老年人需要性生活吗

戚广崇

受传统观念的影响，不少上了年纪的人认为，一旦进入老年期，性生活就应该“马放南山，刀枪入库”，如此才符合老年人的“规范”，否则就是“老不正经”。还有的人对随着衰老而发生的性功能改变感到惊讶，有时候会有力不从心，被当作性功能即将丧失的征兆，于是不敢轻易尝试了；有些老年人虽然“性”致勃勃，无奈老伴不愿配合，性生活也就成为美好的向往和回忆，使得许多老年夫妻结束或避免性的接触，一方或双方只得忍受孤单的痛苦。

其实，衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活的终止。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

好“色”者长寿

其实老年夫妻正常的性生活，是锻炼身体的方法之一，可以抗衰老、减少疾病的发生率。有人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里所消耗的热量差不多。英国学者威克斯和詹姆斯在欧美地区访问3 500名20～104岁的男女，受访者以45～55岁居多，平均每周做爱3次者的外貌比实际年龄小7～12岁，年龄差不多但平均每周做爱2次者则看起来较苍老。在墨尔本举行的第四届世界中风研讨会上，一位心脏病学专家说，男士如果每周最少做爱3～4次，将使心脏病与中风的发病率减半。

那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。他们的剩余寿命较性活动持续时间长的老年人明显缩短。据国外的一项调查发现，老年男性的性功能如果彻底丧失，他的平均剩余寿命就只有10年了。其实一些被称为“骚老头”的人，往往是一些身体健康、生活积极向上的可爱老人。因此，为了保持健康的身体、愉悦的心情，老年人应该积极投入到性爱当中。

给老年朋友的几点建议

1.改变落后观念 衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活的终止。追求积极向上的精神生活，保持乐观的心态，同时继续保持对性生活的浓厚兴趣。

2.科学锻炼身体 健康的身体是性能力的先决条件。根据自身体质，积极参加体育锻炼，维护身体健康。

3.合理调理饮食 应注意膳食平衡，營养合理，满足身体对各种营养素的需求。

4.戒除抽烟、酗酒 抽烟、酗酒对性功能损害较大，故以戒除为宜。少量喝一些葡萄酒、黄酒养血活血，对身体有好处。

5.优化家居环境 积极向上的环境无不通过感官给人以良好的性心理刺激。使家居环境明亮畅快，不能使家庭的装饰暮气沉沉，毫无生气。

6.积极治疗疾病 年老体弱，容易患高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等疾病，应该积极治疗，许多疾病在得到良好的控制后，性功能也会得到恢复。尽量避免使用对性功能有抑制作用的药物。

7.适当进补用药 不少中药有抗衰老的作用，听从医生指导，根据体质的不同，合理采用中药进补，能起到调理身体、增强性功能的作用。当然，需在专科医生的指导下服用。