高校体操教学中学生恐惧心理产生原因及转化路径

（武昌首义学院 湖北 武汉 430064）

高校体操教学中学生恐惧心理产生原因及转化路径

□庄 静

（武昌首义学院 湖北 武汉 430064）

高校体校教学存在着学生恐惧心理的现象，这影响这高校学生对体操的认识，消除高校体操教学中恐惧心理的研究具有一定的必要性。笔者运用文献资料法，解析了高校体操教学的特点，探究了恐惧心理的内涵及其表现，进而在分析了高校体操教学中恐惧心理产生的原因后，针对如何转化高校体操教学中恐惧心理提出了相应的对策，以期对高校体操教学中恐惧心理有所调节或抑制，达到消除高校体操教学中恐惧心理的目的，推动高校体操教学的发展。

高校体操教学 体操 恐惧心理 教学

1、体操教学的特点

1.1、体操动作的特点

（1）非常规性。

因为体操中的每一个动作都有一定的难度，而且在完成动作的过程中始终存在着一定的危险性，因此绝大多数的体操动作都不宜自学，需要一个严格、专门的教与学的过程.同时也离不开专门的保护与帮助措施。

（2）复杂性。

体操属于竞技类项目，其动作本身的复杂性是其他任何项目运动动作难以比拟的.体操动作的技术特点十分突出，在完成技术动作的过程中需要身体对动作结构、时间、空间的整体进行感受、把握.此外，有些体操动作是在一定高度的器械上完成的，而器械结构的特点就对人体完成动作的空间范围进行了限定，因此体操动作具有较高的复杂性。

（3）艺术性。

体操动作具有极高的艺术价值，它通过动作形式、结构以及表现技巧等多方面来体现其艺术价值。

1.2、体操动作教学过程的特点

体操动作教学过程的特点要建立在体操动作三大特点基础之上，因此在体操动作教学过程中，教师必须要结合这些特点，针对不同情况设计灵活的教学方法，以取得最佳教学效果。

2、恐惧心理的内涵

恐惧心理作为人们基本情绪之一,具有普遍的特征。面对体操基础差甚或没有接触过休操的部分学生来讲,“体操动作危险”已经在他们的心理上留下了阴影.因此,当他们面对器械时,总有一种身体处在危险之中或预感到某种危险就要降临的心态。此时,脑垂体就分泌一种叫促肾上腺皮质激素的物质去激活肾上腺。’肾上腺就接着释放一种叫做皮质激素的物质到血液中,引起其它器官对“危险”发生效应。这时安全的本能就要左右人们的心理活动,产生防御性行为。因此当学生面对从没做过的动作而产生恐惧心理，这是正常的心理反映。作为教师应面对现实,循循善诱,通过辅助练习,加强保护,伴之以耐心的思想工作,由易到难逐步解除学生的恐惧心理。

3、高校体操教学中恐惧心理的表现

恐惧心理是对事物感到恐惧而产生的一种抵御和抑制心理的现象，主要表现为害怕、回避和退缩等情绪和行为。体操教学训练中学生恐惧心理一旦产生，会使其心理和生理产生不正常变化，形成消极的、悲观的思维方式，导致技术动作失误或错误，进而影响其对体操动作产生恐惧心理。在体操教学训练中，经常会遇到学生在器械练习过程中因紧张、胆怯、害怕而不能完成技术动作造成的动作失控，在恐惧心理的作用下，如思维能力下降、注意力分散、动作不协调、肌肉僵直、心率加快、呼吸困难等，从而阻碍了体操教学训练的进程，使体操教学质量受到影响。

4、高校体操教学恐惧心理产生的原因分析

4.1、教师因素

一是教师在教学过程中,没有严格按照动作形成的规律或没有遵守循序渐进原则,而是急于求成。二是练习方法不符合学生的实际情况,练习手段单一,缺乏趣味性,课堂气氛不浓。三是教师示范不标准或不得当,给学生造成错觉,产生恐惧心理。四是教师保护不当或帮助不及时,让学生没有安全感,产生恐惧心理。其次是场地和器材因素。场地不平整,布置不合理,器械不符合安全标准可能造成伤害事故,从而引起学生的恐惧心理。

4.2、意志品质薄弱

意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动，并不是在行动时自觉克服困难的心理过程。意志和行动是不可分割的，学生在做动作钱，总要考虑做什么，怎么做，并按自己的目的和计划去做。有的学生在学习动作时表现出怕难、怕摔、怕痛等现象，有的怀疑自己的能力，丧失信心或产生恐惧、慌乱、自卑、急躁等胆怯情绪。实践证明，这些心理状态与学生的意志薄弱有很大的关系，是学生产生恐惧心理的因素之一。一旦学生出现意志品质薄弱就会出现教学中无法完成体操动作，尤其遇到有一定难度的体操技术动作表现就由为明显。

4.3、练习过程中保护与帮助运用不当

体操教学中的保护与帮助是一项非常重要的教学内容,正确的运用保护与帮助,会给学生以更多的信心,增加学生与学生、学生与教师节之间的信任,在做高难度动作的时候,这一点显得尤为重要。由于在教学过程中,教师对于保护与帮助的认识不深,课堂中没有引起学生对于保护与帮助足够的重视,在练习过程中,学生的保护与帮助运用不当,使得许多不该发生的失误发生,学生在练习过程中受伤等事件发生,会对学生之间的相互信任产生影响,学生在接下来的联系中无法全身心的投入,总是担心莫须有的事物发生,对于动作的标准注意不集中,影响动作完成的整体性和观赏性。

4.4、学校的体操运动器械不完善

体操教学需要相应的体育器材来进行辅助，但是现在高校大部分体育器材都成为一种摆设放在一旁，还有一些器材有破损和断裂的情况，学生在课上使用这些器材的时候没有安全感，自然会产生恐惧心理。此外，体育课容易受天气的影响，遇到不好的天气，体育课就会在室内进行，但是有些学校的体育馆空间狭小、空气不流通，会给学生一种压抑的感觉，学生不愿意在种环境下上课，这在一定程度上会使学生产生消极的情绪，从而影响学习效率。

4.5、学生间感染性恐惧或自身失败经历的情景再现

在技术动作练习过程中，如前面同学在练习跳马动作时栽倒或受伤，很容易引起后面同学产生慌乱和恐惧感，从而影响学生们练习跳马技术动作的自信心。这些心理状态与学生的意志力不坚有着直接的关系，也是学生产生恐惧心理的重要原因之一。由于体操项目本身的危险性和该项目伤害事故时有发生，加之个别学生目睹过或亲身经历过这样的事实和经历，如同学或自己在以往器械训练和练习中出现过危险及受伤情景，当自身在练习中碰到与以前经历相类似的场景时，当时的情景就会不由的浮现于脑际，甚至还有可能夸大其危险性，从而引发对体操技术动作的恐惧。

5、高校体操教学中恐惧心理的转化路径

5.1、对学生进行有效的心理诱导

学生对体操运动产生恐惧情绪多是由于其心理的原因造成的，因此在体操教学过程中，教师要对学生进行有效的心理诱导.例如在学习一些高难度、有危险性的动作时，教师一定要事先主动告诉学生该动作的危险性之处和具体的防护措施，但更重要的是要让学生明确在体操运动中有许多项目都是具有一定的危险性的，只要认真学习技术，注意与教师的密切配合，再加上教师的保护和采取的一些安全措施，是完全可以避免危险的.教师要积极鼓励学生的勇气，努力培养学生的勇敢品质，使其相信自己有能力克服困难.因此，在今后的体操教学中，教师应该从学生心理的角度出发，采取适当的措施，有针对性的对学生进行心理诱导，尽量调节学生的恐惧情绪。

5.2、加强学生意志力和协调能力的培养

稳定的情绪和坚强的意志是克服恐惧心理的基础，也是搞好技术教学的重要一环。协调力在掌握动作过程中也是至关重要的。心理紧张是造成动作不协调的主要因素，而意志在排除紧张情绪时起着决定性作用。所以培养坚强的意志有着双重意义，不但可以解除紧张情绪，而且也为培养良好的协调性打下坚实的基础。教师为了砥砺学生的意志，一方面要让学生端正学习动机，明确学习目的，以饱满的情绪进行练习，逐步树立不达目的誓不罢休的精神；另一方面要创造一定的物质条件，使学生的意志力得到不断提高。为了锻炼学生的意志，我们必须实事求是地安排教学内容，使绝大多数学生经过努力能够掌握动作。在练习过程中教师有意设置一些障碍，逐步增加练习难度，因势利导，层层深入，也是一种可行的教学方法。学生只要每次练习都有一些进步，那他们的紧张及恐惧心理就会逐步获得解除。那种超越客观实际，过难或过易地安排教学内容的做法，那种忽略平时的意志锻炼，把希望寄托于练习时“孤注一掷”的做法，我们都有待克服。

5.3、采用正确的保护与帮助

正确运用保护与帮助,既有利于防止运动损伤,也有助于减轻学生练习时的紧张心理,便于尽快地建立技术动作概念。教师在进行保护与帮助时,要考虑正确的站位,并能随动作的需要而改变位置和方向,同时也要让学生学会自我保护的方法。实践证明,加强保护与帮助,对消除心理的紧张情绪,增强学生的信心,顺利地完成动作有着积极的作用。

5.4、教师正确完整清晰地示范动作

学生在练习过程中的失误有时候是因为自身对于技术动作的要领不清楚导致。体操教师在教学过程中正确、完整、清晰地讲解和示范动作,是学生能最直观的看到整个的动作流程,对动作过程中的各个要领都能够把握,避免了因为对动作不熟悉而导致的动作失误和变形,这样能够在无形中提高学生的自信心,降低对技术动作的畏惧,消除自卑心理,避免恐惧心理的产生。

5.5、以考代练

当学生对某一体操动作掌握到一定程度以后，教师可根据学生具体情况进行考核。通过考核让学生发现自己的问题和不足，从而有针对性地加以练习和训练。培养学生对学习体操的良好心态，逐步降低学生的紧张程度，消除他们的害怕心理。

6、结语

体操动作多、难度大，因此学生在学习的过程中难免会产生恐惧心理，此时需要教师在教学过程中及时消除学生的恐惧心理，制定循序渐进的教学计划，指导学生一步一步地学习，并在学生的训练中多给予鼓励和表扬，让学生对自己充满信心，逐渐使学生放下恐惧的心理包袱，全身心地投入到体操学习中去。

[1]朱林华.体操教学中学生恐惧心理的形成与消除[J].安徽体育科技,2000,(1).

[2]周云红.高校体育与大学生心理健康教育再探[J].宣宾学院学报,2006.

[3]陈和霖.体操教学中如何克服支撑跳跃时的恐惧心理初探[J].中国学校体育,2003,（5).

[4]金伟华．把握体育恐惧心理成因优化消除恐惧心理对策[J]．新课程学习(上),2011,（3）.

[5]王海英．体育院系体操课女生学习兴趣的培养研究[J].科技致富向导,2010,(29).

[6]朱林华.体操教学中学生恐惧心理的形成与消除[J].安徽体育科技,2010,(l).

G804

A

1006-8902-（2017）-03-SY

庄静（198，-），女，汉族，湖北武汉人，本科，副教授，研究方向：体育教学、运动训练。