浅析高中体育教学中终身体育意识的培养

黄建刚

【内容摘要】高中的体育教学对正处在发育的学生来说是非常重要的，拥有一个健康的体魄对学生的将来有着十分重要的作用，要想在以后的生活和学习中表现的优秀，首要条件是拥有一个健康的体魄，而培养终身体育意识就必须先寻找恰当的时机和有效的方法。

【关键词】高中体育 教学方法 体育意识 精心培养

改革开放的几十年来，我国社会在不断进步，人们的生活水平优越了起来，许多人都过上了养尊处优的日子，饮食上不注意营养均衡，平时的工作和学习比较忙碌，缺乏做体育运动的机会，久而久之，身体健康逐渐拉响了警报。这就要求国人树立起勤于锻炼的意识，在学生时代就应当树立起良好的体育意识，养成坚持体育锻炼的好习惯，为自己的身体健康保驾护航。

一、营造氛围，促进学生终身体育意识形成

想要把體育锻炼作为一项长期的工程坚持下去，体育锻炼的氛围很重要。这个氛围是全方位多元化的，现如今的体育锻炼有很多种类别，大致可以分成家庭体育、校园体育、社会体育三种，家庭体育具有便捷的特点，适合生活忙碌的人进行体育锻炼，并且还能够起到促进家庭成员间和谐关系的作用；社会体育能够增强整个社会的锻炼氛围，提高全体社会人员的体育健身意识，促进人们之间的交流，强健国人的体魄，有利于培养全民话题，甚至能间接的促进社会和谐；校园体育是全民体育的基础，能够从学生时代就培养人的体育锻炼基本常识，为将来的终身锻炼打下一个坚实的底子。全民终身体育是一项综合性工程，离不开家庭、校园、社会的多方面配合，家庭和社会是形成全民健身的关键环节，校园则是在为学生建立体育锻炼的基础。使整个社会大环境都能形成体育锻炼的浓厚氛围，这样才能从根本上提高学生的体育锻炼意识，使他们的身体得到锻炼，树立终身锻炼的意识。

二、提高意识，帮助学生树立终身运动理念

树立终身运动的理念是非常重要的，对学生一生中的身体健康起到关键性的作用。要想让学生养成勤于锻炼的好习惯，还得能长期的坚持下去，教师首先应当以身作则，在生活和工作中身体力行，贯彻终身体育的理念，保持固定的体育锻炼，提高自己的健身水平，同时不断给自己“充电”，提高自己的专业知识水平，保持作为一名体育教师应有的身体状态。在平日里的教学中，教师要注重自己在做示范动作时的标准度和规范性，给予学生准确到位的示范，这也是关系到教师的专业知识水平的。终身运动的理念不是很轻松就建立的，是要建立在学生对体育活动的兴趣的前提上的，只有教师让学生感受到了从事体育活动的益处和乐趣，体会到体育锻炼是在身体上和精神上能够收获双重效益的活动。教师要懂得有教无类的道理，针对不同身体状况的学生，安排他们进行激烈程度不同的体育活动，让他们在体育活动中培养坚强的意志，考验他们的持久力，形成吃苦耐劳的精神。

三、发挥优势，提高学生运动意识和参与激情

教师的教学成果与教师的水平有着直接的关系，教学方式是教师教学水平的直接体现。高中阶段学生的学业压力非常的大，他们从事体育运动的时间多多少少会受到影响。在这种局面下，从事体育教学的教师就更需要知道体育课程的重要性了，体育课有着舒缓学生身心紧绷状态的优势，在卸下一天的重担后，来一场轻松愉悦的体育活动能够缓解身上的巨大压力，感受体育运动带来的快乐。相比较语文、数学、英语等文化类学科，体育有着不一样的课堂体验，学生在传统课堂上被压抑的激情很容易就被体育活动激发出来，尽显他们青春激情的本色。在上课时，教师可以多以比赛的形式去组织课堂活动，增强体育活动的精彩程度，让学生产生渴望参与到其中的冲动，他们的参与热情也就被激发出来了。学生对于体育活动其实是有潜在的参与欲望的，进行运动可以说是人类的一种原始本能，只不过许多人由于种种原因而逐渐丧失了这种本能，需要教师采取方法去重新激发出来，恢复他们参与体育运动的热情。

四、自主提高，加强对学生自我锻炼能力的培养

培养学生终身体育的意识，也是要让学生养成主动参与体育活动的积极性，让他们能够具备自我锻炼的能力，真正做到为自己的身体和健康负责。在进行教学时，教师首先要让学生明白自己进行体育锻炼的意义，对终身体育的含义和价值有着充分认知，从而萌发出一个正当的学习动机，以便在今后的体育锻炼中积极发挥主观能动性。学生要想得到自主提高，还得学会正确操控自己的运动习惯，养成科学、健康的运动规律，把握好自己的运动强度，进行有规律的锻炼，养成固定的运动次数和时间，避免养成错误的锻炼习惯，不做无用功。现在打好了体育锻炼的坚实基础，就为今后的身体健康提供了保障，从而受益终身。学生要掌握一定的体育运动技能，学会至少一种球类运动，认识到体育锻炼对人的重要性，养成长期坚持锻炼的习惯。

总而言之，高中体育教学有着其特殊的地方，教师应当根据高中阶段学生的生理和心理状况去安排教学，促进他们对终身体育的理解，树立起坚持长期锻炼的意识。教师运用科学的教学方法，组织学生积极的参与到体育活动中去，让学生意识到体育锻炼的重要性，不仅仅为增强学生身体素质而提高自己的教学水平，也为学生的人格发展和良好品质的养成尽到自己的责任。

【参考文献】

[1] 薄国辰. 高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J]. 吉林教育，2016（01）.

[2] 陈国明. 探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J]. 成功（教育），2011（06）.