少年儿童足球入门训练的研究

李岚君

摘要：少年儿童足球入门阶段，主要使他们了解足球、热爱足球运动为前提，在玩中练习。我们应该采用适当的教学方法，为少年儿童足球入门阶段打下坚实的基础。

关键词：少年儿童；入门训练；足球

足球从娃娃抓起，是我们最常听到的一句话。可是近二十年来，我国少年儿童足球的发展与邻国日本的差距越来越大，导致后备力量不足，成年队的成绩也越拉越大。要想彻底改变我国足球水平亚洲三流的现状，从根本上提高我国整体足球水平，还是要在少年儿童时期就着手，让孩子喜欢足球热爱足球，积极投身到足球这项运动中来。在这个过程中，足球教练起到举足轻重的作用，必须科学安排教学内容，用合理的教学手法使孩子能够真正的掌握足球基本功。

1启蒙阶段，培养兴趣

1.1锁定球星

很多当前在足坛叱咤风云的球星儿时都有自己崇拜的偶像，如梅西的偶像是“小丑”艾马尔，而武磊武球王的偶像正是球王梅西，武磊儿时争抢跟偶像梅西合影的照片使人印象深刻。梅西、武磊等人正是儿时疯狂的崇拜并追寻着自己偶像的足迹，加以刻苦训练才逐渐取得今天的成绩。可见偶像的作用是惊人的，尤其对于这个年龄段的孩子来讲，偶像的精神魔力和对其模仿的冲动是儿童足球启蒙阶段培养兴趣的重要方法之一。多看球星的比赛、精彩集锦，给孩子的房间贴球星海报，为孩子配备足球配件等饰物，给孩子营造一个强烈的足球氛围，培养孩子的足球文化。

1.2玩起来

爱玩是孩子的天性，在足球运动中找到乐趣，在足球中玩出欢乐和精彩才能使孩子跟足球建立更亲密的关系。不能急于求成，一上来就对儿童安排技术动作的学习，应当多带动孩子进行足球游戏，多射门多鼓励，激发孩子的好玩天性，培养孩子对足球的热爱，为进一步的学习训练打下一个良好基础。

2入门阶段，强化基本功训练

2.1合理安排学习内容

扎实的基本功是提高足球水平的基础。要采用适合儿童的训练方法，根据孩子年龄的心理特点循序渐进地安排教学内容，让孩子每节课都能学到并学会新技术。

2.2游戏与训练相结合

通过游戏把简单的足球几项技术串联起来，化复杂于简单，化枯燥为欢乐，使孩子避免因进入基本功训练阶段的强度和枯燥而产生消极心理。可安排如抢圈儿游戏、四球门传抢射游戏等项目，在游戏中提高孩子学球的积极性，又能把学到的基本技术运用到游戏中，赢得游戏的胜利。

2.3因材施教

根据不同年龄不同基础的孩子，进行针对性的教学安排。对学习技术动作稍慢的孩子要安抚情绪，耐心辅导，通过示范动作和反复练习，使这部分孩子尽快提高水平跟上队伍。对于有一定基础或学得较快掌握得较好的孩子，应给予奖励，让他们有领先的优越感，在进一步巩固基本功的基础上可以适当安排一些提高内容，培养队伍中的小球星。

2.4精准示范，多样方法

在整个教学过程中，教练的示范很重要。足球是实践性很强的运动，教练做出正确的动作进行示范是最直接最生动的教学，孩子可以直观地感知动作的要领，形成对动作的概念。

2.5技术动作的教学

练习颠球，颠球是培养球感的重要方法。每次训练前安排颠球练习，能够使孩子熟悉足球，脚部、腿部、胸部等各个部位都接触足球，逐渐控制足球。给孩子讲解颠球的要领，触球的准确部位，当孩子掌握到一定程度时，可安排颠球比赛，使孩子在竞争中更强烈更主动地去练习，比赛胜出的小队员可给予适当奖励。

练习运球。与篮球用手来控制球相似，足球是用脚来完成对球的控制，用脚来完成球由本方半场向对方半场的推进，所以掌握好运球技术是足球基本要领中很重要的内容。

练习传球。足球场上队友和队友之间的联系都是由传球来完成的，传球技术也是足球运动中的重要基本功之一。练习这项技术时同样从最简单最基础的脚内侧传球开始练起，先强调动作的规范，做无球的摆动腿练习，当腿部动作形成规范时，加入足球练习，通过两人一组互相传球，教练从中观察，并加以纠正和指导。

练习停球。从最简单的停地面的滚球开始练起。要求孩子身体正对来球，抬腿用脚内侧去接来球，触球刹那随带后撤动作，用以卸力。停球也是很重要的基本技术，当停球动作掌握较好时，可以结合传球一同练习，两人一组，一传一停反复练习，相互检查对方的动作，加以提醒。

练习射门。由于这个年龄段的孩子力量较小，主要以射门动作的传授和近距离射门练习为主。安排推射和正脚背射门为主。射门是孩子非常喜欢的内容，在电视里看到球星精彩的射门往往会使孩子非常兴奋非常有自己尝试射门的冲动。进行射门训练可以激发孩子对足球的兴趣和热爱，感受进球后庆祝的激情和喜悦，感受足球的魅力。

3加强身体素质及协调性的训练

孩子正处于身体发育期，不适于进行大规模的力量训练，但足球运动毕竟是对抗性运动，小学生足球比赛中也会有身体对抗的含量在其中发挥作用，所以，适当地安排长距离跑、冲刺跑、弹跳和爆发力的训练是非常有必要的。

足球从启蒙到入门，从入门到进一步水平的提高，是需要日积月累、日复一日、年复一年的训练逐步实现的，少年儿童阶段正是进行足球启蒙和入门的最佳时机，启蒙和入门阶段打下坚实的基本功又是重中之重，我们在安排孩子进行基本功练习的时候，切记把培养孩子对足球的兴趣放在第一位，只有使孩子对足球产生痴迷和热爱，才有利于更好的开展教学和训练。