唐代大书法家——颜真卿的故事

文、图/玲 珑

颜真卿，唐代书法家，字清臣，生于公元709年，卒于公元785年。京兆万年(今陕西省西安市)人，祖籍琅琊临沂(今山东省临沂市)。唐开元二十二年(公元734年)，颜真卿登进士第，历任监察御史、殿中侍御史。后因得罪权臣杨国忠，被贬为平原太守。安史之乱时，颜真卿率义军对抗叛军。后至凤翔，被授为宪部尚书。唐代宗时官至吏部尚书、太子太师，封“鲁郡公”，人称“颜鲁公”。

《祭侄文稿》

书法大家

颜真卿自幼受家庭影响，勤奋好学。他的书法精妙，擅长行、楷。初学褚遂良，后师从张旭，得其笔法。正楷端庄雄伟，行书气势遒劲，创“颜体”楷书，对后世影响很大。与赵孟頫、柳公权、欧阳询并称为“楷书四大家”。又与柳公权并称“颜柳”，人称“颜筋柳骨”。又善诗文，宋代专为他辑有《颜鲁公集》。

颜真卿的书法作品传世较多，著名墨迹楷书有《竹山堂联句诗帖》《告身帖》；行草书有《祭侄文稿》《刘中使帖》《湖州帖》等。颜真卿一生书写碑石极多，流传至今的有：《多宝塔碑》，结构端庄，秀媚多姿；《东方朔画赞碑》，风格清远雄浑。颜真卿书法刻成法帖的也很多，有《争坐位帖》《奉使帖》等。专门汇集颜真卿书法的法帖有宋代刻印的《忠义堂帖》，共收集颜真卿书法作品45种，现在还有孤本珍藏于浙江省博物馆。

颜真卿曾弃官投到张旭门下学习书法。他想在名师的门下学习，从而一举成名。没想到拜师以后，张旭却没有给他讲太多写字的秘诀，而只是给他简单地指点一下字帖的特点，介绍了一些名家字帖，让他多加临摹。有时候，张旭喝上点酒后，就带着颜真卿去游山玩水，赶集看戏，回到家后又让颜真卿练字，或让颜真卿看他挥毫疾书。

几个月过去了，颜真卿得不到老师的书法秘诀，心里十分着急。他决定亲自向老师讨教。便找到张旭说：“我想让老师传授给我书法秘诀。”张旭语重心长地对他说：“学习书法，要勤学苦练，同时还要从自然万象中接受启发。这些为师不是多次给你讲过了吗？”颜真卿又向前一步，施礼恳求：“老师所说的这些道理我都已经知道了，我现在最需要的就是能够将字写好的秘方。学生弃官从师，就是为了这个，还望老师多多赐教。”张旭耐着性子开导颜真卿：“只有通过苦练，才能够写一手好字，再也没有其他的办法。”颜真卿仍认为是推托之词，于是双膝跪地，继续苦苦哀求。张旭见这个学生一心只想要秘诀，心中十分不快。为了能让他醒悟，沉下脸来，厉声道：“你想要秘诀是吧？好的，我现在就告诉你，凡是一心寻求什么诀窍，不肯下苦功夫的人，是不会取得任何成就的。”说完，便不再理他了。颜真卿这才醒悟，明白了练习之道。之后他勤学苦练，潜心揣摩前辈笔法，从社会生活与自然景象中领悟运笔的神韵，进步很快。后来他经过不断努力形成自己的风格，写的字端庄雄伟，终于成了一位著名的书法家。

养生达人

唐代诗人杜甫曾说过“人生七十古来稀”，说明当时的人口平均寿命很难达到70岁(杜甫只活到58岁)。颜真卿享年76岁，远远超过了当时人的平均寿命，已属长寿老人。且颜真卿并非寿终正寝，而是被叛将李希烈杀害。如果不是死于非命，以他的养生之道和身体状况，必定可以更加长寿。

颜真卿自幼喜欢锻炼，终身不辍。颜真卿75岁寿日，亲友们纷纷前来祝贺。他非常高兴，不仅表演书法，还表演了运动绝技。他先叫家人搬来两张太师椅，立身在两椅的中间，用两手握着椅背，连续做了百余下“屈臂撑”。接着又叫家人抬过一张空床，他用双手按着床的一角，两脚用力一蹬，身体轻快跃过床。这“跳马”表演，他重复做了5、6次。随后，他又用一张宽约3尺的席子将自己的身体围起来，直立地上，说道：“看我跳出去！”只见他两手一按，双脚用力一蹬，飞身跳出高达3尺的席子，轻巧地双脚落地。颜真卿坚持锻炼，直至古稀之年仍体魄强健，技巧超人。

除了坚持锻炼身体，颜真卿还有两个养生秘诀：道家养生与书法养生。

颜真卿在大历年间仕途不顺，遭受打击，贬外十余年，远离政治中心。他本来就喜好道家，为了寻求精神安慰，此时他对道家的热衷超过以往，与茅山派道士李含光、吴筠，好道之士陆羽、张志和来往密切。道教思想重视守静养神，客观上也对颜真卿的身心健康大有益处。

此外，书法不仅是一门艺术，也是一种养生之道。书法可以调节情绪，促进人的身心健康。言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。古语说：“寿从笔端来。”陆游也说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”道出了书法与健康长寿的因果关系。练习书法时，凝神静虑，心正气平，或站或坐，笔下生力，墨下增神，活动养形，动静结合。

颜真卿一生勤于书法创作，常年坚持不辍。他自幼便开始学习书法，现存最早的书法作品《唐故赵郡君太原王氏(琳)墓志铭》书于开元二十九年(公元741年)，那年他32岁，他的书法创作，至少经历了40多年。颜真卿的书法作品，据蔡绦《铁围山丛谈》记载，仅宋代徽宗宣和内府的收藏，就有200余件，至今传世的碑刻、拓本和真迹有六、七十种。颜真卿是一位非常勤奋的书法家。每一次练习和创作无不是一次身、心、意的锻炼，非常值得我们中老年朋友学习和借鉴。