广西青少年举重运动员形态、机能、素质指标的选材初探

张桂山

（崇左市龙州县少年业余体校，广西 崇左 532400）

广西一直以举重作为在奥运会、全运会上的夺金项目，并先后培养出了吴数德、唐灵生、陆永三位奥运会冠军；蓝世章、李争、邱乐、李兵、邓猛荣五位全运会冠军，还有数十位世界冠军，全国冠军等。为国家举重队输送了大批人才，争得了不少荣誉。为了促使广西举重竞技水平的不断提高，为国家输送更多举重人才，探讨广西青少年举重运动员形态、机能、素质指标就显得尤为重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加广西第12届青少年运动会举重比赛5个最小级别的运动员为研究对象。抽样的方法为：先从获得广西壮族自治区第12届青少年运动会举重比赛5个最小级别组前三名中随机抽取20名（男女各10名，每个级别各2名）优秀运动员；再从参加广西第12届青少年运动会举重比赛5个最小级别组的前三名外的运动员中随机抽取20名（男女各10名，每个级别各2名）一般运动员，共40名（男女各20名，每个级别各4名）运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法

对广西优秀举重教练员、优秀运动员及体育科研单位的科研工作者进行面谈和电话访谈，了解本区青少年举重运动员形态、机能、素质的特点。

1.2.2 文献资料法

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通过当地图书馆和检索中国知网、方正数据等，查阅和本文相关的各类论文、期刊资料，对这些资料进行研究和整理，为本文提供借鉴以及理论支持。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS统计软件对实验数据进行统计分析。

1.2.4实验法

对要研究的身体形态、生理机能、身体素质三类指标进行测试，具体指标见表1。

表1 广西青少年举重运动员形态、机能、素质指标

2 结果及分析

2.1 广西青少年举重运动员身体形态分析

身体形态不仅在一定程度上反映人的高矮，胖瘦，还在一定程度上反映人体的健壮程度，它是举重项目选材的一个重要环节和步骤，不可忽视[2]。

表2 广西青少年（男子）举重运动员优秀组与普通组形态指标比较（平均值±标准差）

表3 广西青少年（女子）举重运动员优秀组与普通组形态指标比较（平均值±标准差）

由表2、表3可见，青少年举重运动员在身体形态指标中，优秀组运动员在身高、肩宽、体脂百分率3 项指标中均好于一般组运动员，且具有显著性差异（P＜0.05）。举重运动是按体重分级别的比赛项目，身高直接影响体重，身高是反映骨骼发育状况及人体生长发育水平的一个重要形态指标[3]。轻级别选择身材矮小的体重不宜过大的儿童少年，重级别选择身材高大健壮的少年儿童，根据这一特点，身高在举重选材中占有很重要的位置，尤其对小级别的运动员，当体重相同时，身高低意味着肌肉的比重大，由此在力量上占有一定优势[4]；肩宽，说明骨架子大，象征着胸部发育良好，容易承受杠铃重量；通过体脂百可以计算出运动员的皮下脂肪含量，对于小级别运动员多不可取，大级别除外。

2.2 广西青少年举重运动员生理机能分析

表4 广西青少年（男子）举重运动员优秀组与普通组机能指标比较（平均值±标准差）

表5 广西青少年（女子）举重运动员优秀组与普通组机能指标比较（平均值±标准差）

由表4、表5可以看出，优秀组运动员在血压、肺活量、血红蛋白、握力、背力、腿力6项指标中均好于一般组运动员，其中血压、肺活量、血红蛋白具有显著性差异（P＜0.05），握力、背力、腿力具有极其显著性差异（P＜0.01）。握力指数高达55%（握力÷体重×100%）；背力指数高达175%；腿力指数高达15%。

2.3 广西青少年举重运动员身体素质分析

表6 广西青少年（男子）举重运动员优秀组与普通组素质指标比较（平均值±标准差）

表7 广西青少年（女子）举重运动员优秀组与普通组素质指标比较（平均值±标准差）

由表6、表7可以看出，优秀组运动员在立定跳远、纵跳、借力推、负重深蹲、引体向上5项指标中均好于一般组运动员，且具有显著性差异（P＜0.05）。立定跳远、纵跳主要测试的是一般身体素质，其中纵跳是反映腿部爆发力的一个重要指标，举重中的提铃发力的蹬腿及预蹲上挺时的蹬腿等动作，都需要运动员具有良好的腿部爆发力[5]。爆发力的大小，不仅取决于力量，还取决于力量和速度的结合，通过纵跳高度的测定，可以间接确定运动员快肌纤维与慢肌纤维的比例，这对速度项目是力量要求极高的举重项目来说尤为重要，因此纵跳是举重选材不可缺少的测试内容[6]；借力推、引体向上、负重深蹲测试的是专项素质，主要测试三大力量，看一个青少年运动员在举重上有无发展前途，关键是上肢力量、腰背力量、腿部力量；深蹲可以反映运动员背肌、腰肌，特别是腿部的肌肉力量是全身肌肉力量的综合反映，还可以反映膝、踝关节的灵活程度，同时也是心理素质测试的一个很好手段，因此在举重运动员的选材中足必不可少的[7]。

3 结论

3.1 身体形态：体格健壮，骨骼和四肢的比例匀称、皮下脂肪少，肌肉发达，腰间丰满呈条形状，肩宽手大，胸廓厚实，踝关节软(组式中等)，小腿围软细，关节灵活，柔软性好，尤其是肩、踝、肘关节更要灵活。可用矮、壮、料、宽、灵五字来形容。凡含胸弓背，0型腿，X型腿，扁平足，过瘦和肥胖型体态不可取。

3.2 生理机能：举重是典型的力量项目，选材时应选肌肉发达、线条明显、肌腹稍长、肌力强大、骨髓粗大、韧带结实、发育良好的运动员。还可以直接通过测试雄性激素水平高低来精选人才，选拔那些毛发旺盛，眉毛粗，睾丸大，男性特征明显的运动员。

3.3 身体素质：应选择爆发力好、力量大、动作速度快、节奏感强、平衡能力强、协调能力好、成功率高的运动员。同时，选择那些承受运动负荷能力比较强、恢复能力比较快、专项能力强、专项成绩进步快的运动员。

3.4 心理素质

比赛胜负取决于运动员的身体、技术、战术等多种因素[8]，其中心理状态是不可忽视的重要方面。比赛时对运动员心理品质一一适应于比赛的心理要求越来越高，因此，在选材时心理素质应当是首先考虑到的问题。

意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理一个过程[9]。一个好运动员必须具备良好的意志品质，这是因为任何运动技能的掌握，都要求一定程度的意志努力，特别是比赛当中出现的各种心理障碍和外部困难，都要求运动员克服它，战胜它，以形成对于参加激烈运动和比赛的心理适应能力和稳定性。

青少年运动员的心理素质，可以用后蹲，深蹲来进行测试，一个意志薄弱的少年儿童，在深蹲时会不自觉地眦牙咧咀，缩着脖子，弓着腰，任教练一再强调动作标准和要求，可他们仍然呈现出一副恐惧，惊慌和十分勉强的神情，这样的青少年不适宜选做举重苗子[10]。意志力顽强的青少年，做动作时会表现出无所畏惧的坦然神情，能技教练的要求完成指定动作，而整个动作过程中表现出大胆，具有天不怕，地不怕的劲头。这样的青少年加上其适宜举重的体型条件，入选后经过刻苦训练，将来会大有希望。

3.5 训练型运动员：在比赛中经常表现为情绪强烈、紧张，呼吸短促，心跳加快，四肢颤抖，心神不定，害怕重量，怕受伤，没有拼搏精神，这种类型的运动员尽管身体素质条件再好，也难成好运动员。

3.6 比赛型运动员：面临比赛任务有清楚的理解，他们的注意力集中，知觉敏锐，情绪饱满，精力充沛，全身放松，心理镇静，越是参加大赛，越能激发他的斗志，产生积极的比赛情绪，从而产生高度的竞争心、荣誉感、责任心，比赛成绩比平时还好。在选材时应选取后者而不是前者[11]。

[1]陈慧娟，陈章玉.少年女子举重运动员身体形态和素质选材模型研究[J].福建师大福清分校学报，2012(2).

[2]梁柱平，张祥森.早期身体形态与身体机能分析[J].体育科技，2002(1).

[3]杨永亮，梁柱平.10—12岁举重运动员选材探讨[J].体育科技，1986(3).

[4]周丽琴.影响江苏省女子竞技举重发展因素的研究[D].上海体育学院，2011.

[5]覃玉烨，杨永亮.我国优秀男子举重运动员形态特征的研究[J].贵州体育科技，1999（3）.

[6]桂来堂.论女子举重运动员选材[J].北京体育大学学报,2007( S1).

[7]郭云清.自由式滑雪空中技巧运动员感知觉选材的研究[J].冰雪运动,2003(1).

[8]梁柱平,陆瑞当,杨永亮.举重运动员早期选材问题探讨[J].中国体育科技,1988(6).

[9]陈慧娟.优秀轻量级举重运动员（甲组）中级身体形态和身体素质选材模型的研究[D].福建师范大学,2011.

[10]杨晓琳.从IGF-1等基因筛选举重运动员选材用分子标记的研究[D].北京体育大学,2010.

[11]杨永亮.少年女子举重运动员形态、机能、素质指标的选材研究[J].中国体育科技;1993( 12).

[12]张婕.我国男子举重运动员专项体能评价指标体系的研究[D].成都体育学院,2011.