我国优秀橄榄球运动员身体功能特点研究

鲁智勇,李 伟,解 强,李国平

我国优秀橄榄球运动员身体功能特点研究

鲁智勇1，2,李 伟2,解 强2,李国平2

目的：探讨我国优秀男子橄榄球运动员的身体功能特点。方法：运用功能测试和数理统计等研究方法,以备战2014年仁川亚运会的40名中国男、女橄榄球运动员为研究对象,进行FMS、YBT、等速肌力测试。结果：1)男、女橄榄球运动员FMS(12.6±1.68，12.1±2.1)和YBT(综合失败率55%)结果较差。2)男、女橄榄球运动员在举棍深蹲、单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定、俯卧撑这5个动作的得分有显著性差异。3)男、女橄榄球运动员在后内侧方向，左右综合通过率上存在差异性显著，男性的通过率(80%，65%)高于女性(通过率30%，35%)。4)男、女运动员优势侧膝关节F/E在60°/s时，存在显著性差异，而在180°/s时比较，无显著性差异。结论:我国男、女橄榄球运动员FMS和YBT测试评分结果较差，男橄运动员肌力、稳定性优于女橄运动员，女橄运动员柔韧、协调能力、下肢屈伸肌比例优于男橄运动员。男、女橄榄球运动员整体身体功能状况与世界先进国家存在较大差距。

橄榄球；运动员；身体功能

橄榄球是一项身体对抗激烈，运动技巧繁多，并要求参与者具有顽强的意志品质的团体运动。良好的身体运动功能是提高技、战术水平和专项能力的基础，也是运动员承受高强度负荷训练和比赛的重要保障，是否具有良好的身体运动功能是提高橄榄球运动员运动成绩的重要因素。功能动作测试(FMS)和Y型平衡测试(YBT)是近年来广泛用于评定人体灵活性、柔韧性、稳定性和平衡性等身体能力的测试，与传统体能测试方法相比，FMS和YBT更侧重于发现人体训练过程中存在的不对称性、弱链以及局限性，对运动代偿进行有效评估和矫正，以减少运动损伤的发生。本研究以备战韩国仁川亚运会的中国男、女英式橄榄球集训队运动员为研究对象，对国家橄榄球男、女队运动员身体功能和下肢平衡能力以及肌肉力量进行测试分析，目的在于发现队员基本动作模式和下肢平衡功能以及损伤后肌肉力量恢复情况中存在的障碍或缺陷，讨论测试结果与损伤之间是否存在相关性。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

2014年1月—2014年9月备战第17届韩国仁川亚运会的中国男、女橄榄球队运动员共40人，男运动员20人，女运动员20人，最大年龄32岁，最小年龄18岁。纳入标准：均为近1月内的无躯干、四肢关节等部位损伤，正常参加训练与比赛。

表 1 本研究橄榄球运动员基本情况一览表Table 1 Basic Situation of Rugby Players(n=40)

1.2 研究方法

1.2.1 实验

1.FMS测试方法：举棍深蹲、单腿跨栏、直线弓箭步、肩部灵活性、直腿主动上抬、俯卧撑和旋转稳定性测试，按照评分标准评分。

评分标准为：3分，能够完成FMS动作；2分，能够完成降低难度的FMS动作，或者完成FMS动作时有代偿动作；1分，不能完成FMS动作，或失去平衡；0分，动作过程中某一部位出现疼痛。

2.YBT测试方法：使用“Y”Balance测试仪器测试双侧下肢在前侧、后内侧和后外侧3个方向上可以接触到的最远距离，以肢体长度为基准计算其接触到的最远距离占肢体长度的百分比。

评估标准：本研究以同一方向上双侧肢体相差小于5%为通过，否则为失败；同一侧肢体综合结果大于94%为通过，否则为失败。

3.等速肌力测试方法：采用Biodex等速关节测力康复系统进行测试，测试指标包括膝关节屈伸肌群峰力矩及相对峰力矩，左、右腿最大力矩和快慢速度最大力矩。采用坐姿测试，受试者坐在测试椅上，躯干和受试侧大腿固定在测试椅上，膝关节的运动轴心与测试系统动力臂的旋转轴心一致，动力臂末端的阻力垫固定于受试侧小腿前下1/3处，测试前设置膝关节活动范围0～100°，并进行受测试下肢肢体重量的称重，用于对测试获得的肌力数据的校正，以除外肢体运动时的重力作用。最大收缩测试的限速和顺序设置分别为：60°/s收缩5次，间隔60 s，180°/s收缩,5次，在每组测试之前均进行3次亚极量的膝屈伸运动，以作为测试前的准备和适应。测试指标包括峰力矩，膝屈伸肌峰力矩比值(F/E)等。

1.2.2 数理统计

男、女运动员FMS、YBT测试分数和等速肌力测试各指标使用独立样本t检验进行比较分析,所有统计学分析均使用SPSS 17.0软件完成。

2 研究结果

2.1 男、女橄榄球运动员的FMS测试结果

由表2可知，全部受试者总分平均为12.37分，最高为18分，最低为7分。其中，女运动员总分平均为12.1分，男运动员总分平均为12.6分，两组间不具有显著性差异。研究结果显示：男、女橄榄球运动员在举棍深蹲、单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定、俯卧撑这5个动作的得分都有显著性差异。

表 2 本研究男、女橄榄球运动员FMS测试结果一览表Table2 FMS Test Results for Male and Female Rugby Players(n=40)

注：*表示显著性差异，**表示非常显著性差异，下同。

2.2 男、女橄榄球运动员的YBT测试结果

由表3可知，前侧双下肢比较，男、女共有32.5%的运动员未通过测试；后内侧和后外侧双下肢比较，分别有32.5%和35%的运动员未通过测试。男、女运动员左、右下肢综合共有18人通过测试，其余22人均未通过测试，失败率达到55%。结果显示，男、女橄榄球运动员在后内侧方向，左、右综合通过率上存在显著性差异，男性的通过率高于女性。

表 3 本研究男、女橄榄球运动员YBT测试结果一览表Table 3 YBT Test Results for Male And Female Rugby Players(n=40)

2.3 男、女橄榄球运动员膝关节等速肌力测试比较

从表4数据可以看出，男、女运动员优势侧膝关节F/E在60°/s时，存在显著性差异(P<0.05)，而在180°/s时比较，无显著性差异(P>0.05)。

表 4 本研究男、女运动员优势侧膝关节屈/ 伸肌峰力矩比值的比较一览表Table 4 Comparison of Flexor /Extensor Peak Torque Ratio of Athletes Dominant Side of Knee Joint(n=40)

2.4 运动员不同角速度下的膝关节屈伸等速向心峰力矩

屈伸肌峰力矩是膝关节屈伸过程中最大力矩的表达，可反映肌肉的最大负荷情况，是目前肌力测定中最常用的指标，一般认为可以代表肌肉的最大肌力，有较好的可重复性，是黄金指标。

从表5数据可以看出，男、女运动员的双侧膝关节在角速度为60°/s时有显著性差异(P<0.05)，在180°/s速度下具有非常显著性差异(P<0.01)，提示，我国优秀橄榄球女运动员的膝关节肌肉力量明显弱于男性。

表 5 本研究男、女运动员不同角速度下 优势侧的等速向心峰力矩比较一览表Table 5 Comparison of the Angular Velocity of the Dominant Side of Athletes with Different Angular Velocity(n=40)

3 分析与讨论

3.1 全体运动员FMS测试结果分析

FMS测试由7个动作构成，可以广泛用于各种人群的基本运动能力(灵活性和稳定性)评价[3]。从FMS测试结果可知，国家橄榄球男、女队运动员FMS测试所得平均分近为12.37分，Duke[11]2014年间对76名职业的男子橄榄球运动员的研究发现，他们的平均FMS得分为14.1±1.93，这一数值远远高于国内的男橄运动员，另外该项研究发现，总分低于14.5分的运动员，受伤的概率将比高于14.5分的运动员提高1.42倍。Lockie[15]在2013年间对专业女子橄榄球队进行FMS测试的结果分析认为，FMS测试总分在15分以下的运动员比总分在15分以上的运动员受伤概率更大，而她们得出的FMS平均得分13.9±1.55，提示，国内的橄榄球运动员身体灵活性、柔韧性和稳定性普遍较差，远低于国外的高水平运动员。国内丁明露[1]对国家空手道运动员进行的FMS测试中，运动员的平均得分为18.17，最高分21分，最低16分。本研究中40名橄榄球运动员中，最低分为7分，最高分仅有19分，提示，橄榄球运动员身体功能较差，可能存在较高的运动损伤风险，需进一步加强训练，提高全身各部位的灵活性、柔韧性和稳定性，以预防运动损伤的发生。另外，男、女运动员之间的评分存在一定的差异性，女子运动员的总体评分要低于于男子，提示，女子运动员的身体部位的功能需要更大的提升。

研究发现，男、女橄榄球运动员在举棍深蹲、单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定、俯卧撑这5个动作的评分中，都有显著性差异。其中，举棍深蹲与俯卧撑动作，男运动员明显优于女运动员，提示，女运动员腰腹力量较弱，上肢、肩带及躯干稳定协调能力不足或存在双侧不对称；而单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定这3个动作，女运动员明显优于男运动员，提示，男运动员的肩关节灵活性不足，或存在双侧不对称，另外，男运动员在执行上、下肢联合动作时，双侧躯干稳定性及协调性不足，同时男子运动员存在髋关节和躯干之间协调性不足的问题；针对以上的问题可以在训练中对女子运动员重点进行稳定性、力量性干预，而男子运动员应注重协调性、柔韧性方面能力的加强。国外的相关研究,Chris[8]回顾近5年的研究数据发现，英国男子橄榄球运动员除了在俯卧撑评估动作中明显优于女子橄榄球运动员，其他的各项指标均不存在显著性差异。Rhodri[19]的相关研究数据也得出了相似的结论。比较国内、外研究结果，可得出以下结论：1)世界先进国家的女子橄榄球发展有男性化趋势，男、女运动员身体功能特点趋同。2)我国女子橄榄球运动员整体力量性、协调性能力较差。3)反映了我国男子橄榄球运动员与先进国家运动员各专项身体能力存在较大差距。

我国男、女橄榄球运动员的身体功能状况与国外先进国家运动员存在一定差距，差距是全方位的，男橄运动员的柔韧性、力量性、协调性亟待提高，女橄则应将力量性作为训练重点。从橄榄球项目需求的角度出发，腰骶部核心区的稳定性和髋关节稳定性及灵活性是橄榄球项目中身体对抗和完成高难度专项动作的基础素质，因此，运动员在场上有效的跑动和对抗时，需要有很好的单脚支撑控制身体重心维持稳定的需要，这些能力都需要运动员具有良好的脊柱和髋关节稳定性、良好的灵活性。以此为依据，了解男、女运动员的功能性问题，同时进行有效干预，将神经系统和肌肉系统相互协调配合，实现对技术动作模式的控制，而正确的运动模式对于运动员的成绩提高和损伤的预防都非常重要。FMS测试中暴露的运动员运动模式中存在的不足可以帮助临床医师制定合适的康复训练计划[17]。根据FMS测试结果可以更加有针对性的为橄榄球运动员制定训练计划，更好的发展身体的力量和灵活性。

3.2 全体运动员YBT结果分析

本研究YBT结果显示：前侧双下肢，32.5%的运动员未通过测试；后内侧和后外侧双下肢比较，分别有32.5%和35%的运动员未通过测试。提示运动员膝关节肌力和髋关节各方向柔韧性双侧不平衡现象较为严重。Shaffer SW[21]等的研究显示，双侧平衡能力的不对称可增加运动损伤的风险。国家橄榄球队运动员双侧下肢平衡能力不对称可能是引起运动损伤的潜在威胁因素。

全体运动员左、右侧下肢综合结果未能通过测试的比例高达55%，Robinson R[20]等研究发现，45名体育爱好者的综合通过率为45.1%，而30名运动员的综合通过率则达到了66.7%,与这些研究结果相比较，提示，国家橄榄球运动员的下肢平衡能力普遍较弱。Lee DK[10]等的研究认为，伸髋和屈膝的肌肉力量与YBT前向距离和后外侧距离有显著相关性，伸髋、髋外展和屈膝肌肉力量与YBT后内向距离有显著相关性。提示，下肢肌肉力量与用YBT测得的动态姿势控制具有相关性。本研究中许多运动员下肢未通过YBT的原因可能与伸髋、髋外展和屈膝肌群的肌肉力量差、关节灵活性差有关。平时训练中应适当加强股二头肌、臀中肌、臀小肌以及腘绳肌的肌肉力量练习，训练后应当加强各方向的肌肉牵拉伸展。

3.3 男子运动员和女子运动员YBT的比较

本研究中男、女运动员相比，YBT结果存在显著差异。男性运动员的YBT评分远远高于女性运动员，其中，男性运动员双下肢的完全通过率分别为80%与65%，而女性运动员这一数据仅仅为35%与30%，Dong-Kyu Lee[10]针对女子运动员的研究发现其双下肢的通过率均低于40%，也证实了相关的研究结果。对于女橄运动员，根据双侧不对称不仅导致不对称的动作模式，还易导致代偿动作的出现，是临床上多种运动损伤发生的潜在威胁因素，应当引起相应的重视。女性运动员的下肢稳定性以及平衡协调能力低于男性，因而其损伤的发病率高于男子橄榄球运动员，有研究表明，女子橄榄球运动员的下肢损伤发病率是男性的两倍。对于女子橄榄球运动员存在的功能性问题施加科学的干预势在必行。

3.4 运动员下肢等速力量评价指标

本实验主要采用峰力矩这一指标，尤其通过比较屈伸肌群的峰力矩更能说明膝关节周围力量的差异。屈伸肌群的峰力矩是膝关节屈伸过程中最大力矩的输出值，能够反映肌肉的最大负荷情况[5]。

膝关节屈伸肌群峰力矩比是衡量主对抗肌群平衡与否的重要标志，比例失调不仅影响运动能力的发挥，还会造成运动损伤。当前，等速肌力测试和训练已应用于很多运动项目，作为损伤康复或者比赛评估的重要测试指标[7,157]，在运动医学以及康复医学中的作用越来越重要。Wilk等[22]认为，把120 °/s 以下为测试绝对力量，120 °/s 以上为测试快速力量的划分标准较合理。根据足球项目的特点，选取60°/s角速度下的峰值力矩作为评价肌肉绝对力量的指标，180°/s角速度下的峰值力矩作为评价肌肉快速运动时的最大力量指标。

本研究发现，男、女运动员优势侧膝关节屈伸肌比例在60°/s时，存在显著性差异，而在180°/s无显著性差异，关于屈肌伸肌峰力矩的比值，专家建议，在低速度和等长条件下，膝关节F/E 为6 0% ～6 5%为最佳状态[7]。F/E 比值过小则影响膝关节稳定性,容易出现膝关节损伤,比值过大则表现为膝关节伸展力量不足,妨碍橄榄球运动中奔跑、传球、扑搂等专项动作的发展。女性橄榄球运动员的数据值较接近膝关节F/E 为6 0%～6 5%这一最佳状态。另Brown SR[5]针对32名男子职业橄榄球运动员下肢等速肌力进行研究发现，60°/s下，膝关节F/E为67%～77%，而中国男子橄榄球运动员平均值则为78%；男子橄榄球运动员的数值超过最优范围并且高于国外的优秀运动员。分析其原因，男子运动员的前群肌肉力量过强可能是导致这一结果的主要原因，对于男运动员来说，提高腘绳肌肌肉力量尤为重要。

研究结果显示：在不同测试速度下，男、女运动员的膝关节屈伸肌峰力矩值均存在显著差异性(P<0.05)，提示，女子运动员的绝对力量远低于男性，这说明，女子运动员的快速爆发力相对较差，有待在力量训练中进一步提高。在力量训练中，根据男、女队员的个人情况，注意加强对弱势腿不同肌群的力量训练，以保证双下肢的肌力平衡，防止损伤发生。

4 结论与建议

4.1 结论

1.我国男、女橄榄球运动员FMS(12.6±1.68，12.1±2.1)和YBT(综合失败率55%)结果普遍较差，整体身体功能状况远低于世界高水平男、女橄榄球队员(14.1±1.93，13.9±1.55)。

2.FMS测试中，国内的橄榄球运动员身体灵活性、柔韧性和稳定性普遍较差，远低于国外的高水平运动员。男、女橄榄球运动员在举棍深蹲、单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定、俯卧撑这5个动作的评分中，都有显著性差异。其中，举棍深蹲与俯卧撑动作，男橄运动员明显优于女橄运动员，而单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定这3个动作，女运动员明显优于男运动员，提示，女运动员腰腹力量较弱，上肢、肩带及躯干稳定协调能力不足或存在双侧不对称，男运动员存在肩关节灵活性不足、髋关节和躯干之间协调性不足的问题；男、女橄榄球运动员身体功能状况较差，与目前橄榄球发展的女子项目男性化、男子项目综合化的发展趋势存在差距。

3.YBT测试结果提示：男橄运动员的YBT评分高于女橄运动员，其中，男性运动员双下肢的完全通过率分别为80%与65%，而女性运动员这一数据仅仅为35%与30%，提示，橄榄球运动员下肢的平衡能力和对称性均较差，但女性较男性更为严重。同样，我国男、女橄榄球运动员的下肢平衡能力(综合通过率45%)也远低于国外的高水平运动员(综合通过率66.7%)。

4.等速肌力测试结果提示，我国优秀男、女橄榄球运动员下肢屈伸肌肉力量明显不平衡，男橄运动员不平衡状况更为明显，屈伸肌力存在明显失衡，过度强调前群肌力是肌力失衡的主要原因。

4.2 建议

针对女橄队员肌力差，稳定性差的特点，对于国家男、女橄榄球队队员，应根据个体情况区别对待，女橄运动员应注重肌肉力量以及稳定性练习，重点针对核心区稳定肌群肌力与控制能力，尤其强调腹部以及外展运动链方向，减少代偿动作与肢体的过度使用负荷。另外，应该加强伸髋、髋外展和屈膝肌群的肌肉力量练习，避免单一的前群肌肉力量练习。对于男橄运动员的综合能力较差，柔韧协调尤其明显的特点。在体能训练中增加动态拉伸训练，重点放在提高协调性和柔韧性上，对于男橄运动员注重提高协调性和柔韧性，可利用运动治疗加强肢体与躯干间的协调性，并且在过程中要求足以控制动作的稳定能力。利用运动治疗，提升各个关节的功能性与协调性，并且在过程中要求足以控制的稳定能力。加强各肌肉各方向的牵拉伸展，运动与训练前、后皆应落实牵拉伸展运动 。

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Study on Characteristics of PhysicalFunction of Elite Rugby Player in China

LU Zhi-yong1，2,LI Wei2,XIE Qiang2,LI Guo-ping2

Objective:The aim of this study is to discuss the physical function of players.Methods:Forty elite rugby players (who preparing for the 2014 Inchon Asian Games)from national team were recruited for the study.The study is conducted through stastics analysis and functional test.Results:1) Male and female rugby players FMS (12.6+1.68,12.1+ 2.1) and YBT (comprehensive failure rate 55%) were generally poor.2) There are significant differences between male and female players in the move stick squats,single leg hurdle,shoulder flexibility,rotational stability,push this five action scores have significant differences.3) There are significant differences between male and female players in the inward direction,and the comprehensive pass rate.4) There is a significant difference the knee F / E% at 60 ° / s,and the comparison in 180 °/ s,the difference was not significant.Conclusion:FMS and YBT test score are poor,the muscle strength,stability of male rugby players,are better than female rugby players.flexibility,coordination ability,F/E of the female better than male rugby players.There is big difference on female and male players’ physical function between China and advanced countries.

rugby;player;physicalfunction

1002-9826(2016)02-0141-05

10.16470/j.csst.201602021

2015-04-09；

2016-01-28

国家体育总局科研课题(2014A004)。

鲁智勇(1980-)，男，安徽含山人，主治医师，在读博士研究生，主要研究方向为运动康复，E-mail:lzydi168@sina.com。

1．北京体育大学 研究生院，北京 100084； 2．国家体育总局运动医学研究所，北京 100061 1.Beijing Sport University,Beijing 100084,China;2.National Institute of Sports Medicine，Beijing 100061,China.

G849.2

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