浅析高中三年级体育教学理念

张红

摘 要：高中阶段的体育教学作为培养“德、智、体、美、劳”健全学生的重要教学环节，对于学生身体素质的提升和身体健康的培养都是极其重要的。高三阶段的学生，面临高考的压力，复习紧张，体育教学更是异常重要。主要围绕高中三年级阶段的体育教学入手，探讨教师应该具体秉承的教学理念。

关键词：基本技能；身体素质；学习压力

一、教会学生基本技能

高中阶段体育课的上课方式与大学阶段体育课的上课方式比较相似。高三年级的体育课并不是以班级为单位进行授课，而是将学生打乱，让学生按照自己的兴趣进行选课，喜欢足球就选择足球，喜欢篮球就选择篮球，这样将选择权交给学生，可以让学生通过体育课培养自己的兴趣。对于教师来说，在教学的过程中，也应该本着对学生负责的态度进行。不能只是简单地让学生自由活动，而是应该对学生要求严格一些，让学生在上体育课的过程中能够学到一些最基本的体育技能。比如说，对于选择足球的学生来说，教师应该教会学生最基本的足球比赛规则、在足球场上的跑位、传球的原则、直线球的踢法等等，并且给学生一定的时间进行练习。同时，每隔几节课就让学生进行比赛，以提升学生的积极性。如果是选篮球的学生，教师同样应该首先教学生篮球比赛的基本规则、投球的基本姿势、传球的技巧、防守的跑位和策略以及自我保护的方法等等。不能只是在课上做完准备活动后就直接让学生自行组队打比赛，这对学生体育技能的提升是没有太大帮助的。当然应该让学生多玩耍，但是更要让学生学到一些东西，在玩耍或比赛的过程中能够减少受伤的几率。

二、带领学生提升身体素质

对于高中三年级的学生来说，学习时间过于漫长，活动时间被压缩得所剩无几。所以，体育课是学生进行身体锻炼的重要契機，学生应该重视起来，教师更应该利用这个机会帮助学生提升身体素质。一般在进行体育锻炼之前，都需要有一个热身的过程，然后再要求学生去运动或者自由活动。而对于高三阶段的学生来说，由于长时间不运动，长时间坐着，所以一部分学生在运动的过程中也会非常不情愿，或者偷懒。教师在教学的过程中应该注意到这一点，并且对学生更加严格地要求。除了特殊情况以外，其余的学生都必须要加入锻炼的队伍中去。准备活动可以带领学生一起跑步，让学生动起来。一开始跑步会比较吃力，但是随着时间的延长，学生会逐渐适应。教师应该和学生一起跑，为学生做出榜样。学生在锻炼途中也会逐渐发现，自己会越来越适应，而且患病的周期也会相应延长，这样身体素质就提升了，体育教学的目的就达到了。

三、帮助学生释放学习压力

高中阶段的体育教学对于一部分学生来说都比较无趣，尤其到了高三阶段。原因是对于学习任务很紧张的学生来说，上体育课不能复习就是一种煎熬，也无心去玩耍。对于真正想利用体育课来放松的学生来说，有时候其他的练习又会耽误宝贵的玩耍时间，所以常常不尽兴。所以，高中阶段的体育课在一定程度上对于学生来说会比较尴尬。而体育教师在教学的过程中对学生的严格要求会让学生产生一定的压力与厌恶。因此，体育教师也不应该忽视学生的这种抵触情绪，在上课的过程中应该经常从学生的角度出发来考虑问题。在平时对学生严加要求并没有错，但是也一定要注意到学生的特殊情况，比如，学生即将进行模拟考试，想要利用体育课的时间进行复习，学生完成锻炼任务之后，教师可以让学生自行支配时间。前文提及的基本技能的学习也好，身体素质的提升也罢，都是为了学生的日后发展和健康成长。对于高三阶段的学生来说，教师在帮助学生锻炼身体、培养技能的同时，也应该注意到学生所背负的压力，要帮助学生以合理的方式去释放紧张与压力，以健康的运动来缓解紧绷的神经，要教会学生以这样的方式来放松，这样学生在以后遇到困难或者心情压抑的时候也会倾向于利用跑步来缓解、来减压。

总之，高中三年级的体育教学理念，应该对以上三个方面进行充分的考量。首先，教师要尽量教会学生一定的运动技能，这样学生在日后的运动中就可以更加自如，并能减少受伤的可能性。其次，教师要带领学生共同锻炼，注重提升学生的身体素质和身体健康水平。最后，教师还要尽可能帮助学生释放学习压力，教会学生利用体育锻炼的方式去释放压力，在学习的过程中，心态能够更加平和。

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