心理暗示在高校篮球技术教学中应用研究

夏卿

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 随着我国教育改革的不断推进，高校的体育教学也随之改革，由于传统的篮球教学只注重技术以及素质的训练，忽略了对学生心理特点的管理，从而导致教学过程枯燥无味，使学生失去了对于学习篮球的兴趣。因此在高校的篮球技术教学中，教师应该应用心理暗示的教学方法，以此来激发学生学习兴趣、调动学生在教学过程中的参与积极性，从而不断地提高教学效果。

关键词 心理暗示 高校篮球技术教学 应用研究

篮球教学作为高校体育教学的主要内容之一，其对学生的身心健康发展具有非常重要的作用。由于传统的教学方法以及教学模式已经无法满足学生学习篮球的实际需求，因此教师就应该将心理暗示这种教学方法应用到高校篮球技术的教学当中，因为心理暗示在一定程度上可以为一个人带来自信与能量，因此教师可以通过掌握学生的心理，培养学生的篮球意识，从而激发学生的学习热情。

一、心理暗示在高校技术篮球教学中的分类

（一）教师的暗示

在实际的教学过程中，教师可以通过两种方法对学生进行心理暗示，其中一种是语言暗示，一种是行为暗示。教学时，教师在讲解完一系列的动作要领以及技巧之后，可以让学生对讲课内容进行自主练习，如果学生在练习过程中遇到困难，教师应该先用语言对学生进行心理暗示，使学生产生自信心，从而克服困难；如果在语言暗示没有发挥作用时，教师就可以采用行为暗示的方式对学生遇到的困难进行亲身示范，以此来不断地增强学生战胜困难的决心。同时教师在学生完全掌握技术要领之后，还要对学生给予肯定，使学生的自信心不断增加，以此来提高教学效率。此外，教师还可以制作一些与教学内容相关的卡片，并且采用恰当的积极性语言，辅助教学。

（二）学生之间的暗示

在教师完成授课之后，学生会逐一的对动作进行练习或者进行一些小规模的比赛，这时教师就应该及时的应用心理暗示这种教学方法，有意识的鼓励学生之间要相互帮助、相互协调以及相互鼓励，从而创造一个积极向上的学习氛围，这样不仅能够激发学生的学习兴趣、调动学生在教学活动中的积极性，还可以使学生共同成长，从而提高教学效果。

（三）自我暗示

学生在进行自主练习的时候，教师可以根据学生的学习情况，对学生进行具有针对性的单独指导，并且要做到充分掌握每一位学生的心理，通过对学生进行心理暗示，调整学生的心理状态，使学生克服内心的挫折感，并且不断的进行自我鼓励，这样不仅可以有效的缓解学生在教学过程中的心理压力，还可以不断提升学生在学习过程中的自信心，从而使学生轻松面对篮球教学[1]。

二、心理暗示在高校篮球技术教学中的作用

（一）心理暗示改变学生行为

在实际的教学过程中，对学生进行一定的心理暗示可以使学生的思想认识以及意志方面发生很大的改变，由于思想能够支配人的行动，因此我们就可以知道，对学生进行心理暗示可以改变学生的行为。教师应该对学生进行积极的心理暗示，以此来改变学生的消极行为，提高其动作的标准度，最终使学生完全掌握相应的篮球技巧，不断地提高篮球水平。

（二）增强学习效果

教师对学生进行不断地心理暗示，在一定程度上可以強化学生对篮球学习的效果，从而使学生对篮球产生兴趣，学生也会以此为契机积极主动的去学习相关知识以及技巧，以此来保证学生的学习效率。同时，教师还可以在原本严格要求的基础之上，应用心理暗示这种教学方法进一步提高教学效果，以此来不断地拓宽教学方式以及教学渠道，为学生提供优质的教学服务[2]。

（三）调整学生心态

在高校篮球技巧的教学中应用心理暗示这种教学方法不仅可以使学生快速掌握相关的篮球知识以及篮球技巧，还能够对学生的心态发展起到积极地作用，使学生的自信不断增强，同时时刻保持积极向上的心理状态，以适应外界的不断变化，对学生的全面发展带来积极影响。

三、心理暗示在篮球技巧教学中的应用建议

（一）应用心理暗示要适度

在传统的篮球技巧训练中应用心理暗示这种教学方法，不仅可以有效的提升教学效果，在一定程度上还可以改进篮球的技术动作，从而促进篮球运动的不断发展。但是教师应该深刻的认识到，心理暗示只是一种辅助教学的教学方法，并不能够将其单独的应用，它必须和实际教学相结合，只有这样才可以发挥其最佳的教学效果。因此教师一定要适度的应用心理暗示这种教学方法，只有这样心理暗示才会在学生的学习过程中发挥出其应有的作用。如果教师过度的使用心理暗示，就会使学生产生疲劳，暗示对学生心理的影响就会变得越来越小，最终失去作用[3]。

（二）不依赖于心理暗示

高校篮球教育是一个长期形成的复杂学科，仅依赖于心理暗示这种教学方法不能够完全解决篮球技巧教学中存在的困难以及问题。因此，教师在适当的利用心理暗示时，同时还要不断加强自身的篮球技巧，从而提高自身的体育综合素质，并且还要在实践中掌握丰富的篮球教学经验，寻求多样化的教学方法以及教学模式，以此来提高教学质量。此外，心理暗示的作用大小很大一部分取决于学生的认知能力，因此教师还应该学会因材施教，从而达到事半功倍的教学效果。

四、结论

综上所述，在常规的篮球技巧教学活动中应用心理暗示这种教学方法是十分必要的，因为心理暗示不仅能够激发学生的学习兴趣、调动学生在教学活动中的参与积极性，还可以帮助学生更加快速地掌握相关篮球知识以及篮球技巧，有效的提高学生学习效率，以此来促进高校篮球教育的进一步发展。

参考文献：

[1] 安辉.心理暗示在高校篮球教学中的价值研究[J].体育科技文献通报.2015.06：65+74.

[2] 张福顺.吉林省高校体育专业篮球“球感”教学现状及其对策研究[D].吉林体育学院.2015.

[3] 陈启政，王伟，魏鑫.心理暗示在普通高校篮球教学中的应用研究[J].大家.2012.07：191.