武术教学的实践与思考

黄虹 郑金棋 （北京市八一学校，100080）

武术教学的实践与思考

黄虹 郑金棋 （北京市八一学校，100080）

在体育教学中，武术无疑是最具有中国特色的中华传统文化符号，如何做好武术教学，让学生喜欢武术，热爱武术，从而爱上中华优秀传统文化，建立民族自信心和自豪感，是每一位体育教师应该思考和践行的重要课题。

对中小学体育教师而言，对武术教材的理解和运用主要取决于对武术教材的重视程度，这需要体育教师在课堂上的点滴积累和及时总结。笔者在此总结多年武术教学实践经验，与教师们分享，为共同做好武术教学，传承中华优秀传统文化奉献力量。

一、武术教师要高度重视自己的仪表与精气神

武术教师的仪表和精气神应当与教材内容相得益彰，穿着简洁、利索，与武术教材、教学相符。教师站姿过于随便，教学示范不规范，以及讲解含糊不清，重难点不突出，都会影响教学效果。武术教学重在培养学生的“武礼”、“武德”修养，展示中华武术独特之美。

二、武术教学中的导入环节的内容要吸引学生

课堂的导入环节，要引入本次课的教学重点，引起学生的关注，可选用一些知识点吸引学生参与武术，如，武术都有什么礼？武术练习开始之前为什么要先行抱拳礼？武术中的掌的大拇指为什么要扣起来？马步的宽度为什么要两脚半？学习武术棍，为什么抡棍要有声？这些知识点既可以是一次课的教学重点，也可以是民族传统文化的知识点，教师可以结合武术的文化，给学生讲解，让学生了解武术的基本知识，更好地吸引学生的注意力，有利于后续教学环节的进行。

三、中学武术教学中的常见错误及纠正窍门

（一）发力动作无力

以冲拳为例，2名学生1组，辅助者手持小垫子，练习者进行马步击打小垫子的练习。听击打垫子的声音，感觉垫子的受力程度，体会发力顺序。通过听击打的声音，解决学生冲拳无力的问题。

（二）握器材动作错误

为了便于学生记忆，可以将器械的握法放在游戏或自编操等环节中，让学生在快乐的氛围中进行学习，使记忆更加深刻。以握棍方法为例，2名学生1组，1名学生向上抛棍，另1名学生接棍。抛棍者说出各种握棍的方法，接棍者根据指令做动作。这一教法设计巧妙，适合初学者掌握和理解棍的握法。

（三）持器械做动作无力

以下劈棍为例，基于棍术的特点，要求下劈棍应“力达棍稍”，由于身体协调性等方面的原因，初学者较难做到这一点。在教学中，教师可以提示学生在下劈棍动作结束的瞬间，棍稍应有颤动，该教法简单易行，易于推广。

（四）示范随意

武术动作较复杂，有转身、跳跃、滚翻、跌摔等动作，有垂直轴、冠状轴、矢状轴等动作轨迹，根据教授动作的不同，教师所采用的示范面也应不同，如，对动作路线相对简单的动作，可以背面示范为主；复杂动作可以慢速、背面示范为主。针对不同的学习阶段，采取不同的教学示范，可以帮助学生建立清晰、正确的动作表象，能有效提高教学效果，减少学生的错误动作的形成。

四、中学武术课中常见的教学误区

（一）存在安全隐患的教法设计

一物多用是体育器材相对匮乏时提倡的一种设计思路，可以有效地解决体育器材不足的问题，但必须注意安全问题。如，武术棍练习结束后，个别教师安排学生进行素质练习时，用棍摆放成十字，让学生做十字跳练习，学生很容易踩到棍子，崴伤脚踝，造成不必要的意外伤害。

（二）“标新立异”的教法设计

1.为达到“力达棍梢”的教学要求，教师让学生用棍击打栏架、击打单杠，考察是否“力达棍梢”，听是否能发出声响的做法，教师想方设法让学生体会动作方法和要求，但对体育器材使用不当，持棍击打栏架、单杠并不能达到教师预想的教学效果。特别是在初学时，学生掌握武术技能本来就不够熟练，这样做会转移学生注意力，违背教学设计的初衷。

2.武术新授课中，经常出现学生的站位队形有：X形、梯形、圆形、三角形等。虽然学生感觉比较新奇，但在新授课中，队形的站位应该满足全部学生能观察到教师讲解和示范的要求，便于学生在新授课中的学习和观察。

3.随着移动终端设备的不断发展，功能强大和便于携带的各种设备可以轻松地应用到体育课堂教学。如，在教学中，可以借助操场大屏幕，让学生看成套动作示范；在学生练习时，可以让学生手持1个Pad录制同伴的动作及过程，并纠正错误。在新授课中，利用多媒体大屏幕进行教学，有利于学生多角度、多方位观察动作轨迹等，但只适用于小班级教学，不适用于大班级教学；利用Pad录制视频，纠正错误动作，应在学生掌握了该节课的武术动作要求和标准的基础上进行，如果利用视频纠错的时机运用不当，最终的结果可能差强人意。

（三）教学内容搭配不合理

部分教师为提高武术教学中学生的运动量，安排了接力游戏练习。要求：学生30m快速跑后，接马步冲拳30个；做10个立卧撑后，接蹲马步静力练习20s。马步、马步冲拳练习的下肢动作都属于静力练习，紧接在快速运动的练习之后，不利于学生保质保量地完成动作。这种在接力比赛环境中进行的练习，学生的关注点是在最短时间内完成教学任务，争得比赛名次，而不是动作质量本身。教师虽然在设计比赛时加入了一些练习元素，但只注重学生完成数量而不要求学生完成质量，难以达成教学目标。

（四）把握不住武术教学的基本要求和规律

1.教学目标设计不合理，空洞、不具体。在新授课上，将“90%以上的学生掌握武术的基本技术，80%以上的学生体现武术风格”作为教学目标。教师在制订教学目标时考虑到了武术的精髓和文化的内涵，值得肯定。但教学目标设立过于模糊，即，没有明确应掌握武术的什么基本技术，体现武术的什么风格。建议：教学目标可以是“90%以上的学生掌握武术拳从第几动到第几动的基本动作，体会力达拳面的技术动作”。

2.课堂教学时间安排不合理。在一堂45分钟的课中，对开始和准备部分的教学设计过于繁杂，教学内容较多，描述也较多，基本部分的内容反而是少之又少，过于简单，让人感觉整个教学设计两头重中间轻，违背了基本教学要求和规律。

3.教学要求含糊不清。只是要求学生做到武术的神、气合一，而对神、气合一的具体要求、教法是什么，怎样才能做到神、气合一等并没有明确，要求较笼统，学生难以做到，教师也无法落实检查，这样的教学要求等于没有要求。

4.让学生自己去体验武术动作的攻防含义。教师在武术新授课中，利用攻防意义的讲解可以让学生更好地理解动作的意义，培养学生的思维能力。但从武术的复杂性和新授内容的特殊性来看，学生本来就在忙于学习新动作，对所学动作了解不深，从何而谈探讨攻防意义。

5.不注重安全防范。安全防范是学校工作中的重要内容，在武术教学中更不能忽视。

除了常规的安全注意事项之外，武术教学还必须注意课堂上的纪律，禁止学生手持器械在课上打闹。

教师应充分利用哨子的权威性，课前将安全要求讲在前，要求学生听到教师的哨声后应立即停止所有练习，安静地面朝教师，听教师讲解。同时，器械课要强调学生练习的安全距离。如，学生间的安全距离应保持在两臂以外。教师应注意观察练习场上的学习情况，掌握学生的学习动态。