怎样上好一节篮球课

李庆顺

摘 要：篮球课是中学体育课程中的一项重要内容，掌握篮球技能，在篮球训练中培养中学生的团队意识和“大体育”观，是篮球课的教学宗旨。从实践出发，对如何在有限的教学时间内，通过科学的教学方法与训练手段，上好一节篮球课进行了深入探析。

关键词：中学体育；篮球课；科学训练

作为中学体育课程中的重要内容，篮球运动在各类学校开展广泛，但很多篮球课质量不尽如人意。很多教师因感到篮球教学时间有限，总是在训练强度和训练难度上下功夫，希望学生能在短时间内获得最大能力的提升，结果却适得其反。上好一节篮球课，要先让学生感到有趣，继而他们才会在兴趣的引导下，产生“学”和“学好”的动机，主动配合完成教师设计的各类技能、技巧训练。其次，在实际教学中，教师要注意结合中学生的认知心理，巧妙运用各种教学方法，保证学生持续的学习热情，为他们打造一节精彩充实，成效显著的“体育盛宴”。本文结合教学实践，对此进行详细阐述。

一、打造高效课堂，从激发兴趣开始

篮球运动的核心虽然强调人的技能技巧，但对于中学生来说，他们对篮球的理解只是一场好玩的游戏，能够给身心带来快感的运动。所以当教师过分强调对学生进行体能和技能训练时，大多数学生会感觉离他们的“期望值”很远，从而产生抵触情绪。要想在短时间内构建高效课堂，就必须从激发学生的兴趣开始，以兴趣为引导，让他们感受篮球运动的快乐，并以这种快乐作为持续学习的动力。如，在教学生练习“双手胸前传接球”时，就可以通过“打豆豆”的游戏进行训练。教师让学生自由分成两组，各自围成一个圆圈，中间有一个学生充当“豆豆”的角色，然后圆圈上的学生可以通过“双手胸前传接球”动作用篮球去“打豆豆”，“豆豆”可以在圈内任意移动，也可以躲球，也可以接到球后以同样的动作回传给任意学生，被击中或者丢球的人与“豆豆”进行角色互换，看谁能成为最后的“豆豆”。这种游戏会让学生觉得非常有趣，比之两人一组的单调训练更容易引起学生的兴趣和学习热情。事实证明，在体育运动中，只有当学生处于一种非常放松和积极的状态时，针对他们的训练才有效率可言。

二、多变的教学形式，成就精彩课堂

1.示范教学法

大多数教师理解的示范教学，就是由教师示范学生观摩，或者是找出一两个动作比较规范的学生进行示范，再让学生自行练习。这种方法相对来说比较直观，但这种教学方法的弊端在于，反复使用学生就会产生倦怠心理，尤其在自主练习时，往往坚持不了几分钟就会不耐烦，或者是分散注意力。针对这种现象，教师可以对示范教学进行适当“加工”，如在教学生练习三步上篮时，教师就故意做了一个不规范动作，然后反问学生：“老师做的这个动作对吗？”大多数学生好像看出了不对的地方，但只是私下讨论，不敢直接发表意见，在教师的一再鼓励下，体育委员进行了评价，他认为教师的整体动作还是没有完整连贯，但是完成质量并不高。在体育委员的带动下，其他学生也纷纷开始评价，有的学生认为老师的节奏没有把握好，有的看到老师的手指没有伸直……针对这些评价，教师进行了肯定，并引导学生从教师的“错误示范”中，思考正确的动作应该怎样完成，又应该在练习时如何避免老师出现的这些错误，这时学生已经迫不及待想自己试一试了。学生积极练习后，再找出一到两个做得很规范的学生进行示范，学生就会自然而然与之前老师的错误示范进行比较，这种学习方法会让学生对动作要领印象深刻，同时注意力非常集中。

2.比赛教学法

篮球本身就是一项竞技性很强的运动项目，它要求学生不但对基础技术动作运用娴熟，同样还要考量学生的战术思维，不能将技术合理运用到战术中，动作再规范，质量再高同样也是无用之功。而中学生好强的心理，也让他们对“打比赛”兴致勃勃，所以科学运用比赛教学，是调剂枯燥训练，提高学习效率的良法。在“实战”训练中，要注重启发学生对于平时练习技能与技巧的实践运用，以及队员之间的高度配合。教师点评频率可以适当增多加高，也可以鼓励学生之间展开互评，要在实战中让每个学生都能够发现他人的优势以及自己的成长空间，从而更客观地学会如何将掌握的一些技巧进行实践应用，并在应用的基础上进行提升。要让学生通过每一场比赛，使篮球水平都能获得不同程度提高，避免让实战成为学生之间普通的一场体育活动，或者仅仅是一场游戏。

总之，篮球教学想在有限时间内获得高效率，切忌一成不变的枯燥训练，尤其在对学生进行基本技术的篮球训练时，要注意适当降低训练的难度与强度，通过多变的训练方法，让学生不但不会在课上因训练感到疲惫，反而能在训练中不断体验到成功与自信，让他们从内心爱上篮球这项运动。

参考文献：

[1]姜琴.目标分层教学在初中篮球教学中的应用[J].当代体育科技，2013（31）.

[2]冯守东.篮球技术教学中提高学生综合能力的实验研究[J].成都体育学院学报，2002（4）.