年轻人的运动干预模式。

（4）提出年轻人运动干预机制。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过知网和因特网以及书刊等多种途径，广泛涉猎和深度加工有关方面的著述，采用理论集成研究法，消化吸收、借鉴融合他人相关的理论成果，并以此为基础加以引申。对研究实施过程中的相关事实和文献资料进行阐释和剖析，提出研究问题，整理研究思路。

2. 调查问卷法

依据相关内容的指标体系设计问卷，对相关人群进行调查。

3. 数理统计法

对所获得调查问卷信息利用SPSS软件建立数据库，并使用SPSS软件进行分析。

4. 逻辑分析法

运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法对各种信息进行较深入的探讨论证，分析基本现状及其影响因素，由此得出结论等。

（三）预期目标

（1）合理利用运动干预技术。年轻人参加体育锻炼上升到提高国民体质层次，它不只是个人的事情，也是全社会的事情。同时参加体育锻炼不是盲目的行为，是有计划有目标的行为，对年轻人实施运动干预涉及到了预防医学、社会体育指导、体育社会学研究领域，这就需要运动干预技术的支持。

（2）提出干预年轻人慢性疾病生活方式的工作流程。体育锻炼生活方式的形成需要进行有计划的安排，有步骤的实施，最终具有可行性和规律性。

（3）构建适合年轻人运动干预的创新模式。建设2-3个以河北工程大学、邯郸学院为平台的年轻人体育活动锻炼基地；完善培养年轻人体育锻炼生活方式的机制；清楚体育锻炼生活方式与导致慢性疾病的生活方式之间的差异，与提高人们健康水平之间的关系。

（4）建设一只培养年轻人形成体育锻炼生活方式的专业理论团队；建设一只指导年轻人形成体育锻炼生活方式的干预技术团队。

四、研究基础

项目主持人所在单位邯郸学院承担着全校体育课教学、群众体育活动、体育运动训练和竞赛以及《国家体质健康标准》测试等工作任务。体育学院在教学、科研方面更是有多年深厚的基础，领导非常支持为本课题研究提供了有利的开展条件和广阔的空间。

项目团队成员由教授、副教授、主任医师、副主任医师、博士、硕士等组成，多人承担国家级、省部级科研、教研项目，在核心期刊发表论文20余篇。

邯郸学院和邯郸市的体育健身和运动群体、协会等建立了广泛的合作关系，因此本项目的实施可获得他们的协助与配合。

[1]陈建才. 影响广州居民健康状况的主要生活方式认知因素分析[J]. 体育学刊，2013，20(4).

[2]张翔，张远妮，许军. 不同生活方式对广州市城镇居民亚健康状况的影响[J]. 中国健康心理学杂志， 2014，22(6).

[3]谭小梅. 社区居民健康状况及相关危险因素调查[J]. 中国社区医师:医学专业，2010，12(34).

[4]田翰林，窦健，宋娇. 武汉市城镇中年居民生活方式与健康的关联性研究[J]. 四川体育科学，2011(3).

（责任编辑：苏红霞 校对：李俊丹）

G899

A

1673-2030(2017)01-0125-04

2016-11-05

2016年度邯郸市社会科学规划立项课题，课题编号：2016073

黄海（1972—），男，河北沧州人，邯郸学院体育学院讲师，硕士。