篮球运动促进青少年全面发展的作用分析与阐述?

刘献勇

[摘要]伴随社会经济的不断发展，社会发展中行业之间的竞争日益激烈，这种社会环境的变化促使教育界改变了中国竞技体育系统构架模式，出现了大批的青少年业余体育学校。同时，在社会对人才需求的变化下，青少年综合素质的培养变得越来越重要。文章在阐述现代篮球运动特点的基础上，分析篮球运动促进青少年全面发展的作用，针对现阶段青少年业余体育学校篮球运动开展情况，为如何完善篮球运动发展进行策略分析，旨在进一步发挥出篮球运动对青少年全面发展的意义。

[关键词]篮球运动 青少年 全面发展 作用

[中图分类号]G841 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2016）22-0253-02

胡锦涛同志曾经指出，体育是一个国家必不可少的一部分，在某种程度上代表了社会文明，对促进文明社会发展具有重要作用。为此，需要有关人员深入开展全面的健身运动。篮球运动作为公共体育和竞技体育的重要组成部分，其教育活动的开展应普及到每一个学校，更应该得到每个教育人员的关注。青少年处于人生发展的重要时期，也是增长知识的重要时期，在长时间的学习过程中，如果没有注重自己的身体锻炼则会很容易造成身体机能不良、心理发展失衡等问题。经过实践研究证明，篮球运动的开展对促进青少年身体健康素质和心理素质具有重要的作用，能够促进青少年身体机能发展，实现青少年的心理发展平衡，进而促进青少年的健康成长。在篮球运动的广泛开展下，篮球运动以其自身特点吸引了越来越多的青少年，研究篮球运动开展对促进青少年身心健康发展具有重要的现实意义，为此文章对篮球运动在青少年全面发展中的作用进行策略分析。

一、现代篮球运动的特点

（一）竞技性

篮球运动是运动员向空中进行投球的运动，篮球运动中所展现的魅力集中表现在篮球运动双方通过地点、时间、队列的安排等形成一种属于自己的战略战术。篮球运动比赛过程比一般的球类运动比赛复杂，在具体的比赛中需要涉及到的技术动作纷繁多样，在空间的不断变化下，篮球运动本身能够充分体现篮球运动集体作战的作用。在篮球运动职业化程度不断加深的情况下，篮球运动员和篮球运动队伍的技能水平逐渐提高，促进了篮球运动的发展。

（二）教育性

从社会角度上看，篮球运动结合了体育学知识和社会学教育知识，因而在篮球竞赛活动中蕴含了丰富的教育内容。经过篮球运动之后，对提升学生的社会素质、活跃学生的社会生活、促进学生的社会交往发展等具有重要作用。篮球运动是以球队的形式来开展的集体性训练和比赛活动，团队之间的高效配合是篮球运动发展获得胜利的重要保证。这种协调配合要以道德情操为基础，在篮球运动中不能抛弃集体力量过分地展现自己。篮球运动参与人员要在篮球训练中以集体为主开展相关教学，并要在篮球运动中培养和提升自己的集体主义精神，提高道德情感，形成良好的正确道德意识。

（三）提升智力

从社会角度上看，篮球运动结合了体育学知识和社会学教育知识，因而在篮球竞赛活动中蕴含了丰富的教育内容。长时间的篮球运动训练，在提升学生的社会素养、激发学生学习生活的热情、促进学生的社会交往发展等具有重要作用。另外，篮球运动的训练能够培养学生乐观向上的精神和集体主义团结合作精神。

二、篮球运动在促进青少年全面发展的作用

（一）篮球运动在促进青少年身体素质的作用

1.篮球运动对学生速度耐力素质的作用

在一般情况下，篮球运动比赛中快速移动的速度大约在680米左右，冲刺跑大约在5米到30米之间（大多数在10米左右），快速移动的密度要在45%左右。篮球运动员在篮球运动比赛的过程中需要维持较高的心率，一般心率要被维持在每分钟150到180次。在青少年进行篮球运动之后还能有体力进行具有一定强度的运动，通过这些运动更好地促进青少年发展。

篮球运动中的速度主要有运动反应速度、篮球运动动作和移动动作等。其中，篮球运动中的快攻和快速回防能够提高青年运动员的速度素质能力。同时，在篮球运动中对学生各项速度能力的要求都很高，为此，经过长时间的篮球运动能够提高青少年的运动反应速度、篮球运动移动速度和篮球运动操作速度。

2.篮球运动对学生身体下肢爆发力提升的作用

篮球运动的操作需要各个运动员彼此抢夺在高空中的操作权和控制权。随着体育运动的深化发展，现代篮球运动对学生的身高、体重、身体下肢的爆发力等提出了更高的要求。为此，在篮球运动中，篮球运动员要能够熟练掌握篮板球、盖帽、跳投等技术，并要在篮球運动中能够熟练应用这些技术。篮球运动中的跳跃需要篮球运动员做出最大限度的动作，为此对篮球运动员的下肢爆发力提出了很高的要求。篮球运动员在进行运动训练的时候需要考虑自身生理方面的因素，在做篮球专项力量训练的时候需要注重力量工作结构和转向运动动作结构的均衡发展。想要提升篮球运动训练效果，在进行篮球运动训练的过程中需要篮球运动员遵循以下几个操作原则：第一，篮球运动力量训练中所使用的力量要和实际篮球运动所消耗的运动量、技术动作等一致。第二，篮球运动动作操作幅度要和篮球运动员的基本技术动作协调一致。第三，篮球运动力量训练的方向要保持和篮球技术动作保持协调。第四，在进行篮球运动力量练习的时候，篮球运动技术操作动作要能够保证最有力的部位能够承担大的负荷。第五，篮球运动训练练习和用力操作的时候需要比篮球技术动作所用的力大。第六，篮球运动力量训练的时候需要有几个具有爆发力的动作。

3.篮球运动对提升学生运动工作灵敏性的作用

篮球运动中协调性的重要表现形式之一是灵敏性，灵敏性的好坏对篮球运动本身具有重要的影响意义，在肌肉急速和神经调节的作用下会增加肌凝蛋白，进而在不同程度上提升运动员肌肉的速度和收缩力量，为篮球运动灵敏度的提升提供重要支持。篮球运动要求运动员能够在多变、复杂的环境中对篮球场地上的情况进行判断，并能够根据篮球场地自由、灵活、有针对地选择篮球运动操作技术。篮球运动中任何技术的操作应用都需要对个体的运动器官进行调节，即实现手臂的摆动、拍打和传球等动作的协调，并能够灵活地进行脚的蹬、伸、起、停、转、滑、移动。为此想要实现良好的篮球运动，需要有关篮球运动员具备良好的灵敏性。

（二）篮球运动对青少年心理健康的影响

1.篮球运动能够帮助青少年养成良好的意志品质

篮球运动训练体现了很强的技术性，篮球运动员在运动的过程中会应用很多种战术，比如抢篮板球技术、投篮技术、补防技术等。在这种战术激烈的运动中会培养青少年顽强的战斗作风，进而通过运动培养青少年勇敢、机智、果敢的精神。

2.篮球运动能够帮助青少年养成良好的团队合作精神

在篮球運动中，团队精神是指篮球运动成员为了让篮球队伍在比赛中取得胜利，在篮球运动中有意识地将篮球队的整体利益放在个人利益之上，通过篮球运动员之间的配合使得篮球队整体的能力在最大限度上被发挥出来。总而言之，团队合作精神在篮球比赛中主要表现在集体思维，为了获得篮球比赛的胜利，要求所有篮球运动员都要共同努力，加强彼此之间的配合，调动个人力量提升整体作战的效果，取得最终的胜利。可见，经过篮球运动训练之后，能够在最大限度上培养和提升青少年的团队合作意识，帮助青少年养成良好的道德意识。

3.篮球运动能够促进青少年心理素质的健康发展

篮球运动的训练具有动作优美、技巧多样、战术丰富、比赛竞争激励的特点，但是在具体的竞争中经常会出现弱队赢于强队的表现，在篮球运动比赛中具有很强的竞争性、悬念性、刺激性和紧张性特点，对青少年来讲具有很强的吸引力。在社会经济的不断发展下，篮球运动也出现了职业化、商业化活动，比如篮球竞赛的开展，通过让学生观看篮球运动比赛能够让学生在潜移默化中学习到篮球运动技巧、不同的技能、知识和篮球运动精神，在很大程度上丰富和完善了青少年的业余生活，并能够提升青少年的篮球运动综合素养。在紧张激烈的篮球运动中，要求学生能够克服自己的心理障碍，以自己坚定的意志力来克服比赛中的一切问题，在符合篮球运动规范的情况下最大限度发挥自己的攻守能力。篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，更重要的是运动员之间的心理素质的较量，这种较量对提升篮球运动员的思维能力、想象力以及各种适应能力具有重要作用，长期的篮球运动训练还能够提升运动员的个人气质。

三、发展青少年业余体育学校篮球运动的研究对策

（一）宣扬篮球运动本身的重要意义

对篮球运动意义的重要宣传要根据学生的不同学习基础、性格特征来选择有针对性的方法，对于篮球运动能力较弱的女生来讲，需要向他们宣传趣味性篮球运动内容，在这种宣传下加强女生对篮球运动训练的好奇和喜爱，提高她们篮球运动学习的热情和兴趣。另外还可以在篮球运动中增加一些有趣味的篮球免费课，通过课程的开展进一步加强学生对篮球运动的认识。

（二）篮球运动的开展要注重体育和智力的结合

伴随教育改革的深入发展，我国对青少年体育事业的发展加强了重视，青少年体育发展也开始步入改革发展步伐。青少年体育运动是我国体育后备人才培养的重要方式，加上青少年对体育运动的偏爱，参加篮球运动的青少年越来越多，各种类型的篮球运动兴起。虽然在教育改革和全面素质教育的提出下，教育部门加强了对高校篮球运动开展的重视，但是在实际操作中，我国的青少年篮球训练和国外一些发达国家的篮球运动相比还存在很大的差距，集中表现在没有系统化的训练发展体系，在篮球运动中无法实现体育和智力双培养、理论和实践、身体训练和智能训练的结合。为此篮球运动训练需要正确地树立以青少年为主的训练指导思想，积极转变观念，同时端正篮球运动训练人的思想，在开展基本的篮球运动训练的同时实现青少年体育和智力的全面发展。

（三）制定科学的篮球教练员招聘制度

在青少年业余体育学校中要加快建立一支高素质的教练员队伍，选拔高素质篮球的教练员来培养和提升青少年篮球竞技水平，提升篮球运动训练的竞争力。篮球运动教练员工作具有很强的挑战性，需要教练员具有很强的工作毅力、职业敬业精神以及良好的职业情操，为此，需要严格执行相关篮球教练员招聘选拔制度，在招聘篮球运动教练的时候需要着重关注和考察篮球运动教练自身的学历、教学经验等，在教练任教期间还需要对教练员应该严格要求，进行全面考核。

四、结束语

综上所述，青少年良好的身心素质和心理品质是其进行篮球运动训练的保证，经过实践研究证明篮球运动训练能够培养青少年果断、勇敢的意志品质，促进青少年速度、耐力和灵敏等身体素质的发展，改善青少年的各项器官功能。另外，青少年经常观看篮球运动比赛能够丰富和完善他们的业余生活，陶冶青少年的道德情操，实现青少年全面发展。为此，需要有关体育教育人员加强对篮球运动训练的重视，调动一切因素开展篮球运动。

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责任编辑：杨柳