对高校轮滑教学中消除学生心理障碍的策略研究

冯 超

（大连财经学院体育部，辽宁 大连 116600）

对高校轮滑教学中消除学生心理障碍的策略研究

冯 超

（大连财经学院体育部，辽宁 大连 116600）

本文分析了高校轮滑教学中学生心理障碍产生的原因，提出了高校轮滑教学中消除学生心理障碍的对策，希望能对轮滑运动在高校的顺利开展提供一些借鉴和帮助。

轮滑教学；高校；心理障碍；原因与策略

滑轮运动是集健身、技巧、娱乐、竞技于一体的运动项目，能够全面增强学生身体素养，有效提升学生的平衡力、耐力和发力速度。近几年，随着经济水平的提升，滑轮运动受到广大青少年的喜爱，各高校已越来越广泛地普及此项运动。因进行滑轮运动需要学生具备较好的肌肉力量和平衡力，同时需要身体具备较好的灵敏度。而学生个体之间身体存在较大的差异性，学生在练习的过程中会产生一定程度的恐惧心理和心理障碍。学生一旦产生了心理障碍，就无法在体育课上舒展身体，也就不能很好地掌握动作要领，甚至容易引起运动伤害事故的发生。本文旨在探索出高校轮滑教学中学生产生心理障碍的原因，并研究出相应的解决对策。

1 高校轮滑教学中学生心理障碍产生的原因

1.1 学生方面的原因

因高校轮滑运动项目自身带有独特的专业性，在练习时需要学生具备较好的身体素养和运动能力，这也是学生参与此项运动容易产生心理障碍的主要原因。首先，学生对自身身体素质没有正确的认识和估量。调查统计，大多数的学生平时都缺乏运动，都认为自身身体素质较差，不能应对较高难度的体育动作和技能，在学习时没有勇气大胆尝试，加上害怕在尝试新动作时会失败丢脸，进而畏惧轮滑练习。第二，由于轮滑运动危险性和难度都较高，在掌握轮滑技巧的之前肯定会经历多次的失败和摔跤，那些在轮滑训练中受过伤的学生，会担心下次练习时也会受到同样的伤害，因此初次尝试后便不敢再次练习。第三，过度紧张也是导致学生产生心理障碍的主要原因。很多学生在进行轮滑训练开始之前，会观察周边学生的练习情况，看到其他学生摔跤后会心生恐惧，担心自己也会完成不好动作，学生在身体和心理都十分紧张的状态下进行练习，会直接导致动作僵硬呆板不协调。我国的体育教学大多是采取集体课的形式进行，教师无法全方位的顾及到每一个学生的方方面面，学生在练习时，必须及时采取措施自我缓解和克制紧张害怕的心理，如若长期处于此种状态，就无法掌握技巧和要领，会降低学习兴趣和信心，丧失学习积极性。

1.2 教师方面的原因

高校轮滑教学中学生会产生心理障碍，教师的教学和引导也是重要原因之一。调查显示，很多教师在教授轮滑的动作技巧时，往往只是向学生演示整套动作，没有深刻剖析复杂动作，更没有正确且清晰地凸显教学重点和教学难点。因此，学生不能清楚了解动作的核心，无法精准掌握轮滑动作的技能技巧。同时，在教学中，教师没有准确测试和分析学生身体素质之间的差异性，无法从学生实际情况出发合理安排授课内容。此外，在教学时，教师的教学方法过于单一，往往只是单纯的采取直接灌输法进行教学，如此不但不能激发学生的学习兴趣，反而会适当其反，导致学生厌学。最后，教师很多时候都不经意的打破了学生之间一律平等的原则，对多次教导还是无法掌握要领的学生，教师会表现出不耐烦的情绪，甚至是责骂批评学生，并将这些差生当作反面教材，严重伤害学生自尊心。这些均会影响学生对轮滑的兴趣，并产生心理障碍。

1.3 轮滑运动的特殊性以及教学环境的影响

一方面，轮滑学习难度大，即使学生在课堂认真听讲，也无法在很短的时间内将动作要领运用自如，学生在学习时受挫，很容易降低学生兴趣。除此之外，教师不注重教材和教学方法的合理运用，也必然会导致学生产生心理障碍。另一方面，轮滑的学习对环境具有一定要求，实际教学时，很多学校都没有设置专门的轮滑教学场地，大多是安排学生在空旷处或是无人的篮球场进行练习，而且大多数的学校并没有备齐护膝、头盔等安全设备，无法防护学生在学习时产生运动事故，这也是导致学生产生心理障碍的重要原因之一。

1.4 忽视理论教学的重要性

以往，我国体育课堂上的轮滑教学都是在教师简单讲解安全知识后，通过教师示范几遍，然后让学生自己练习。学生在练习轮滑时并不了解基础知识和动作原理，对轮滑运动的理解较为浅薄。教师在教学时没有融入生理学、生物力学、解剖学等相关学科的知识，学生在不了解理论知识的前提下进行练习，无法正确理解站立、停止、转弯、起步滑行等动作的用力原理，只能盲目地模仿和摸索，很容易产生练习瓶颈，并造成心理障碍。

2 高校轮滑教学中消除学生心理障碍的对策

2.1 强化学生的身体素质和运动能力

强化学生的身体素质，提升学生的运动能力是体育课程的基本要求，也是消除学生心理障碍的基本条件。轮滑运动很容易造成关节损伤，在实际教学之前，教师在组织学生进行综合性的练习后，还应组织学生加强身体准备，多进行腿部、脚踝关节等易受损部位的热身练习。同时，测试学生对基本知识、技能技巧的掌握程度，并指出不足，有针对性的提出解决方法，由易到难、循序渐进地提高学生的运动能力。对难度较大的动作练习，首先要确保学生已经进行充足的基础技能训练，以避免学生不切实际，在自身身体素质不具备的情况下冒险尝试。

2.2 重视训练学生的心理素质，提升学生运动信心

在对学生进行轮滑教学的过程中，教师应多对学生进行心理暗示，鼓励学生大胆尝试，调动他们完成好动作的勇气和信心，呼吁学生之间相互分析和帮助，让不同水平和层次的学生配合训练，帮助学生实现自我比较和自我反省，进而产生进步和完善动作的欲望。除此之外，有针对性的向学生讲解心理学知识，分析学生在练习轮滑时的常见心理，缓解学生的紧张情绪，并进行相应的训练，帮助学生了解动作之间的差距。例如，教师可以在教授基本动作后，给学生一定的时间练习，练习过程中，对有问题的学生，教师可以帮助学生回忆所学，然后将自身动作与教师动作进行对比，更加细致地了解学生错误，进而改正错误，以更好地控制动作和肢体，以此提升学生信心。同时，培养学生骨干，让他们去帮助和带动其他同学，在相互交流和学习中取得进步。

2.3 优化教学氛围和教学方法，做好保护措施

在课堂上营造一种轻松、良好的学习氛围，一定程度上能够减轻学生在练习时产生的恐惧、紧张、不安等心理。教师在进行教学时，教师用语要准确、形象、有趣、生动，吸引学生的注意力，培养学生的专注力。可以运用一些幽默的语言和故事转变以往严肃单调的课堂氛围，适当活跃气氛，让学生在轻松地学习过程中突破自我，提升自信心。同时，多用眼神、语言鼓励和表扬学生，多采用引导的方式进行教学，培养学生自主学习的能力。在学生动作失败时，尽量少批评，帮助学生分析原因，及时纠正，消除和分散学习紧张感，激发学生潜能，鼓励学生克服困难，正确运用所学动作，以此避免他们产生消极、厌学的心理。对那些自身运动条件比较好的学生，要适当表扬，增强他们的成就感和满足感，并在表扬的同时，教导他们要戒骄戒躁，鼓励他们合理挑战新的动作练习。轮滑教师也需要不断提高自身专业素养，保持健美的身形，确保能够进行精准的示范。并在传统教学方法的基础上不断寻求新的突破点，促使学生自主学习，创造性的学习。将学生置于主体地位，弄清楚学生喜好和个体差异性，选择多种教学方式进行教学，最大程度上做到因材施教。

在现有的教学条件下，根据学生人数及学生个体差异，合理划分好学生活动区域，科学分配器材器具。同时，尽量要求学生做好安全措施，佩戴头盔、护腕、护膝等，再通过教师详细分解技术动作，促使学生在有效的安全措施和正确的技术指导下放心地完成练习，这也是减轻学生心理障碍的有效途径之一。

2.4 教师加强理论讲解和动作示范

在轮滑课开始之前，教师需讲解相关理论知识，促使学生在理论知识的指导下科学进行实践。例如，轮滑鞋前方会有一块凸起的橡胶，学生想要动作停止时，可以让双脚一前一后，置于后方的那只脚前倾触地，橡胶触地会有与地面产生很大的摩擦力，这个摩擦力能使轮滑鞋迅速停止。通过讲解相关知识，让学生既知其然，又知其所以然，将理论联系实际，做到心中有数，心里的恐慌心理自然会降低。

学生技能学习初期都是通过模仿形成的，教师在进行轮滑教学时，首先要提升自我修养，确保自身能够循序渐进地示范出赏心悦目的动作。一般情况下，教师在进行动作示范后，学生的头脑中就会立即形成视觉表象，随后在自我练习中产生动觉表象。由此可知，教师优美、轻松的动作示范会传递给学生一种美的感受，学生在教师的示范中感觉轮滑简单易学，便会引发学生的学习好奇心和学习兴趣，进而大胆尝试。

3 结 语

轮滑运动是一项难度系数较高，危险系数较大的运动项目，在进行学习和练习之前，如果学生的生理、心理准备不充分，很容易引起心理障碍，甚至是产生运动伤害。教师在进行教学时，应仔细分析学生心理，了解学生产生心理障碍的成因，并根据实际教学情况采取针对性的措施以解决或缓解，增强学生心理素质，完善学生心理品质，最大程度消除因心理障碍而导致体育教学受到影响的可能性。这样不仅能够确保滑轮教学的有序进行，还能锻炼学生胆量，激发学生学习积极性，促进教学质量的提高，实现教学相长。

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投稿日期：2017-05-11

冯超（1989—），讲师，本科。研究方向：体育教育训练学。