浅谈如何提升学生的记忆效率

摘 要：在教学活动中经常会听见有的学生说记性不好，背书时朗读若干遍但老是背不会，也有学生说当时是背会了，过一会儿就背不出来，过一段时间就全忘了。个人认为这不是记忆力不好，而是学习策略出了问题，也就是没有找到好的、正确的记忆方法。有效的学习策略有利于提高学生的学习效率和发展学生的自主学习能力。向学生介绍的记忆策略是“三步骤记忆法”：第一步骤是化整为零，第二步骤是反复大声诵读、第三步骤是多次复习。从理论和实践两方面证明“三步骤记忆法”既简单又行之有效；既引起了学生的好奇心和浓厚的学习兴趣，又提升了学生的记忆效率。

关键词：记忆策略；三步骤记忆法；化整为零；学习效率；自主学习能力

笔者向学生介绍的记忆策略是“三步记忆法”：第一步骤是化整为零，第二步骤是反復大声诵读，第三步骤是多次复习。笔者在多年的教学实践中反复使用这个“三步记忆法”，确实大大提升了学生的记忆效率，这是毋庸置疑的，这经得起实践的检验；这个“三步记忆法”可以推广到各年龄段学生的学习乃至各种学科的学习中去，这也经得起实践的检验。

第一步骤：化整为零

疲劳是记忆的大敌，因为疲劳会大大降低脑细胞的活动能力，随着脑细胞活动能力的降低，记忆力也随着降低，记忆效率当然也就低了。当背诵内容较多时，如，背诵一个单元的英语单词、背诵许多简答题或者一个长篇课文，学生错误的做法是：把一个单元的单词从头到尾读了一遍又一遍，把这些简答题从头到尾读了一遍又一遍，把一个长篇课文从头到尾读了一遍又一遍。因背诵内容较多，学生容易疲劳，也容易产生厌学情绪，总是背不会。笔者的策略是：在背诵之前，先把要背诵的材料划分为若干小节，如一个词、一个句子、一个问题一个回答、一个段落等，然后把这些分出的小节背会后再把整个材料连贯起来背诵，这样，学生不仅背得快，而且也不容易产生疲劳和厌学情绪。

第二步骤：反复大声诵读

心理学家认为：记忆的贮存方式主要有三种，即感觉记忆、短期记忆（也称工作记忆）和长期记忆。而感觉记忆是指刺激物对视觉、听觉、触觉、嗅觉等感觉器官的影响。研究表明，即使我们不注意，或者在刺激物消失后，这种记忆都能发生。因此，笔者引导学生把第一步骤所分出的每个小节逐一反复朗诵至背会为止，最好是在老师的监督下集体大声朗诵。学生既朝气蓬勃、精力旺盛，又感到新奇和好奇，这样，只需花很短时间就能把老师布置的任务完成，如此高效的方式能满足学生的好奇心，激发学生的浓厚兴趣，树立学生的坚强信心，增强学生对老师的信任感。

第三步骤：多次复习

人的大脑是一个记忆的宝库，人经历过的事物、思考过的问题、体验过的情感和情绪、练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如，英语学习中的单词、短语和句子、甚至文章的内容都是通过记忆完成的。但记忆的保持是非常难的，因为我们的大脑会经历遗忘。遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是有规律的，即遵循“先快后慢”的原则。这个规律就是遗忘在记忆的最初期进展得很快，以后就逐渐减慢了。到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。

老师带领学生使用过一两次“三步记忆法”后，以后每当有背诵任务时，都要先给学生简单介绍“三步记忆法”。这样做的目的是让学生充分熟知“三步记忆法”，甚至让“三步记忆法”在学生头脑里根深蒂固，这不仅使学生掌握了有效的学习策略，也解决了学生记忆难及记不牢的问题，还帮助老师找到了一个使课堂教学事半功倍的高效策略，更重要的是“三步记忆法”会使学生受益终身。

“三步记忆法”的特点是就是要让学生动起来，积极、主动、自觉地动起来，参与到化整为零中来，参与到反复大声诵读中来，参与到多次复习中来。《李阳疯狂英语》中有这样的论述：跳舞是跳出来的，游泳是游出来的，英语是张口说出来的。笔者认为记忆效率是反复大声朗诵出来的，是多次复习出来的。

综上所述，“三步记忆法”的理论基石是坚固的。首先，其设计灵感直接受益于《李阳疯狂英语》；其次，笔者在心理学大师刑群麟编著的《心理学一本通》中的《学习心理学》和《发展心理学》吸取了心理科学知识；再次，笔者还从教学科研先行者聂希庸和曹宝健合编的《中学英语教学法》中学习了先进有效的教学方法。笔者在那么多的理论指导下设计出来的“三步记忆法”应该是有效的学习策略，而且是能提高学习效率的学习策略。实践证明“三步记忆法”确实是有效的学习策略，并且是能提高学习效率的学习策略。

参考文献：

林志贤.心理学一本通[M].华文出版社，2010-12.

作者简介：王重阳（1967—），男，云南镇雄，汉族，大学专科，一级教师，就职于云南省昭通市镇雄县第一小学。

编辑 李建军