高校有氧健身操课课堂教学改革研究

杨志仙（云南师范大学商学院教育学院，云南 昆明 650106）



高校有氧健身操课课堂教学改革研究

杨志仙
（云南师范大学商学院教育学院，云南 昆明 650106）

有氧健身操与我国高校全面施行的素质教育核心理念相符，呼吁学生积极参与有氧健身操锻炼，不仅有利于学生实现德、智、体、美、劳全面发展，还能满足学生的日常运动需求，培养其创新精神。然而受传统教学模式以及思想观念的束缚，有氧健身操的课堂教学效果非常微弱，因此，相关教学者必须积极探索有氧健身操课堂教学的创新途径，革新其课程体系结构，只有这样，才能促使其教学价值充分体现，为学生的未来发展奠定良好基础。

1　我国高校学生身体素质调查结果

按照我国高校大学生体测项目，对云南师范大学非体育专业的学生进行了身体素质测试，其中，女生的测试项目包括坐位体前屈、视力以及仰卧起坐，男生的测试项目包括坐位体前屈、视力以及引体向上。参照大学生体测标准，男生每分钟需要做满26个引体向上方为满分，每分钟11个，为及格。但调查结果显示，只有约2%的学生可以达到每分钟26个的标准；及格的学生数量仅为总数的11%；近50%的学生每分钟只能做3～5个引体向上，甚至有些学生每分钟只能做0～2个；存在近视等问题的学生数量约为总数的59%；坐位体前屈总体检测效果偏好。按照大学生体测标准，女生每分钟需要做满52分仰卧起坐，方为满分；每分钟28个为及格。经检测，发现只有1%的女生可以达到满分标准，其中及格数量也仅为总数的23%；存在近视等问题的学生数量约为总数的62%；坐位体前屈测试结果总体偏好。

2　学生身体素质较差的原因

随着我国社会知识化建设的深入发展，学生及家长越来越注重文化修养，越来越忽视体育锻炼的重要性。学生自小开始，便需要参加大量的培训班，例如，表演班、乐器班、奥数班、英语班以及其他艺术班等。孩童时期是学生形成基础运动技能的主要阶段，如果此时学生没有充足的运动机会，将导致其运行技能与习惯一直处于萌芽状态，无法进一步发展。学生步入小学教育阶段后，为了提高自身的升学率，多会片面注重德育，体育课也多数被文化课所取代。加之学校“保障学生健康安全”观念的束缚下，很多教师会禁止学生课间下楼、玩闹，这种教育管理方式严重遏制了学生的天性。学生步入中学教育阶段，繁重的课业导致学生每天放学后都需要选做大量练习题，或是备考，学生的空闲时间被最大化压榨，根本没有运动时间。青少年时期是学生运动技能发展、培养运动习惯及形成运动素养的关键时间，而学生却往往在繁重学业的压迫下度过。学生进入大学教育阶段后，由于学业相对来说较为轻松，学生此时极易萌发运动意识，进而会付出相应的实际行动来培养自身的运动习惯。只有长期坚持体育锻炼，才能提高自身的身体素质，这对学生的意志力是非常巨大的考验，很多学生由于无法忍受锻炼的苦累与枯燥，常常坚持极短时间后便放弃。加之电子产品的普及，很多学生的手机片刻不离手，阻碍其体育锻炼的同时，也严重危害了其视力。要想有效转变高校学生体质现状，学校必须从多个方面革新课程教学体系，帮助学生树立良好的价值观念与生活习惯，促使其积极参考体育锻炼，提高其身体素质，最终实现学生活泼、健康发展。

3　高校有氧健身操课堂教学改革策略

3.1构建有氧健身课程体系

（1）高校教师要革新自身的教学观念，在原有教学基础上，创新其课程体系结构。有氧健身操的核心点为有氧，因此，在实际练习过程中，教师要有效地融合有氧运动以及健身操的概念，并在此基础上构建一个全新理念，激发学生对有氧运动的好奇心，进而促使学生积极主动地接触有氧运动。有氧运动不仅有利于学生形成终身体育的健身理念，还可以帮助教师达成健康为主的体育教学目标。

（2）教师要对优秀的教学案例给予高度重视，并在实际教学过程中，充分发挥案例的示范效应，以此培养优秀典型。现阶段，我国高校在体育教学方面的改革尚处于初步探索时期，先进的典型案例有利于教育者塑造全新教学理念，继而促使体育教学实现全面改革。它不仅可以推进高校体育教学改革的进程，还能促使其课程体系结构趋于完善且更加合理化。

（3）教师要有机结合有氧健身操的课外群体活动以及课堂教学内容。教师应在课程教学基础上，结合学生的社团活动，组织各类有氧健身项目，例如，团体操表演等，并选拔优秀运动员，代表学生参与其他有氧健身活动，这样不仅可以提高学生有氧健身操的学习兴趣，还能强化有氧健身操的教学效果。

（4）教师还要借助网络技术，构建一个互动平台，促使有氧健身操资源实现全面共享，进而提高自身教学水平。借助网络平台有利于教师之间互相沟通自身的实际教学体验、互享教学资源，进而取长补短，促使有氧健身操课程教学体系逐渐趋于完善，使其教学价值充分体现。

3.2调整教学顺序与内容

一般情况下，有氧健身操动作多包涵了运动方位、上肢动作以及步法等内容，难度系数较大，很多学生在练习过程中，均会出现顾此失彼的问题，长此以往，学生的学习信心将会大幅度减弱，进而丧失学习兴趣。因此，教师要合理调整其教学顺序与内容。例如，学生初学时，教师可以教授其基本步法，例如，踏步类、迈步类以及跳步类，此时并不对学生的上肢动作进行规范。这些基础步法不仅便于学习，且具有较强的变化性以及多样性，学生练习过程中，不易产生困难厌烦、枯燥乏味的感觉，有利于提高学生的学习积极性。学生完全掌握步法后，教师再向其传授套路动作，此时学生已经熟练掌握步法，教师只需要对其上肢动作进行规范即可，这样学生学习过程中，便不会出现顾此失彼的情况，不会降低学生的学习信心与热情。学生学习套路动作过程中，教师要引导其分析套路动作的组合编排，这样学生可以深入了解套路动作，不仅有利于深化学生套路动作的掌握程度，还有利于学生自行组合套路动作，提高学生有氧健身操运动的综合素质。最后，教师向学生讲解编排集体表演队形的基本方法，告知学生常用队形，让学生根据已掌握的套路动作自行变换队形练习，这样可以提高学生有氧健身操学习以及运用的灵活性。

3.3改革考核评价模式

教师可以采取单独考核+小组考核的模式，对学生的学习情况进行考核。单独考核主要考核学生的个人能力，而小组考核主要是考察小组成员的整体水平。小组考核有利于促进小组成员之间的沟通与交流，在相互帮扶过程中，有利于培养学生形成良好的团体精神以及责任心，这样不仅有利于强化学生的整体学习效果，还能培养学生形成良好的运动风气，提高学生的综合素养。

4　结 语

随着社会知识化建设以及科学技术的快速发展，学生体育锻炼意识越来越差，要想培养学生形成良好的体育锻炼意识，强化学生的身体素质，不仅要对有氧健身操教学课程进行改革，还要强化教师教学水平，确保教师可以及时把握学生学习过程中的心理情况，对其进行针对性辅导，并严格控制教学的各个环节，确保教学节奏与氛围适宜，既不会让学生产生惰性，也不会让学生承受巨大压力。

参考文献：

[ 1 ] 张颖.高校有氧健身课程体系建设：以山东大学威海分校为例[ J ].北京体育大学学报，2011（2）.

[ 2 ] 杜治华.山西省有氧健身操教练现状调查与分析[ J ].福建体育科技，2011（2）.

[ 3 ] 何磊.浅谈高校有氧健身操与俱乐部有氧健身操的差异[ J ].中国科技信息，2010（11）.

[ 4 ] 黄咏梅.高校健身操课“有氧健身法”的实验研究[ J ].体育科学研究，2006（3）.

作者简介：杨志仙（1972～），副教授，硕士。研究方向：体育教学与训练学。

收稿日期：2016-03-10

中图分类号：G847

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-063-02