从高职院校学生的体质健康现状谈高职体育教学改革

高千岭

(漯河职业技术学院， 河南 漯河 462002)

从高职院校学生的体质健康现状谈高职体育教学改革

高千岭

(漯河职业技术学院， 河南 漯河 462002)

体育有广义和狭义之分，广义的体育主要指身体锻炼教育和卫生保健教育，狭义的体育只侧重于体育运动教育。本文从高职院校学生的体质健康现状谈高职体育教学改革，并提出个人见解，希望能为高职体育教学改革提供借鉴方案。

高职院校；体质健康现状；体育教学改革

体育教学分为广义的体育和狭义的体育，开展高职体育教学改革，必须遵循学生的体质健康状况，不断探索高职体育教学改革策略。本文通过调查高职院校学生的体质健康状况，总结体育教育的基本规律；通过丰富体育教学内容，引导学生树立正确的学习观念；通过完善高职院校体育器材、体育设施，提高学生的体质，发展学生的体育技能。

1 高职院校学生的体质健康状况

2015年，教育专家通过测试法和问卷调查法对高职院校各年级学生的体质健康状况和体能进行了全面调查和了解。学生身高和体重指标统计数据表明，大一有9.5%的男生营养不良，33%的男生体重偏瘦，40%的男生处于正常体重，9%的男生超重，8.5%的男生属于肥胖状态；16%的女生营养不良，33%的女生偏瘦，35%的女生处于正常体重，9%的女生超重，7%的女生属于肥胖状态。大二有8%的男生营养不良，35.5%的男生体重偏瘦，39.5%的男生处于正常体重，6.5%的男生超重，10.5%的男生属于肥胖状态；12.5%的女生营养不良，30%的女生偏瘦，45.5%的女生处于正常体重，6.5%的女生超重，5.5%的女生属于肥胖状态。大三有7.5%的男生营养不良，35%的男生体重偏瘦，42%的男生处于正常体重，7%的男生超重，8.5%的男生属于肥胖状态；13%的女生营养不良，33%的女生偏瘦，44%的女生处于正常体重，6%的女生超重，4%的女生属于肥胖状态。由统计数据分析可知，大一和大二营养不良和体重偏瘦的女生较多，所占比例达50%，而大二和大三超重和肥胖的学生比较多，学生的体重、身高与他们的饮食状况、身心健康、营养平衡以及体能锻炼密切相关。

学生的肺活量测试数据表明，大一有48%的男生达到优秀指标，39%的男生肺活量良好，9.5%的男生处于及格水平，有3.5%的男生不及格；有18%的女生达到优秀指标，31.5%的女生肺活量良好，40.5%的女生处于及格水平，有10%的女生不及格。大二有52%的男生达到优秀指标，36%的男生肺活量良好，9%的男生处于及格水平，3%的男生不及格；有17%的女生达到优秀指标，33%的女生肺活量良好，40.5%的女生处于及格水平，9.5%的女生不及格。大三有37%的男生达到优秀指标，45%的男生肺活量良好，12.5%的男生处于及格水平，5.5%的男生不及格；有15%的女生达到优秀指标，35.5%的女生肺活量良好，38%的女生处于及格水平，11.5%的女生不及格。作为体能测试的肺活量指标，指的是学生一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，与学生的身高、体重、胸围、体格强弱和健康状况有一定的关系，体育锻炼可以有效增加肺活量。从调查数据可以看出，男生的肺活量基本达标，而女生的肺活量较低，不及格人数所占比例明显高于男生，这也说明女生平时的运动量少于男生。

另外，专家对学生“是否每天坚持体育锻炼”也进行了调查，大一学生中，每天都不锻炼的男生有11.5%，偶尔锻炼的男生有57.6%，每天坚持锻炼半小时的男生有20.8%，锻炼时间超过一小时的男生有10.1%；每天都不锻炼的女生有21.4%，偶尔锻炼的女生有52.3%，每天坚持锻炼半小时的女生有15.8%，锻炼时间超过一小时的女生有10.5%。大二学生中，每天都不锻炼的男生有10.9%，偶尔锻炼的男生有50.3%，每天坚持锻炼半小时的男生有19.5%，锻炼时间超过一小时的男生有19.3%；每天都不锻炼的女生有22.7%，偶尔锻炼的女生有47.2%，每天坚持锻炼半小时的女生有17.4%，锻炼时间超过一小时的女生有12.7%。大三学生中，每天都不锻炼的男生有8.5%，偶尔锻炼的男生有47.8%，每天坚持锻炼半小时的男生有22.7%，锻炼时间超过一小时的男生有21%；每天都不锻炼的女生有15.2%，偶尔锻炼的女生有49.7%，每天坚持锻炼半小时的女生有18.9%，锻炼时间超过一小时的女生所占比例为16.2%。这些调查数据表明，学生参与体育活动的时间偏少，体育锻炼意识还有待加强。

2 高职体育教学改革策略

2.1 遵循体育教育的基本规律

首先，应保证高职学生的人身安全，一切从安全出发开展体育教学，培养学生的危险防范意识，使学生掌握应对突发事件的正确处理方法。这就要求教师在上课时要有目的性和趣味性，培养高职学生体育锻炼的兴趣，让学生始终以积极的态度来学习，我认为这是搞好体育教学的关键所在。目前，很多高职院校的体育课状况并不乐观，存在“放羊”现象，或者授课模式单一，存在应付体育课的现象。面对高职学生身体素质逐年下降的情况，体育教师有责任付出更多的爱心，发挥体育课“培养学生体育意识，强身健体”的功能。

其次，开展高职体育教学改革工作，要遵循体育教育的基本规律，挖掘体育教学的教育性、竞技性和文化娱乐性。体育教育具有纵向规律，教师在开展体育教学活动时应注意把规范体育运动和自由活动交替进行，先培养学生的柔韧性和协调能力，提高学们的身体素质，引导学生在参与团体活动的过程中提高自身的敏捷度和团结合作能力。当学生的柔韧性、敏捷度和协调能力均有所提升之后，教师就可以组织学生参加强度更高的体育竞技活动，先让学生学习基本的运动技能，掌握基本的体育知识，增强学生自主参与体育锻炼的意识，然后让学生在自由活动过程中不断提高自身的体育技能。

另外，教师要遵循体育教学的横向规律，处理好体育活动三要素(教师、学生和体育场地)之间的关系。当代体育教学分为四种类型，分别是普通体育课、专项体育课、体育训练课和医疗保健课。教师要注意教学的层次性，培养学生的主观能动性，增强学生的体育技能，普及健康知识，引导学生参与健康的体育活动，保持学生饮食和作息的规律性，促进学生的身心健康。

2.2 丰富体育教学内容，引导学生树立正确的学习观念

要想提升高职体育教学改革的效果，就需要不断丰富体育教学内容。例如，开展田径、舞蹈、球类、体操、武术、射击、跳绳、踢毽子、滑冰、骑自行车等多种体育活动，以调动学生参与体育训练的积极性；根据学生的性别特点开展体育教学，男生适合什么样的体育活动，女生喜欢什么样的体育运动等等，在分好区域的情况下实施教学。加强学生体育锻炼的意识，引导学生树立正确的运动观念，正确认知体育运动对生命健康的重要意义，不断克服自身的缺点和不良习惯，提高体育运动技能，充分享受体育运动带来的乐趣，培养顽强的意志、吃苦耐劳的精神、团队协作的能力。首先，教师应注重挖掘体育教学的美学因素和文化娱乐功能，让学生意识到体育运动的力度美、形体美、风格美和动态美，用美的教育引导学生善于发现美、追求美和创造美。其次，教师在开展体育训练活动的同时，要注重体育基础知识的教学，让学生意识到体育运动具有健身功能、愉悦功能和调节心理的功能，能够增强学生的肺活量，改善神经系统功能，加强骨骼和韧带的负荷量，促进学生机体健康成长，发展学生的潜在机能。另外，教师应意识到改革体育教学模式必须将自主活动和标准体育训练相结合。教师要不断提高自身的体育素养，不仅要掌握专业的体育技能，而且还要具有热爱学生的情感和良好的思想道德修养，为学生树立良好的榜样。

2.3 高职学校体育运动设施影响学生的体质

加强学校体育器材设施的管理，保证学生课余锻炼的时间，以增强学生体质。近年来，全国高校都在扩大招生，高职类院校也不例外，招生规模逐年增大，大量的学生进人高职院校，给学校体育带来了前所未有的压力和负担，同时学校添置的体育器材设施较少，体育器材处于超负荷使用状态，容易损坏。如我院前期购置的乒乓球台，在一年内就损坏了十几块，每块价值几百元。如果对体育器材的管理到位了，就可以省下来这些维护费用，用于添置新的体育器材和设施，所以要建立一套针对体育器材设施的管理体系。体育器材得不到及时维护，时间久了就会致使体育器材处于报废状态，形成体育器材设施的浪费，因此要加大对体育器材的管理和维护力度。

高职院校现有的体育场地、体育器材满足不了学生的需要。高职院校体育场馆数量较少，现有的活动场地也较少，对高职院校正常的体育教学以及课余体育活动产生了不利影响。部分室内场馆和室外场地老化，譬如某校的篮球场，是1995年建成的室外场地，至今一直没有维修过，场内坑坑洼洼、高低不平，根本没办法开展正常的体育教学活动，直接影响学生体育锻炼的效果。

新建场地及维修场馆的经费较少，很多高职院校的体育场馆是在20世纪80年代建造的。由于高职院校发展较快，场地建设投入的经费较少，加之缺乏必要的维护维修，造成大部分体育场地破旧不堪，使用效率较低，根本满足不了高职院校体育教学的需要。有的高职院校虽然有体育场馆，但大部分体育场馆都是结构简单的旧场馆；有的高职院校即使拥有新场馆，也因为资金短缺或仓促建造，使场馆从一开始就成了“简易的体育场棚”，这样的场馆存在功能结构单一、建设位置规划失当等问题，使得场馆建成几年之后就面临被拆迁的命运，没有从根本上解决体育场地匮乏的问题，同时还造成了资金、资源的浪费。要想改变高职院校体育资源不足的状况，就要加强体育设施资源的开发利用，加快高职院校体育场馆、体育设施的建设，政府部门也要加大对高职院校体育设施经费的投入力度，提高高职院校体育场馆的数量与质量。高职院校要按照《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》的有关规定与要求配备体育设施。充分利用学校内的体育场馆设施，合理使用有限的物力和财力购买体育活动器材，并科学有效地使用，从而满足大学生的体育文化生活需要。

2.4 注重培养学生的体育技能

大多数高职学生活泼好动，有自己喜欢的体育项目，教师在开展体育教学时应注意观察每一位学生的兴趣爱好，从学生的兴趣入手，多设计能够使学生获得成功的运动环节，让学生体验体育锻炼的愉悦感，在体育课堂教学中不断激发学生的体育兴趣，不断发展学生的体育技能，同时加强体育专项训练，提高学生的体育技能。

3 结束语

在高职院校体育教学改革过程中，一定要从实际出发，优化课程教学结构；要提高认识，理解《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神实质，不断更新教学观念，改变习惯性的思维模式，遵循体育教育教学规律，保持大学生的身心健康；丰富体育教学内容，引导学生树立正确的体育观念；要不断拓展大学生的体育技能，全面提高高职院校体育教学的质量。

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[责任编辑 孟蕴华]

2016-12-05

高千岭(1982-),男，河南舞阳人，讲师。

10.3969/j.issn.1671-7864.2017.02.029

G807.4

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1671-7864(2017)02-0106-03