养生经典语录

养生经典语录

凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

——唐·孙思邈《备急千金要方》

译文：凡是心中喜欢的，不要特别偏爱；心中所厌恶的，不要过分憎恨。因为这些情绪都会破坏性格，损伤心神。

点评：中医将致病因素分为外因、内因、不内外因三种，其中七情过极是内因致病中的重要因素，因此我们应该学会控制自己的情绪，这和佛教中的“破执”、儒家提倡的“不以物喜，不以己悲”有异曲同工之妙。

老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一耐字处之，百凡自然就理。

——清·曹慈生《养生随笔》

译文：老年人肝藏血的功能下降，肝血逐渐虚损，使性格难免变得急躁，如果得不到身边人的及时回应，就会更加急躁，但这终究无济于事。所以平时应当以“耐”字应对，有耐心、能忍耐，那么凡事都能顺其自然地解决。

点评 ：《黄帝内经》云：“年四十而阴气自半”，就说的是人到了中老年，就会出现阴血不足的现象。中医认为肝为“刚脏”，需有肝血的濡养方能正常工作；同时肝又被称为“将军之官”，主升，主动，在志为怒，因此容易激动或发怒之人，在注意自我收敛之外，还应当从调肝入手论治。