初中生心理健康现状及改进策略

孔翠萍

摘 要：心理健康对于学生的学习和人格发展的影响不容忽视。初中生正处于成长的重要时期，而这个时期却被贴上了敏感、叛逆、容易产生自卑心理、脆弱等大量负面标签， 如何帮助学生撕掉这些负面的标签逐渐成为学校和教师越来越重视的问题。本文分析了现阶段初中生心理健康的状况，并从制定初中心理健康教育的工作目标和丰富初中生心理健康教育的主要途径两个大方面探讨了应对策略。

关键词：初中 心理健康 现状分析 改进策略

中图分类号：G632 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2016）12-0166-01

随着社会的不断进步与发展，初中生的心理问题也日益严重。心理健康对于初中生的学习有着深远的影响，阳光、乐观、自信、朝气蓬勃的学生在学习上也会非常有动力；相反，消极、悲观、自卑的情绪则会严重影响学生的学习效率。初中生正处于成长的阶段，这个时期会遇到很多心理问题与困惑，教师只有及时的对学生进行心理疏导和帮助，才能使学生拥有一个健康的心理，从而有助于学生的成长。

1 现阶段初中生心理健康状况分析

1.1 在学习方面出现的困扰

从小学升入到初中是学习生涯中一个很大的转折，小学和初中在教学方法、课程安排上的很多不同，也意味着学生要面临着很大的学习压力。面对学校和家长的期待，学生不想让他们失望，但是面对自己的成绩排名又会觉得辜负了老师和家长的期待。学习跟不上、成绩不稳定、自我期待过高等综合因素导致学生在学习上容易产生焦躁、厌倦、抵触、疲惫的心理，从而使学习成绩出现直线下滑的现象。如果不及时进行心理疏导，会很容易出现恶性循环的严重问题。

1.2 在人际交往方面存在的问题

学生面临的人际关系无外乎是同学、老师和家长三方关系，但每一方的关系对于初中生的学习成长都有着非常大的影响。比如同学之间起外号、嘲笑会使学生产生自卑的心理，严重者会害怕、拒绝与人交往，并将自己的内心关闭起来。老师在课堂上直接批评学生，自尊比较强的初中生会感觉到很没面子，从此就变得非常抵触该老师和这门课程，严重影响学习。还有面对父母的唠叨，初中生感觉自己没了自由，容易产生叛逆心理等。

1.3 学校对心理课程的不重视，缺乏正规心理老师

调查表明，大多数中学都没有正规的心理老师，心理教师的辅导工作并不是很专业，也很少有中学会积极开展心理教育课程。学校普遍比较重视语数外等正式学科的学习，更关心学生的升学率，对于像心理课这样的副科并不以为然。心理教师的心理健康教育工作也会受到学校态度的影响，从而导致学生的心理健康教育严重缺乏。

2 初中生心理健康的应对策略

2.1制定初中心理健康教育的工作目标

培养学生积极向上的生活态度。积极的生活态度就像是冬日里的一缕阳光，使学生生活在阳光下，不但有助于学生的学习成长，还可以使学生树立自信心、肯定自我存在的价值。教师可以专门设置一堂认识自我的课程，通过让学生画自己的自画像，鼓励学生学会欣赏自己的优点并接纳自己的不足，认识到自己和树叶一样都是独一无二的，没有人可以替代。然后引导学生将审美的眼光转向世界，多去发现世界的美好，感受生活的意义。

让学生以坚毅的态度面对困难。人生不如意十之八九，在成长的道路上我们会遇到很多的挫折与困难，每跨过人生中的一个坎我们就踏上了成长的一个新阶梯。教师可以通过多媒体播放名人战胜挫折与困难的故事为学生树立良好的榜样，使学生学到面对困难时应有的态度。还以通过跨越障碍的课外活动，使学生在跨越一个个障碍物最终取得胜利的过程中体验战胜困难的快感与信心，丰富学生的情感体验。

营造良好的师生关系。良好的师生关系对于学生的学习和成长有着很大的促进作用。学生普遍不喜欢过于严肃、脾气很凶的老师，相反，温柔、幽默的老师会很受学生的爱戴。因此教师在教学中可以扮演多种角色，即是传到授业解惑的老师，又是学生成长道路中的引路人，还是学生的知心朋友，使学生在良好的师生关系中找到被关爱、温暖的感觉，从而在老师的呵护下健康成长。

2.2丰富初中生心理健康教育的主要途径

专题讲座的形式。专题讲座是一种比较有针对性、易于开展的心理健康教育形式。教师可以通过问卷调查，了解学生所面临的心理健康问题与困惑，然后将学生普遍面临比较多的心理问题和所关心的问题集中起来设计一个讲座专题，有针对性的开展心理健康教育。如调查问卷显示初中生面临的心理问题主要有人际关系、学习困扰、认识自己等几个方面，专题讲座就可以围绕这些问题系列展开。

课程辅导的形式。在心理课程的教学设计上，教师要精心策划选择对学生最有帮助的内容，并结合学生的生活实际与心理活动需要展开教学，丰富心理课堂教学模式，可以结合心理测试、游戏、辩论、讨论等多种形式的教学缓解学生的心理压力。如通过一则压力小测试，了解学生的心理现状，然后再通过一个减压游戏帮助学生放空自己。

个体咨询的形式。个体咨询形式的心理辅导需要教师做好保密工作，大多数学生都认为心理咨询是一件不好意思的事情，仿佛去找老师做心理咨询就会被贴上心理不健康的标签。因此在个体咨询形式的健康教育上，教师可以通过每周发放调查表，让有意向的学生在表上打上勾，然后为学生预约好时间，并做好保密工作；还可以通过心理咨询信箱投稿，与心理老师直接预约时间。

网络交流的形式。网络交流的好处在于可以不限时间、地点，有什么问题可以直接用QQ、邮箱向老师请教、诉说烦恼，对于那些有所顾虑、内向的学生而言是一个很好的咨询途径。

3 结语

初中生心理健康的教育需要教师多去关心学生的学习、生活，及时发现学生存在的潜在心理健康问题，如明显的情绪低落、过于敏感、过度自卑、内向封闭等，当发现学生的状态不太正常时，要及时找学生进行谈话，了解学生遇到的问题并帮助学生进行心理疏导。学生都渴望得到老师的关怀和呵护，喜欢被爱与温暖的感觉，因此教师还要多去关心、关爱学生，使学生在老师的关爱中找到自信心，肯定自己的价值感和存在感。另外，教师面对学生的个体差异要一视同仁，公平对待每一位学生，使学生在老师的精心呵护下健康成长。

参考文献：

[1] 颉春生.初中心理健康教育现状与改进策略分析[J].新课程（上），2014（03）.

[2] 肖力，时立新，胡巍.初中学生心理健康状况调查分析与对策[J].科技创新导报，2007（35）.