中小学部分健身类体育器材规格的研究

金豆

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 随着素质教育的广泛普及和实施，学生的学习主体地位愈加凸显。在中小学教育中，体育学科是必不可少的一门课程，要保证体育课程的顺利开展，学校就必须要对体育基础器材进行完善，保证硬件设施的健全完整。在對体育器材采购过程中，需要对其规格、型号等进行重点分析，不仅要适宜学生的身心特征，更要保证可以激起学生的课堂参与兴趣。

关键词 中小学学生 体育器材 规格

在新课程改革要求下，对于中小学学生的培养有了新的标准，不仅要关注学生的学习兴趣点，而且更要注重学生的身体素质提高。在体育课程教学中，学校需要根据这一时期学生的身心特点合理配置体育器材，保证各种体育器材规格、型号以及质量与学生实际相一致，这样可以在调动学生学习积极性的同时提高课堂教学质量，满足教学要求。

一、爬杆项目

（一）简述

爬杆运动是一项综合性体育项目，可以同时调动学生身体的各个技能，它对学生的上肢力量要求比较高，尤其是手臂。在中小学中开展爬杆运动，一般是几名学生同时向上爬，最先到达顶点的获胜，它的主要运动作用就是可以锻炼手臂力量，培养学生的协调意识，具体方法是双脚紧盘爬杆，双手交替向上攀爬，它对于爬杆的质量要求较高。

（二）实验分析

以某一小学为例，爬杆的规格为：高度是4m，直径是3.8cm。选定55名小学3-5年级男生的平均掌长是15.6cm，57名小学3-5年级女生的平均掌长是15.8cm。经过测试证明，在爬杆练习中，56.3%的男生可以完全爬到杆的顶点（4m），平均用时是10.48s，平均心率是120次/min；17.5%的女生可以完全爬到杆的顶点（4m），平均用时是10.5s，平均心率是108次/min；25.5%的男生爬到杆的一半高度，35.1%的女生爬到杆的一半高度；18.2%的男生和47.4%的女生完全不能做出爬杆动作。可以看出，实验所使用的爬杆规格基本上可以满足大多数学生的需求，但是，在爬杆高度上，男女学生之间还是有一定差距的。78.2%的学生认为4m高度合适，7%的学生认为过高，而11.8%的学生认为高度过低；在直径方面，77.2%的学生认为直径粗细正好，18%的学生认为较粗，而4.8%的学生则认为较细。

二、攀网项目

（一）简述

攀网是一种采用绳编织的网格，网格眼大小不一。它是柔性的结构，在进行攀爬时要有一定的技巧，它可以锻炼学生的四肢协调配合能力，也可以培养学生的坚强、耐心的品质，常见的攀网锻炼法有计时攀爬和负重攀爬等，在中小学中一般是以计时攀爬为主。

（二）实验分析

在实验中，采用的攀网规格是网高3m，宽2m，顶网长度是1.5m，网格是20cm×20cm。经过试验表明，使用攀网的55名男生和57名女生中，男生完成从上到下的攀爬练习一次平均用时是21.1s，平均心率是143次/min；女生完成一次的平均用时是30.8s，平均心率是139次/min。通过最后的实验结果来看，这种规格的攀网基本上可以满足大多数学生的锻炼需求，起到锻炼学生身体素质的作用。67.3%的学生认为高度是3m的攀网较为合适，15.7%的学生认为过高，而17%的学生认为过低；在网格方面，65.1%的学生认为30cm的网格合适，21.5%的学生认为较大；而13.4%的学生认为网格较小。

三、平梯项目

（一）简述

平梯作为当前体操中的重要练习项目，它的练习既有单人练习也有多人练习或者是集体练习，不仅可以在平梯的正面练习，也可以在侧面练习。练习人员跳起或者是借助其他方式在平梯的一端悬垂，两手交替在横木上进行移行，也可以是间隔几个横木进行移行。这种项目在中小学开展需要有较完善的器材作支持，并且器材的稳固性和舒适性也要适宜，通过这种练习，可以锻炼学生的上肢力量和全身协调性。

（二）实验分析

实验采用的平梯规格为：高度是2.4m，长度是4m，抓握横杆的间隔大小是0.35m，横杆直径是3.2cm。经过实验表明，在使用平梯的56名男生和58名女生中，在连续悬垂移行练习中，75%的男生可以完成4m长的移行，平均用时是9.3s，平均心率是115次/min；44.8%的女生可以完成4m长的移行，平均用时是12.5s，平均心率是116次/min；19.6%的男生可以移行2m左右，24.2%的女生可以移行2m左右，5.4%的男生和31%的女生完全不能进行任何移行动作。实验的结果表明，这种规格的平梯可以满足大多数中小学生的需求，在抓握横杆的间隔设计上还可以进行适当加大，74.1%的学生认为抓握横杆的粗细度较为合适，17.1%的学生认为太粗，8.8%的学生认为太细。

四、总结

通过上述试验分析可知，在中小学体育器材的规格设定上，必须要考虑到学生的实际感受，实行针对性和人性化的训练。在爬杆方面，高度要设定为4m，直径为3.8cm；在攀网方面，高度是3m，宽为2m，顶网长是1.5m，网格是20cm×20cm；在平梯方面，高度是2.4m，长度是4m，抓握横杆间隔是0.35m，横杆直径是3.2cm。这些设计标准是最符合中小学身心特征的，可以取得良好的训练效果，促进学生身心发展。

参考文献：

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