校园足球传、接球有效性研究

马国庆+刘生瑛

无论是组队还是日常训练，运动员的兴趣始终是整个课余训练过程中最主要的因素，特别是对于中小学运动员来讲，由易到难变换多种练习方式，慢慢增加难度，让他们时刻保持着动力，尤其是组合练习都要使孩子感到有兴趣，使其以持久良好的精神状态投入到训练中，直接关系到训练效果和运动队的发展成效。因此，作为一线的带队教师，平时必须重视由易到难变换多种有效练习方式来激发和提高运动员训练的有效性。在此，笔者总结了下述一系列由易到难的传接球练习方法以与大家共享。

一、纯技术练习方法

练习一：主要针对初学者的练习，两人一组互相对传，不断变换距离来掌握不同速度及力度的传接球。

传球要点：传球者两腿弯曲、抬头注视接球者，使传出去的球为地滚球、方向正且有一定的速度。

接球要点：注视传球者的举动，判断来球，合理迎球，防止脚底漏球。

练习二：三人一组跑动传接球练习，B传球给C，然后右侧追球跑动到C身后，C接球后回传给A，在追求跑动到A身后，以此类推。

易犯错误：传球时低头，传出去的球方向不正；传球后不跑动；接球队员不能正确判断脚底漏球。

纠正方法：纠正脚法，在传球中间设置一个小门，队员互相提醒。

练习三：迎球跑动传球，两人一组相距15米，A传球给B，B跑上去迎球并传还给A，并回撤到原位，A接球后再将球向B的另一侧传出，B也像前面A一样跑上去迎球并回还给A，依次循环。

练习四：后退中踢球，两人一组相距15米，A传球给后退中的B，然而马上后退跑，B在后退中接球并回传给后退中的A，依次循环。

练习五：三人一组，成一条线，长传结合，短传练习，B传球给C后跑向C，C接球后及时回传球给跑动中的B并迎上接B的回传球，B传球后落位于C的位置，C再次接球后将球长传给A，重复B、C动作，依次循环。

二、技术向能力转换练习——更接近比赛的练习

这组练习传球队员应该思考这么一个问题，什么时候传，怎么传任何练习都应该体现“练为战”的思想。

练习五：五人三角形传球，A传球给D后跟随球跑向三角形区域等待接球，D接球后传给B，跑向B，并落位于B处；B接球后传给跑上来的A后跟随球跑向三角形区域等待接球，A接球后传给C跑向C并落位于C处；C接球后传给跑上来的B后跟随球跑向三角形区域等待接球，C接球后传给A，跑向A，并落位于A处，依次循环。

注：根据队员传球熟练程度，三角形区域内可设防一名或两名防守队员加对抗增加传球难度，传球失误攻防交换可大大提高练习兴趣。

练习六：同练习五，增添两人成七人三角形传两个球练习。

练习七：同练习五，增添四人成九人三角形传三个球练习。

练习八：六人四角菱形传球练习，A传球给E后跟随球跑向三角形区域等待接球，E接球后传给B跑向B并落位于B处；B接球后传给跑上来的A后跟随球跑向三角形区域等待接球，A接球后传给C跑向C并落位于C处；C接球后传给跑上来的B后跟随球跑向三角形区域等待接球，B接球后传给D，跑向D，并落位于D处；D接球后传给跑上来的C后跟随球跑向三角形区域等待接球，C接球后传给A，并跑向A，并落位于A处依次循环。

练习九：同练习八，增添两人成八人四角菱形传两个球练习。

练习十：同练习八，增添四人成十人四角菱形传三个球练习。

练习十一：同练习八，增添六人成十二人四角菱形传四个球练习。

注：根据队员传球熟练程度，四角菱形区域内可设防一名、两名、三名防守队员增加传球难度，传球失误攻防交换可大大提高练习兴趣。

练习十二：八打四加对抗，场内队员利用场外队员尽量扩大场区形成菱形区域，机动灵活有选择地传球控球练习。

注：B、C队员在规定区域内4对4对抗传接球，当不能有效传接球时，有效地利用场外A队员，外传扩大场区，再寻“战机”，当传球失误或被防守抢断成功，B、C队员攻防及时转换。

参考文献：

[1]余长平.对校园足球传接球技术训练的研究[J].当代体育科技，2016.

[2]吴伟.足球教学中对学生快速传接球的培养[J].广西财经学院学报，1999.