民族传统体育运动在中学体育教学中的应用与研究

黎存学

（甘肃省会宁县第四中学）

摘 要：民族传统体育运动是高中体育课程选课部分的教学内容之一，在整个高中体育教学当中占有相当重要的地位。针对太极拳、毽球这两类民族体育运动在高中体育课程教学中的具体应用展开简单探究，供诸位体育教学工作者参考。

关键词：高中体育；传统运动；应用研究；太极拳

在高中体育课程教学中引入民族传统体育运动，对于高中生健身、养生和娱乐具有重要意义。太极拳和毽球是民族传统体育运动中最为常见的两种形式，加强对太极拳和毽球应用于高中体育课堂的研究，是继承和发扬中华民族优秀传统文化的需要，也是适应体育新课程教学改革的必然之举。

一、太极拳

1.发展概况

太极拳是中华民族传统文化之一，在长期的历史实践当中不断得到完善与发展，使其在技术攻击和强身健体方面都具有独到作用。作为一种集技击、强身健体、益智休闲和个人修行为一身的运动方式，太极拳以符合人体运动规律的演练形式强身健体，体现了中华民族武术文化生生不息的活力与创造力。

当前的太极拳文化传承现状不容乐观，很多“00后”“90后”不知太极拳、不懂太极拳、不喜欢太极拳。受经济全球化、工业化、城市化以及市场经济等多重因素的冲击和影响，太极拳艺术的当代发展遭遇一系列挑战，其文化内涵遭到破坏，原生态文化环境日益消亡，很多拳式流派濒临失传。虽然各级政府在資金投入、政策推广方面实施一系列保护措施，但是太极拳文化的发展情况依旧不容乐观，高中体育课堂开展太极拳课程教学刻不容缓。

2.太极拳在高中体育课堂的应用分析

与语文、英语、数学等文化课程不同，体育课程重点在于通过课堂教学活动提高学生身体素质，促进身心协调发展，考试分数在体育课上反而是其次。在以往的教学活动开展过程中，很多教师怕耽误教学进度，对于一些动作点到为止，蜻蜓点水般的示范导致学生往往只学到皮毛，知其然而不知其所以然，对身体形态、动作轨迹、运动节奏缺乏理性认识。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”从课程实施角度分析，太极拳教学必须加强身体练习，通过实际身体操作使学生掌握动作要领。由于太极拳动作具有明显的攻守含义，因此教师可以开展对抗性练习，将学生两两分为一组，提高练习效率。“精讲多练”是太极拳教学的基本原则，教师务必确保在讲解清楚每一个动作的基本含义之后，再组织学生开展练习。在“手挥琵琶”手法教学实践中发现，很多学生都将“合手撅臂”的擒拿动作做成“两肘一夹往下一剁”的错误动作，这都是由教师讲解不力造成的。教师要讲解清楚攻防含义，并用两个人的模拟演示来说明具体的动作含义，这样才可以确保学生练习的有效性。

二、毽球

1.发展概况

毽球又称踢毽子，由民间的踢筐子游戏发展起来，属于蹴鞠运动的一种演变。唐宋时期，毽球在民间开始普及，并产生了不少以经营毽球为生的民间手艺人。到了明清时期，民间毽球运动形成规模，出现不同流派，且广收门徒，他们时常摆擂台较量球技。1956年，中国举办了第一次全国毽球比赛，并为这项运动制定了一些简单规则。1984年，国家体育委员会综合蹴鞠、花键和现代足球的特点，正式推出毽球这项传统体育项目，为改革民族传统体育运动提供了政策支撑。

毽球是中华民族传统体育运动宝库中的一颗璀璨明珠，具有趣味性、娱乐性和观赏性，长期以来，深受人们的喜爱与追捧。与篮球、足球、羽毛球等运动相比，毽球对场地、器材、人员要求较低，安全系数高，非常适宜在高中体育教学活动中推广。

2.毽球在高中体育课堂的应用分析

纵观高中体育课堂教学现状，很明显能够发现一个问题：女同学体育学习兴趣普遍缺乏。开展体育课堂活动时，男同学在球场上吆五喝六，女同学则一个个无精打采，不知道做些什么。上体育课对于女生而言，是一个沉重的负担。作为典型的有氧运动之一，毽球运动对于增强身体协调性、提高肌肉弹力具有重要作用，在高中体育课堂教学活动中引入毽球运动，对于女生塑形健身、娱乐消遣大有裨益，这可谓是吸引女同学参与体育活动的一大理由。

以往的毽球运动开展过程中，由于这项运动太接地气，因此教师和学生都没有将这当作一回事，学生随便踢一踢，使得毽球失去了原本的教育意义。组织教学活动时，教师应当加强对毽球运动的组织，例如将学生围成一个圈，要求学生开展接力毽球比赛，看哪位同学最先出局，哪位同学技术最高超。对于女同学而言，毽球是一项他们非常熟悉的运动，为进一步增强毽球运动的趣味性，学生可以男女混搭，举办对抗比赛，比一比哪组配合得最为默契。为了进一步给学生一种新鲜感，教师还可以设置障碍毽球赛，例如在空地上将30个矿泉水瓶交叉排列，学生一边踢毽子，一边在矿泉水瓶之间穿梭，碰到矿泉水瓶、毽子掉落者，视为失败。

2002年国家教育部门下发了体育与健康课程标准，对高中体育课程建设工作提出了更高要求，课程资源的开发与利用成为摆在广大体育教师面前的重要课题。积极利用和开发民族传统体育运动资源，可以发挥课程资源本有的教育优势，充实高中体育课程内容，这为创造性开展体育教学提供了有利条件。现阶段有关民族传统体育运动应用于高中体育课堂的研究一直在继续，本文是笔者对这一课题的几点拙见，还望诸位教师海涵指正。

参考文献：

[1]余志武.云南少数民族传统体育研究状况分析[J].成都体院学报，2009（9）.

[2]胡蕊放.民间传统游戏在小学体育教学中的运用[J].祖国（建设版），2013（3）.

注：本文系甘肃省教育科学“十二五”重点规划课题。（课题批准号：GS[2011]GHBZ12）课题名称：民族传统体育资源在中学体育教学中的开发与利用研究。

编辑 李建军