我国高职院校篮球教学模式研究

（安徽商贸职业技术学院 安徽 芜湖 24100）

我国高职院校篮球教学模式研究

□赵小平 陆邦慧 李亚华 张文英

（安徽商贸职业技术学院 安徽 芜湖 24100）

本文首先阐述了我国高职篮球教学模式的内容，坚持体能训练与篮球战术训练并重，素质教育与篮球体育教学并重，终身教育与篮球体育教学并重的原则，正视我国篮球教学的问题，通过体能训练、心理训练等措施来实现高职生综合能力的提升。

体能训练 专业技术 终身体育

1、我国高职篮球教学模式的内容

1.1、体能训练与篮球战术训练并重

篮球运动是一项讲究身体对抗、技战术发挥和团队配合的体育竞技运动，这就要求在高职的篮球教学训练中必须注重体能训练与篮球技战术训练并重。在篮球专项教学过程中，体育老师必须将学生的体能训练放在优先位置，采用多项专业技术来增强高职生的身体素质和对抗能力，强调篮球运动体能训练的特殊要求和量化标准，保证高职生具有足够的身体资本来实施具体的技战术配合。在此基础上，体育老师应该深入培养高职生的篮球意识、技战术水平和团队协作能力，保证高职生在激烈对抗的篮球比赛中能够熟练地运用篮球技能，准确地实现投篮得分，实现团队篮球之间的传接球配合和攻防转换。在此过程中，体育老师应该根据高职生的全年课程设置和学生的学习能力，指导长期而有效的训练计划，并监督学生严格执行。

1.2、素质教育与篮球体育教学并重

根据我国新课程标准的具体要求，高职生的课堂学习应该充分强调素质教育和综合素质的提升。因此，高职院校篮球教学也应该强调素质教育与篮球体育教学并重，把素质教育确定为篮球教育改革与创新发展的总体目标和前进方向。在高职篮球课堂教学过程中，体育老师应该认真加强针对篮球体育教学的认识，从高职生的生理特征、心理状况和社会需求等诸多方面入手，通过篮球运动提升高职生的身体素质和综合能力。此外，体育老师在综合衡量篮球教学的课堂效果时，不但要关注体育高职生的篮球水平提升，还要重视篮球运动对于高职生强体健身的效果，而且要更加重视篮球运动的娱乐与教育功能，侧重通过篮球运动来提高高职生身体素质和心理素质的双重锻炼，实现高职生的身体素质、心理健康、文化理念和性格特征等全方位的提升。

1.3、终身教育与篮球体育教学并重

“终身教育”是新时代我国体育教育领域提出的全新理念，它注重强调在课堂教学中充分培养高职生的“终身体育”精神，实现终身教育与体育教学并重，深入培养高职生的体育动作要领和终身体育锻炼的习惯，实现篮球体育教学理论与体育课堂教学实践的紧密结合，推动高职生的身体素质锻炼和体育项目欣赏。在高职院校篮球教学过程中，教师应该引导高职生认真学习篮球动作要领，观赏篮球比赛视频，提高篮球项目的专业水平，从而在以后的人生各个阶段都能深入开展篮球运动，学会观赏和体会高水平篮球比赛，将篮球运动作为终身的体育锻炼项目，能够在社会生活中参与到各项篮球运动，能够在以后社会生活中开展全方位的篮球体育教育。

2、我国高职院校篮球发展的现状

当前，我国高职院校的篮球运动深受高职生的欢迎，而高职院校的基本设施齐全也保证了高职生篮球运动的需要。但是，受困于篮球运动缺乏系统完善的训练体系，高职生的技战术水平不能得到有效提升。

2.1、在学生群体中受欢迎程度高

篮球是一项场地简单、运动量大、团队协作性强的体育运动，在篮球运动中，不仅需要运动员具有出色的身体素质、扎实的篮球动作和极高的篮球智商，还要求运动员具有明锐的球场观察力、出色的战术执行力和无私的团队合作能力。综合来讲，篮球运动是一项既需要极高的个人素质，又需要出色的团队协作的运动，对运动员综合素质提出了很高的要求。在我国高职院校中，篮球运动具有广泛的学生基础，高职生正处于青春发育期，青春荷尔蒙分泌比较多，而业余时间比较多，学生在学习之余，大多喜欢从事篮球等体育运动，在挥洒汗水的同时，也能够开展有效的班级活动，提高了同学之间的友谊，也锻炼了健康的体魄，使得篮球运动在学生群体中受欢迎程度非常高。

2.2、高职院校的篮球基本设施齐全

篮球是一项需要平整的体育场地和标准的篮球场馆设施就可以开展的体育运动，它的基础设施要求相对比较低，也成为广大高职院校体育场馆标准化建设的主要体育项目，很多高职院校都建设有标准化的室内和室外篮球场馆，方便学生开展自身的篮球项目运动。此外，随着篮球运动市场化进程和广大运动品牌涌入校园篮球比赛，很多赞助商的鼎力加盟也提高了高职院校的篮球基本设施的建设，保证了诸如室内篮球地板场地、液压篮球架、灯光球场和专业篮球等一批高科技篮球基本设施的普及和完善，这就为广大高职生创造了良好的运动环境，帮助高职生能够以球会友、广交朋友，不断提高自身素质，提升高职生的篮球素养。

2.3、高职院校缺乏系统完善的训练

高水平的篮球运动是需要系统完善的篮球训练作为保障的，但是，受困于高职院校的师资力量和专业限制，很多高职院校的篮球运动训练还停留在重理论轻实践的阶段，侧重技战术的训练，轻视体能训练。很多高职院校将篮球教学集中于篮球专项课程的讲解，忽视了身体训练的有效开展。此外，高职院校的建校宗旨是培养高素质的职业技能人才和输送高素质的专业岗位人才，篮球教学作为公共课程，不能引起高校领导阶层的重视，在高职院校的体育老师配置上，缺乏专业的体能教练，导致很多高职院校的篮球老师身兼数职，既要抓篮球训练，又要抓体能训练，导致很多高职生的体能基础训练不能得到保证。因此，在很大程度上影响到高职生的篮球技战术水平的提高。

3、我国高职篮球教学模式的策略

在深入了解我国高职篮球教学模式的内容后，就需要从专业的体能训练、专业的心理训练和“一条龙”的运动员培养输送体系来开展有针对性的篮球教学实践活动。

3.1、通过专业的体能训练提高学生身体素质

在高职院校篮球教学中，高职教师应该摒弃传统的“唯比赛名次”的考核标准，将普及和提升高职生的身体素质，加强体能训练作为篮球教学的前提条件。在整个篮球教学环节中，体育老师应该制定全面而详细的体能训练计划，开展短期、长期的体能训练实践，优化力量训练的手段和方法，积极拓展力量训练的内容，加强力量训练与篮球专项训练的深度结合，有效提升高职生的肌肉力量和耐力训练，保证在篮球运动高强度的攻防转换节奏下，依然能够保证标准的篮球动作和有效的技战术配合。

在篮球专项教学的体能训练上，体育老师应该通过负重的深蹲和半蹲来锻炼高职生的下肢力量和肌肉群爆发力，通过卧推来锻炼高职生的背部肌肉力量，通过大强度的跳跃练习来提高高职生的弹跳力，通过抓举和挺举来锻炼高职生的上肢力量和对抗能力，通过快速跑训练提高高职生的往返跑能力和加速跑能力，提高高职生身体协调能力和反应速度。在高职篮球课堂教学前，教师应该抽出10-20分钟进行专门的体能训练，通过综合性的力量练习器和大强度跳跃训练来开有针对性的力量训练。课余时间，教师可以组织学生开展多级跳、单腿跳、深蹲跳、台阶跳等简单易行的联系方式。此外，教师可以在整个学年划分出阶段时间，开展有针对性的体能训练内容，指导长期训练计划，注重加强针对屈肌力量、小肌肉群力量、退让收缩力量的体能训练，实现高职生整体身体素质的提高，有效锻炼高职生的身体协调能力和肌肉爆发能力。

3.2、通过专业的心理训练提高学生心理素质

在高职院校篮球教学中开展专业的心理训练，能够有效地培养高职生的心理素质和抗压能力，学会运用专业的手段和多种的方法来释放比赛压力，提高对于赛场比赛的掌控力和对篮球动作的控制力，深入挖掘高职生的身体机能，从而在高水平的篮球对抗中能够精准地控制肌肉群爆发力，准确把握比赛过程中的时间变化、节奏变化、速度变化和空间变化，培养高职生拥有坚忍不拔、镇定自若和不懈拼搏的意志品质。

在高职篮球体验教学中，教师可以针对高职生的生理特征、心理状况和训练时间，开展有针对性的注意力训练、意志品质训练和心理调整训练。首先，教师应该在训练和比赛中注重开展注意力训练，培养学生将注意力都投入到训练和比赛中，不会被场外的干扰因素所影响，始终能够保持注意力的兴奋点在篮球上。在此过程中，教师应该根据高职生的个人特点和所处的角色不同，制定出一套详细和具体的注意力训练方法。其次，教师应该注重对于高职生意志品质的训练，将篮球训练和比赛的意义做到深入解析，引导高职生在大运动量、高强度比赛节奏和激烈紧张的竞技环境中依然保持坚定的品质，这就需要高职生在训练和比赛中都能养成自我调节、自我鼓励和相互激励的习惯。最后，教师应该在训练和比赛中制定规范具体的心理调整训练，学会组织高职生进行肌肉放松、呼吸调节和自我暗示，做到身体和心理的共同放松，增强对于自信心的把控。

3.3、开展“一条龙”的运动员培养输送体系

在体育高职院校或者普通高职院校的体育特长班，篮球特长生的训练、比赛和深造是篮球教学模式深入探讨的一个重要话题。在针对专业篮球运动员的篮球教学中，需要深入培养具有高水平篮球后备人才的运动员培养输送体系，建立完善科学的教育、训练、科研三位一体的篮球教学模式，通过高职院校这个载体，开展有针对性的篮球专业运动员队伍建设，实现篮球专业运动员能够正常深造，参加更高层次的篮球联赛比赛，遵循高职院校的办学规律，以就业为导向培养社会所需的专业篮球人才，有效实现体育科研成果向训练和比赛实践的转化。

在高职院校篮球教学模式中，篮球专业人才应该从录取开始，就被纳入到严格而规范的专业人才培养输送体系中，高职院校应该根据篮球专业人才的个人特质和所处位置，开展有针对性的综合文化素质、思想品质培养和篮球专项技能训练。在高职篮球教学的同时，高职院校应该建立完善篮球特长生的培养和输送各个环节的教学机制，对于优秀的篮球专业人才应该开展有针对性的体育教育和其他就业技能教育，提高其综合素质和就业含金量，真正解决篮球专业人才退役后的就业问题。

4、总结

高职院校篮球教学模式作为其整个教学活动不可或缺的组成部分，在提高高职生的身体素质和心理素质，培养专业人才的教学体系中发挥着重要的作用。当前，我国许多高职院校都针对本校特殊和学生特点制定了具体的体育教学模式，落实到篮球教学中，教师应该侧重“素质教育”、“终生教育”和“就业教育”相结合的教学模式，实现高职生篮球水平和心理素质的共同提高，为国家输送大批专业的篮球人才，实现专业培养和社会就业的双赢结果。

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1006-8902-（2017）-03-SY

安徽省省级精品课程项目《篮球精品资源共享课》，2016gxk0，9。