拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用

常好善

摘 要：现如今拓展训练已经成为篮球界中的热门训练方式，同时受到较为广泛的关注，拓展训练也逐渐应用在初中篮球基础技术教学当中。本文首先介绍了拓展训练的概念及其特点，并阐述拓展训练在初中篮球基础技术教学中的意义，最后对拓展训练在初中篮球基础技术教学中的运用进行分析。

关键词：拓展训练；基础技术；篮球；教学运用

中图分类号：G633.96 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2016）22-005-010

引言

在我国体育教育深化改革的过程中，不断强调应突出我国学生自主与自我體验这两个方面。然而拓展训练恰好符合我国教育改革的目的，所以这就为拓展训练的推广提供了契机。拓展训练的独特之处在于其教学方式的与众不同，同时还包括在此方式下所获得的教学成功。

一、拓展训练概念及其特点

在拓展训练不断推广的过程中，人们也称它为“自我突破人格训练”。这种训练方式主要是为了帮助人们在运动中找寻自身的弱点与不足，进而加以克服，在整个过程中还可以实现团队协作能力得提升，默契度增强。据专业人士介绍，拓展训练并不能大幅度的增强个人素质能力，但是可以通过提高团队的默契程度与协同性实现团队整体能力的提升。拓展训练的主旨是在于帮助运动员获取运动的真谛，同时配合一系列后期的活动培养出学生的团队意识。因此，也可以将拓展训练理解为心理上的指导。而此时的初中学生正处于快速成长的阶段，该心理指导将对初中学生进行正确的引导。

二、篮球训练结合拓展训练的意义

（一）培养团队合作意识

众所周知，篮球与足球一样是要求团队协作的一项运动，也是初中学生最为喜爱的两项运动。在整个参赛过程中，其重点不是展现个人能力，而是对整个团队默契程度的考察。较高的默契度则需要队员间明确的分工，不同位点的相互配合，在训练过程中也需要以提高团队默契度为主要任务进行相关训练，在此基础上加强个人能力与篮球技巧。在日常生活中建立队员间的沟通渠道，促使队员团队合作意识与责任感得到较高的提升，最终确保该团队具有较高的团队竞争力。

（二）帮助挖掘学生潜能，培养自信心

在进行拓展训练初期，老师会依据受训学生的个人身体特点制定相应的训练项目，确保学生能将其优势发挥至极限。在发展长处的同时，还应该对自身不足之处加以弥补。运用传统的训练方式，对受训人员的篮球技巧加以提升，激发受训人员的积极性，实现个人以及团队协作能力的共同提升。在整个过程中培训人员还应鼓励受训人员努力突破自身极限。在不断的训练过程中，找准自身在的团队定位，并通过不懈努力实现个人价值。

（三）符合篮球教学课程改革及其发展趋势的需求

由于传统的训练只包括了肌肉与柔韧性的训练，这种训练方式则显得较为枯燥，该训练方式将不符合正处于初中阶段的学生，在训练成果与积极性方面也会造成较大的影响。然而，拓展训练的训练理念则与传统训练方式纯在较大的差异。对于拓展训练而言，它并没有将个人身体素质放于首要位置，其更加注重队员的个人适应能力与团队合作精神。这两项将完全符合初中生的篮球训练目的。

三、拓展训练在初中篮球基础技术教学的应用

（一）前期准备中的应用

篮球课前的准备活动是帮助学生将身体从静止向运动过程的过渡，能对运动中出现的伤害做到有效预防。将拓展训练运用于准备活动中，其形式的有趣、多样对初中生具有较大的吸引力。对于部分无法融入课堂学习，容易开小差的学生，通过合理运用拓展训练，将能有效的将同学们的注意力集中起来，同时确保他们的学习动力得以激发，使得个人身体跟随老师的动作一起运动起来。

（二）教学中的应用

在每一次课堂练习中，老师都会传授新的动作技巧，在每堂课之前，老师都需要对此次拓展训练项目加以精心设计，确保通过此次课程，在同学们反复练习后，能够准确掌握相关技巧。如在新授篮球双手胸前传球时采用多球定向或多球不定向的四角传球项目；新授篮球投篮时采用全组整体拨球、往返投篮项目等。这样可以使学生不知不觉的篮球拓展训练中掌握篮球基本技能。

（三）课后放松中的应用

课后放松活动在整个篮球课程中具有较为重要的意义，同时也是各项体育运动中不可缺少的一部分。经过一堂课训练，此时的身体处于较为疲惫的状态，特别是正处于身体发育时期的初中学生，如果不进行相应的放松，将会导致肌肉损伤、器官的非正常运转等一系列不良身体反应。在前期拓展训练项目的选择过程中，必须保证该项目具有新颖、有针对性等特点。这样既能激发学生的上课兴趣，还能有效地解决运动疲劳等问题。

（四）教学中的注意事项

安全作为任何事情的首要要素，在进行扩展训练的过程中也不例外，尽量避免在授课过程中出现安全事故，安全问题必须得到广大师生的共同重视。拓展训练作为新晋思路，老师在授课过程缺乏保护措施经验。与此同时，篮球运动作为激烈的运动，在竞技的过程中或多或少的会出现身体对抗，这样难免就会出现误伤的情况。此时的初中生，都存在争强好胜的心理，当看到一些高难度高技巧的动作时，就会跟风效仿，这也成为学生误伤自己的隐患。此时，老师就应该肩负起保护学生安全的重任，选择一些危险系数低，难度较小的动作供学生参考学习。

结语

篮球作为著名的团队协作的运动项目，正因为超高的团队协作要求，才致使大家对于篮球的热情不退。对初中生进行篮球训练，应该在篮球精神的基础上进行体能与技术的训练。在教师进行教导的过程中，应符合“因材施教”的原则进行教导。广泛吸收同行业内的先进经验，结合中国行业的现状，创造出符合我国初中篮球基础技术教学的拓展训练。

[参考文献]

[1]张健.层次教学法在初中篮球课程教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2013，30：63+65.

[2]姜琴.目标分层教学在初中篮球教学中的应用[J].当代体育科技，2013，31：65+67.

[3]范炳申.拓展训练在初中体育教学中的运用分析[J].读与写（教育教学刊），2014，11：161.