熊冲
摘要:伴随着网球运动在我国的普及越来越广泛,越来越多的学生在选择选修课的时候都选择了网球选修课。根据调查,网球运动在网球教学的时候仍然会存在很多的问题。很多的学生在知识的掌握和运用方面仍然比较有限,主要是因为很多的问题原因造成的,比方说教学的设施等等,因此,运用网球墙训练的方式就显得非常重要。
关键词:网球教学;网球墙;训练方法
网球墙训练方法作为一种辅助性的训练方式,在网球教学当中发挥着非常重要的作用。发挥好网球墙的辅助作用非常作用。网球墙可以帮助学生进行相关的练习,可以提高练习者的球杆,还能够提高训练者的相关技术,可以使得训练者的具体技术得到培养,是一种非常可行同时十分有效的实践训练,对于网球教学的重要性可谓不言而喻。
一、基础训练当中对于网球墙的运用的分析
(一)利用网球墙练习球感
网球的训练当中,最不可以被忽视的一个关键内容就是对于网球球感的培养。对于初学者来说尤其非常重要。因此,想要怎样高效的进行各项的网球技术的培养,怎样学习培养球感就显得非常重要,所以,对于初学网球的人来说,首要的目标和任务就是找到网球的球感,进行一些领悟球性的练习,在这个过程中,网球墙练习的方法就非常重要。首先,练习者可以进行一些手炮球的练习,比方说面对墙面进行一些抛球的训练,再有双手去接,熟练之后使用单手去接,这样进行熟练的练习,直到熟练为止。另外,还可以运通一些来回推挡球的练习来增强自己的球感。通过用球拍把网球墙来回进行推拉的推挡球的练习,做到连续和补阶段的退档的练习,做到力量的适当,同时动作的连贯度。通过这种方法来培养练习着的球感,训练练习着对于球的控制度。
(二)利用网球墙练习正反手抽击球的技术的方法
正反手的技术,作为网球运动中最为基本的技能,在网球比赛当中市场可以看当,这是一种最为常见的技术。因为正反手的技术运用的能力使整个过程中的基础和重点,因此,想要学习好网球的技术,这个技能是关键。再练习的时候,可以运用网球墙,使得运动员自己进行一些自抛自打的练习。击球的目标可以有一个具体的目标,先从原地开始,进行跑一次抽击一次的练习方式,再重复进行练习。这个阶段,练习者必须主要用来体会动作的要领,对于正反手的接球技术做到熟练。
(三)利用网球墙进行正反手截击球技术的练习的方法
正反手截击的技术,又被称作是拦网的技术,这种技术,在当今的网球发展中已经越来越重要。在现代网球的发展过程中,得分的时候,谁能更加熟练的运用和掌握往前的截击的技术,在整个网球比赛进行的过程中就有可能获得胜利,对于生理的取得也就多了一份最为重要的保障。在网球比赛进行的过程中,因为截击的过程中球速会打到很快,因此,网球在空中飞行的时间往往很短,所以这就能最大化的牵制对方的防守力度。因此,正反手截击的技术非常重要。另外,正反手截击的技术分为后场种场合网前截击几种,因此,再练习的时候的要求非常高。可以运用网球墙练习的方式,通过抛球使得球反弹到身边,在通过手模仿球拍的方式做出截击的动作,这种正确的动作在经过了不断地重复和练习之后,就能够形成一种表现在运动员的大脑中得到记忆,使得这种截击的技术得到练习。
二、技术提高训练中网球墙运用的分析
(一)运用网球墙练习挑高球的级数
提高控球的技术作为一种普遍的网前的技术,再挑高球的时候可以不断的调整比赛的结果,通过合理和有效的方式使得对方从网前跑到后行,使得对方在忽远忽近之间找不到比赛的节奏,在这种不断变化的解咒当中,失去比分,甚至最后失去比赛。因此,在必要的情况下,可以说掌握好挑高球的节奏就可以操纵者对方,也操纵着比赛,这就需要网球墙的练习,在练习的时候必须调整好具体的高度,使得击球的强度适中。
(二)高压球的练习
高压球的练习能够比较有效的控制好挑高球,是一种非常好的网前的得分方式,是取得defender一种非常有效的武器。通过网球墙的练习提高高压球的技术,也是一种非常有效的方式。通过网球墙练习的方式,可以使得练习者在发球的状态之下进行发球,运用墙体的反弹之后形成一个高球的轨迹,调整好脚步,用适当的力度来发球。
(三)利用网球墙进行放小球的练习
在网球比赛的时候,运用一些放小球的技术,就可以使得对手出现一些搓手不急的情况,同时,也可以为自己争取到一个比较有利的比赛位置。运用网球墙的技术进行小球技术的练习,可以用征收的持拍的方式进行练习,在网球墙面前放一个标志线,使得练习者在这之前进行一些放小球的练习,还要求这些球必须落在标志物的范围之内,使得球速和相关的击球力量不能太大,防止反弹的球放到练习者旁边。
三、总结
总之,随着我国当前网球运动在大众面前的不断普及和发展,我国的网球运动的普及度也越来越高,公民学习网球的积极性和热情也越来越高。如何做好网球教学工作就显得越来越重要。运用网球墙的训练方式,在当前的网球教学中,对于解决网球教学中的很多问题都有着非常重要的作用,因此,一定要提高对于网球教学中网球教学训练的重视。
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(作者单位:长江工程职业技术学院)