影响中学生体质健康的多维因素分析

刘维韬

（苏州外国语学校）

摘 要：中学生作为国家未来的希望，肩负着国家富强的责任，他们的体质健康备受国家与社会的关注，但是近20年国民体质与健康调查报告显示，我国中学生体质健康持续下滑。如学生的速度、耐力及力量等方面持续下降，肥胖率和近视率居高不下，学生体质健康可以被看成是一个系统工程，其持续下滑的原因绝不是单一的，而是由复杂的多因素构成。采用文献资料法从生活方式、家庭、学校教育等方面分析中学生体质下滑原因。结果表明：不论是生活方式、家庭还是学校教育偏差的因素，最终主要原因是学生缺乏锻炼，具体体现在运动时间和强度不足，这也是学生体质健康持续下滑的症结。

关键词：中学生；体质健康；生活方式；家庭教育；学校教育

一、體质与健康的相关概述

目前，国内对体质较为权威的定义是在1982年的泰山会议所下的解释：体质，是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。主要包括身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理状态和适应能力等五个方面。健康是人生的第一大财富，在1989年，WHO对健康的概念进行了进一步深化，提出健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。体质与健康的关系是：体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现，二者是紧密联系、不可分割的；从属性来看，体质是一种“特质”，而健康是一种“状态”；体质是人体维持良好健康状态的能力。

二、现代不良生活方式的影响

随着经济的不断发展，人们的物质水平不断提高，不良的生活方式也伴随而来，同时这也是学生肥胖率不断上升的一个原因。对北京、厦门、广州、哈尔滨、兰州五城市儿童青少年参加体育运动的情况进行调查，结果表明五个城市的中小学生超重率较高，均达到甚至超过40%。造成肥胖的原因可能是由于现在的孩子多数是独生子女，由于长辈的溺爱，使学生产生了挑食、偏食等不良习惯，甚至有些学生以营养品为食，从而造成营养过剩。另外，由于现代科技产品的普及，多数中学生都有手机，这方便了他们与父母的交流，但是有许多学生沉迷于电子书与游戏，不仅造成近视，还养成了不按时睡觉的习惯。睡眠不良使得他们白天瞌睡、焦虑、精神萎靡、学习成绩下降。以上种种不良生活方式，致使学生没有时间进行体育锻炼，即使是上体育课，由于肥胖的缘故，也不愿意参加体育活动。

三、家庭教育不良的影响

家庭教育对孩子的成长起着至关重要的作用。现代家庭多以子女为中心，“望子成龙，望女成凤”是每个家长的愿望。为了让孩子进入重点学校，父母不惜代价为孩子创造良好的学习环境，他们认为中学、高中是孩子学习的黄金时期，现在努力学习，将来考上大学后，可以对孩子的体育活动时间进行补偿，因此放假期间给孩子报各种数理化补习班，还有些家长甚至认为参加体育活动不仅浪费时间，还有可能造成学生受伤，与其这样还不如让孩子把时间花费在与中考、高考相关的学习上。就此情况，学生几乎没有参加体育活动的时间，最终结果是学生渐渐远离体育活动，体质下降，娇生惯养，怕苦怕累，意志软弱。

四、学校教育偏差的影响

近年来，政府大力推广素质教育，要求学校坚持“健康第一”的指导思想，但是我国长期受应试教育的影响，学校教育出现了严重的偏差，为了提高学校的知名度，“唯分数论”和“唯升学率”无疑成为许多学校追求的目标。学生的中高考分数是评价教师能力和办学质量的重要组成部分。为了完成学校分配的中高考达线名额，各任科教师不惜侵占学生的体育课，甚至是课间活动时间。爱玩、好玩是学生的天性，通过玩可以加强学生之间的交流，可以丰富学生的阅历，开拓学生的想象力和创造力。但是沉重的学习负担，使得学生缺乏玩耍、娱乐的时间。尽管国家一直在呼吁要求学生“每天锻炼一小时”，但是有学者对武汉城区中学、宜春市中学生“每天一小时体育活动”现状进行调查，结果都显示这两个地区“每天一小时体育活动”落实情况不理想，唯有北京市中小学调查结果显示学校基本能落实每天一小时的体育活动，但仍存在体育课挤占的现象。

五、对策与建议

1.将学生体质健康状况列为学校考核内容

教育部门应将学生体质健康状况量化为一定比例的分数，添加到学生中高考成绩中，也可以视情况加大学生体质健康在中高考成绩中的比例。同时将学生体质健康状况列为评比学校教学质量的一项重要内容，不定期检查学校体育课教学情况，改变学校“唯分数论”和“唯升学率”的观念，要让校领导视体育课为专业课一样对待，加大体育设施的投入，保证学生参加体育活动的时间与强度，从而促进学生的体质健康。

2.转变家长的错误观念

由于长期受中国传统教育的影响，父母都有重视文化知识而忽略体育活动的倾向，在他们看来，孩子只要不生病，身体健康就可以了，不应该把大量时间浪费在体育活动上。首先，要改变父母对健康的认识，要让他们认识到健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。其次，要让他们对体育的功能有一个全面的认识，让他们懂得：参加体育活动，可以发展学生的智力，增强意志力，提高自信心和社会适应能力，是培养学生良好性格的有效途径。最重要的是让父母认识到：他们的体育价值观对学生参加体育活动的习惯意义重大。另外，学生的大部分休闲时间都是由父母在支配，因此，父母应该为孩子参加体育活动创造良好的条件，这对增强学生体质健康具有重要意义。

3.推广家校合作的体育模式

家庭教育和学校教育的偏差是导致学生体质健康持续下滑的重要原因之一，那么如何更好地促进学生体质健康？家校合作的体育模式是值得推荐的一个措施，家长除了要多和孩子交流外，也要加强与学校交流，这样不仅能了解学生的学习情况，而且能更加全面地了解孩子参加体育活动的情况。另外，学校可以通过定期开家长会的方式，在加强与家长交流的同时，还可以传输家长体育知识和健康膳食等方面的内容，让家长对体育和健康有一个全新的认识。

综上所述，学校和家庭是孩子生长的重要环境，父母的体育价值观和言行对孩子的成长起着潜移默化的作用，学校教育离不开家长的支持和理解。要想增强学生体质健康，首先父母要对孩子的膳食进行权衡，让孩子养成良好的生活习惯。其次，从现在开始，学校和家庭要弥补孩子参加体育活动的时间。除此之外，强度也起着至关重要的作用，朱为模教授强调强度在体育运动中的重要性时，曾说过四句话：“没有强度就没有体育，没有强度就没有健康体质，没有强度就没有大众健康，没有强度就不可能成为体育强国。”可见强度的重要意义。因此，只要保证学生膳食平衡、运动时间和强度足够，学生的体质健康就会逐步得到提高。

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编辑 王亚青