补气养肺

肺气不足，会导致身体的连锁反应：少气乏力，稍有劳作则呼吸气促；人体抗病能力低下，易于感冒；皮膚干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出；常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。下面就为大家介绍一款能够有效补养肺气的药膳。

用料：

山药（干）150克，黄芪30克，白砂糖20克。

做法：

1.黄芪洗净，鲜山药切薄片。

2.将黄芪放锅中，加水适量，煎煮半小时，滤去药渣，放入鲜山药片，煎煮半小时，加糖或盐调味即成。

功效：黄芪补气生血，能增强肌体代谢和免疫功能，有很好的保肝作用。山药健脾益肾补肺，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等多种营养成分，且易被消化吸收。