高职院校抓好健美操教学研究

赵凤英

(哈尔滨科学技术职业学院 ，哈尔滨 150030)

高职院校抓好健美操教学研究

赵凤英

(哈尔滨科学技术职业学院 ，哈尔滨 150030)

高职院校为了满足大学生的需求，开设了健美操课程，因此怎样教授健美操，便成为很多健美操教师研究的重点，分析目前高职院校健美操课程特点，提出比较符合学生学习发展规律的健美操教学方法，最大限度的发挥健美操课程的积极作用，以提高教学效率和质量。

高职院校；健美操；教学

0 引言

随着当今世界的发展，健美操以其炽烈的感情色彩和节奏鲜明的音乐、大幅度和形式多变的肢体运动而吸引着高职院校的学生，使他们在增进健康的同时，陶冶美的情操，塑造美的体型，从而起到健身、健美、健心的作用。为了进一步提高健美操课程的教学质量，更好地指导教学，教师必须针对学生的学习，创设引导学生主动参与教学，激发学生学习的积极性，掌握创编健美操的方法，使每个学生都能得到充分的发展，结合学生的实际情况，采取不同的教学方法，更好的抓好健美操教学，以取得最佳教学效果。

1 根据体育教学的培养目标正确处理教学内容

高职院校的培养目标是培养学生养成健康的审美情趣和生活方式，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的高素质技术技能人才。而健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。根据教学目标，教学内容不易深，主要向学生传授健美操的基础理论和基本技能，提高学生的基本素质，具有编排简易健美操的能力。

2 根据学生的来源和身体素质的差异，因材施教

高职院校的学生来自不同的地区，他们的生活习惯、身体素质、心理品质等方面都存在一定差异，可以根据学生不同情况采取以下措施。

2.1 要有正确优美的动作示范

正确优美的动作示范是教师健美操教学时最能调动和激发学生自觉投入学习的重要因素。教师示范动作要准确、优美、娴熟。例如：在进行跨步练习时，注意跨步、顶跨、提跨等动作。每节动作给学生一个明显的动作示范，要求学生观察动作的不同部位，表现出健美操运作的力与美，这样学生既可以从理论上理解动作要求，又可以从形体上准确掌握动作要领，激发学生学习热情，提高学习兴趣。

2.2 要表扬和鼓励相结合，提高学好健美操的自信心

表扬和鼓励是健美操教学过程中一个重要环节。由于学生的体质差异，对技能掌握程度不一，表扬和鼓励能增强学生学好健美操的信心，调动学生学习的积极性。很多时候教师往往忽视了这一重要环节，教学中要经常采取个别谈话，个别辅导等方法，促进学习健美操的兴趣。

2.3 选用不同的教学方法培养学生的兴趣，激发学习氛围

健美操的教学方法是现代体操教学法体系的组成部分，是为完成健美操的教学任务所采用的手段和途径。因此在教学过程中，根据学生的不同情况采取不同的教学方法，例如，带领法、衔接法、交替法、念动练习法、默念法等，不同的教法取得不同的教学效果，然而每一种方法的运用都不是单一的，彼此互相渗透，在教学过程中，综合应用各种教学方法，共同完成教学任务，才能取得更好的教学效果。

3 重视健美操音乐的选择

音乐是健美操不可分割的一部分，在热烈奔放、节奏鲜明的乐曲伴奏下进行健美操教学，可使学生大脑皮层处于良性兴奋状态，激发学习热情，发展丰富的想象力和表现力。在教学过程中应选择一些音乐节奏强劲有力、节拍清晰，音乐旋律优美，具有激发、振奋人们情绪的效应，同时音乐节奏具有感染力。据测定表明，当音乐速度达到每分钟138拍到180拍时就能形成一种明快而强烈的跳跃性节奏，具有催人起舞的巨大吸引办，使健美操动作的韵律感、节奏感更加强烈，进而感染的效果也随之加强，使学生随着音乐的旋律进入意境。同时应选择曲调健康、活泼能振奋精神，消除身心紧张和疲劳能激发学生的情绪，获得心理和生理的平衡。

4 培养学生的创新能力

健美操教学在教学过程中还要培养学生的创编的能力。有些学生对创编健美操有一种神秘感。创编成套健美操是一项复杂的工作，学生会觉得刚学健美操怎么能创编健美操呢？针对这类学生，教师应采取从实际出发，循序渐进的教学原则，不断激发他们的创作热情和信心，在创编成套动作之前，首先让学生自己编写动作，然后选音乐，随着音乐节奏做动作，虽然动作不成熟，但毕竟迈开创作的第一步。在学生创作学习的过程中，每进行一个新的内容组合都给学生以表扬，肯定成绩指出不足，这样学生的创作热情会更高，学生对健美操就感不到那么神秘了，学生上课认真了，积极性提高了。同时根据教学对象不同，设计单个动作并进行成套动作的组合，选择学生喜欢的音乐，经过实验进行修改。例如：一个动作组合可以用几种音乐来伴奏，每变化一次音乐，动作重新组合，试着慢慢地发挥学生主动性，并进行成套动作的组合，经过实验进行修改，使之趋于完善。

5 结语

健美操教学实践证明：重视和加强健美操教学，不但有利于巩固和提高学生所学健美操的知识、技术和技能，而且能够激发学生学习健美操的自觉性和积极性，培养学生良好的情操，健康的体魄，有利推动了健美操教学改革，提高学生的终身体育思想意识，更有益于培养高素质技术技能人才。

[1]孟静．普通高校健美操教学方法初探[J].体育世界，2017，(3).

[2]陈尧，门永生．健美操教学对大学生身体自我概念的影响[J]．沈阳体育学学院报，2014，(2).

[3]王桂桂，卢琳．高职院校健美操教学存在问题及改革对策分析[J]．当代体育科技，2015，(4).

[4]谢媛媛．高职院校健美操教学方法的改进研究[J]．辽宁师专学报，2015，(9).

[5]张丽亚．试论高校健美操的教学方法[J]．湖北体育科技，2010，(7).

(编辑 赵欣宇)

ResearchonAerobicsTeachinginHigherVocationalColleges

ZHAO Fengying

(Harbin Vocational College of Science and Technology, Harbin 150030, China)

In order to meet the needs of students in higher vocational colleges, aerobics courses are opened. Therefore, how to teach aerobics is becoming the key point of many aerobics teachers. This paper analyzes the characteristics of the aerobics courses in higher vocational colleges, puts forward the aerobics teaching methods which accord with the rules of students’ learning and development to show the positive effect of aerobics courses most, so as to improve the teaching efficiency and quality.

higher vocational college; aerobics; teaching

D72

B

1672-0601(2017)11-0066-02

2017-08-21

黑龙江高等教育科学研究“十三五”规划课题，课题名称：高职院校冰雪专业建设与区域专业协调发展研究与实践(编号：16G600)。

赵凤英(1965-)，女。教授。研究方向：体育教学与训练。