关于当前青少年乒乓球运动的点滴思考

⦿江苏/杨叶红

(作者单位：江苏省张家港市沙洲小学)

关于当前青少年乒乓球运动的点滴思考

⦿江苏/杨叶红

乒乓球由于运动场地不受限制，竞赛性质强，观赏价值高而得到人们的喜爱，不仅拥有广泛的群体，同样也得到青少年的喜爱。本文笔者结合实际，在尊重学生主体地位的基础上，重点就校园青少年乒乓球运动进行了思考，以便参考。

一、关于校园青少年乒乓球运动发展状况

不容否认，倡导乒校园青少年乒乓球运动，固然有强身健体的作用，但也有强烈的目的性。毕竟最终能赢才能说明问题。由于国际比赛规则的改革，乒乓球与球拍要求也发生了变化，这也对乒乓球运动技巧提出了更高更全面的要求。过去仅靠一种技巧，或者一门绝技打天下的可能性也越来越低。

对此，校园乒乓球运动也要改革，也要与时俱进，注重青少年的全面发展，注重他们的基本功训练，在提升他们身体素能的同时，也确保他们将来比赛或娱乐中取胜的可能。只有这样才能给他们持续注入动力，推促他们用更高的兴趣，更多的精力投入乒乓球运动。

二、关于校园青少年乒乓球训练策略

(一)需要加强基本动作的训练 对于初学者来说，他们对乒乓球还处于模糊的认识，其技能基本没有。但这时教师需要关注的不是技巧，而是学生的兴趣。这是其一。其二，需要夯实他们的基本功训练，尤其是步法与手法。

对此最好的方法，就是在教学中，教师需要创造条件，搭建平台，尽可能通过游戏、活动的方式重点对青少年强化其步法与手法的教授与训练。只有夯实学生的基本功，采取下一步学习更多的技巧，提升其实战经验奠定基础。

(二)需要强化比赛技巧的训练 固然强化青少年的基本功训练，可以为将来赢得比赛创造条件。但是对于小学生来说，他们的兴趣无法持久，如果长时间无法赢得比赛，他们就会失去兴趣。因此最好的方法，就是在强化基本功训练的同时，还穿插其比赛技巧训练，让学生能够适应一些初级比赛，并且在比赛中适应各种发球技巧，以及对打竞赛形式。

如有可能，还要让他们在比赛中能够保持一定的优势。这样就能激发他们进一步参加训练的欲望。具体来说，在教学中，教师也可以通过组建班内分组比赛的形式进行，或者通过比赛对他们基本功与技巧的训练，做到两不误。

(三)需要细化校园乒乓球运动项目课程 相对专业而言，校园青少年乒乓球运动项目课程内容，虽然有基本功教学，有技巧的训练，但是相比那些所谓的绝技而言，他们无论是基本功，还是技巧，主要有以下几个训练内容：

一是快速进攻训练，主要是通过此训练来提高学生打球的速度，以及他们准确判断球落脚点的能力，这是训练的基础；二是弧圈型训练，这里强化的不是速度，而是打球的力量，同样还有球落脚点准确判断训练。因为对于比赛而言，只有准确掌握了乒乓球的落脚点，才有可能为进一步采取对应措施创造条件。否则学生的球技再高，基本功再好，判断不了球的落脚点，一切都是白费。

三、关于校园青少年乒乓球教学目标指导

固然相比专业体校而言，相比专业运动员训练而言，校园青少年乒乓球运动具有更多的随意性与游戏性，但是要形成特色，真正让此成为将来的主要兴趣，或者强身健体的训练载体，在教学中，教师还是需要强化对他们进行有目标、有计划的指导。

除了针对发球技巧、发球力量，还有防御技巧外。教师还需要针对学生个体实际，有针对性地进行训练，以便让学生能够形成自己的打球风格。不过，无论怎样强化，对于青少年乒乓球训练指导，主要还是突出以下两点：

(一)强化发球指导 对于乒乓球运动来说，更多的是一种比赛，各种形式的比赛，而这其中之一，就是速度。俗话说，唯快不破。只要青少年发球、进攻的速度达到了一定程度，一切都会成为可能。因此强化速度指导，前提是要提高青少年对发球的重视。毕竟对于乒乓球来说，发球的好坏也是比赛得分的关键，而且发球还会直接影响其成绩。

(二)强化进攻指导 对于乒乓球比赛来说，进攻是最好的防守，其重点也落在一个快上。如果做到快速攻击，往往会让对手防不胜防，甚至还有可能无法招架。当然在训练学生快速进攻的同时，也要强化其防御能力的指导。如果能在对方猛烈进攻下能够防守住，那么就有可能为反攻赢得机遇，甚至还有可能最终赢得比赛。因此教师在强化学生进攻的同时，也要强化其防御能力的训练，做到攻防兼备，万无一失。

四、关于青少年身体素质指导

无论对于那一种体育项目比赛，身体素质是前提，对于校园乒乓球运动项目也是如此。因此教师在强化他们基本功训练的同时，也要关注其身体素质的提高。尽可能保证一定的训练量，做到与基本功、技巧同步穿插进行。只有让青少年的身体素质适应大负荷的训练，适应比赛，才有可能最终赢得比赛。

如果不重视青少年的身体素质，不强化训练，也许在小学阶段看不出影响，但对于他们将来发展，尤其是成年后的发展具有很大影响，甚至还会造成不可弥补的损失。所以教师在教学中，一定要强化他们身体素质的训练。毕竟身体才是革命的本钱，是以后发展的基础。与此同时，教师还需要关注青少年的心理素质，强化其思想教育。这最好从他们的生活中抓起，从点滴抓起，在无形中潜移默化对他们影响，以便让他们有个健康的身心。而这却是一个漫长的过程，需要教师持之以恒。

总之，想要真正倡导校园青少年乒乓球运动项目，就要对青少年尤其是兴趣队成员进行全面训练。与此同时，还要强化青少年的身心健康发展。只有关注到这些方面，才能有效推促校园青少年乒乓球健康发展。

(作者单位：江苏省张家港市沙洲小学)