简议小学田径特长生训练

廖冠元（广东省中山市东凤镇小沥小学，广东 中山 528400）

简议小学田径特长生训练

廖冠元
（广东省中山市东凤镇小沥小学，广东 中山 528400）

培养学生的全面发展是学校的一项重要任务，受到了各教育部门的热切关注。田径是开展其他体育活动的基础，是在中小学阶段中一项基础运动。对于田径特长生的训练，应尽量不占用学生的上课时间，既要做到让学生的课余生活丰富，又能保证训练进度，提高学校的训练水平。

1　小学田径特长生训练存在的问题

1.1学生训练的积极性低

小学阶段仍然采用传统的教学方法，因此学生对于这种专业性较强的田径训练缺少兴趣，导致训练中积极性不高，再加上小学生注意力不集中，容易被其他事物所吸引，所以对于田径训练的热情常常不能保持很久，过一段时间后一些学生就变得消极，一些坏习惯也就渐渐地暴露出来，如训练时偷懒、迟到早退，甚至无故缺席，这些都需要引起教师极大的重视。这不仅严重影响了训练的进程，也成为我国青少年身体素质普遍不高的原因。因此，如何在让学生积极投入到训练中去，培养学生的兴趣是亟待解决的问题。

1.2学生身体素质存在差异

挑选合适的田径特长生不是一件简单的事情。有些自身条件很好的同学却对训练有排斥心理，而身体素质较差的同学却对训练很积极，但由于自身条件限制，训练并没有达到理想的效果。

1.3家长反对

家长的反对对于教师来说也是一个很棘手的问题。有些家长认为学生最重要的就是学习，因此反对小学生参加田径队，家长认为参加田径队会让学生分心，继而影响学生的学习成绩。另一个原因就是家长担心训练负荷量太大，学生吃不消。

2　小学田径特长生训练的对策

2.1提高学生训练的积极性

对于学生的积极性问题，首先教师要做的就是激发学生的好奇心。处于小学阶段的学生对于一些事物很好奇，教师可以从这一方面入手，在对学生进行田径训练时，用激发学生好奇心的方式改善这一状况。让学生在训练中找到乐趣，这不仅有利于以后的训练，还能让学生在自愿的情况下提高自身的身体素质。除了激发学生的好奇心外，对于教师的训练方式也应该进行创新，传统的训练方式太过单一，对于小学生来说没有太大的吸引力，如果将学生的兴趣与训练过程融合在一起，将会有意想不到的效果。例如，在进行肺活量的锻炼时，不只是单纯地通过跑步这一种方式，还可以通过跳绳、往返跑等趣味运动来增加学生的肺活量。另外，学生训练的场所不一定局限于操场，有条件的学校可以让学生围绕校外进行体育锻炼。可以将球类运动加入训练中，让学生练习和活动，转移学生的注意力，让学生进行自我调节，即便如此，学生也能在放松时得到训练。单一的在体育场训练极易让学生产生厌恶心理，可以改变学生的训练场地，将训练地点改为整个校园，或者是采取爬楼梯的方式来激发学生的积极性。当改变学生的训练场地时，学生对于这一新鲜的改变会重新充满活力，效果也会更好。

2.2合理挑选特长生

教师在挑选时要严谨，首先要对处于这一阶段的学生的发育状况有一个较全面的了解，不能违背科学的训练方法，对于一些素质较好的学生，要在巩固基础的情况下进行提高训练，而对于那些没有良好基础的同学，首先要做的就是打下扎实的基础，这样对以后的训练才能有所帮助。因此，在训练过程中要根据不同素质的学生制订不同的训练计划，做到全面发展。

2.3获得家长的支持

教师应该首先和班主任进行沟通交流，对于一些家长的偏见应该尽量改善，让家长端正对于田径训练的态度。教师首先要鼓励家长放手让孩子锻炼，对于学生给予肯定的评价，耐心讲解学生在学校中德智体美全面发展的优点。其次，要和田径特长生进行沟通，教师要对学生有一个全面的了解，熟知学生的文化课成绩，在保证不耽误学生学习的情况下进行训练，帮助学生协调训练与学习的关系。对于这一问题要严慈相济，既要在训练中严肃对待，又要使学生在训练中感到不太过紧张。让学生在训练中既不会太过压抑也不会太过放松。在课后，要成为学生的朋友，和学生谈论一些轻松的话题。对于学生存在的一些问题要及时指导，及时关注学生的身体变化，根据学生的身体变化对训练计划进行适当调整。

3　小学田径特长生的训练方法

3.1制订合理的训练计划

训练时间要做到与学生上课时间相协调，做到不占用学生的文化课时间，可以将训练安排在每天的课后活动时间。一周有固定的时间专门进行田径训练，如一周3次，每一次训练时间在1h左右。由于学生的年龄不同，因此训练内容要因人而异。对于高年级的同学可以适当提高训练量。除了利用每天下午的活动时间外，对于平时的体育课也加强管理。体育课是教师容易忽略的地方，因为处于小学阶段的学生的体育课大都是自由活动，有些田径特长生就做一些容易受伤的项目，如打球、练单杠等，因此，对于体育老师而言应该注意学生的安全，防止意外的发生。

3.2对学生言传身教

对于学生，更多的是通过自身的言行来教导他们。这就要求教师首先要对自己严格，小学阶段的学生容易模仿一些行为，教师的一些坏习惯会给学生带来严重的影响。教师要做到不迟到不早退，养成不偷懒等良好的习惯。教师也可以将身边的一些事例来教导学生，如可以给他们讲自己训练过的学生的例子或者在田径方面做出突出成就的励志人物，耐心教导成功是与努力分不开的。这不仅可以培养学生努力训练，还能让他们持之以恒地训练来达成自己的目标，锻炼他们吃苦耐劳的精神。

3.3提高学生的积极性

对于特长生的训练情况要进行测试。可以1月1次，将每次的成绩都记录下来，并对每一次的成绩进行比较和评价，对于进步快的同学要及时鼓励，对于进步不明显的同学也要进行鼓励，并分析训练的每一环节，针对薄弱环节加强训练。对于特长生的训练一味地增加运动量不见得是最好的方法，对于成绩较好的，适当地减少训练量对其训练和成绩会有意想不到的效果。例如，每天的训练量是150m×4组，当改成3组的时候，他们会用更加充足的精力和体力来面对，其成绩自然不比4组差。这样，更能激发学生的自信心，还学会了战胜自我。用这种方法来激励学生，他们对于训练的积极性就自然而然地提高了，也更加充足自信心。

4　结 语

小学田径训练还存在着一些突出的问题，应将这些问题整理出来并深入分析，对症下药。不仅要激发学生的积极性，让学生在一个快乐的环境中训练，教师还要在各方面谨慎对待，尤其是处于生长发育阶段的小学生，在训练过程中安全问题不容小觑。对于小学田径特长生的训练不仅仅是一项简单的任务，是需要学生、家长和学校等方方面面都磨合沟通的。这需要学生的努力、家长的赞同和老师的鼓励共同完成。田径训练不仅仅是为了成绩，教师应该在训练过程中不断完善训练计划，根据实际情况有针对性地进行，还要在训练过程中不断总结经验和吸取教训，在训练方法上不断创新，这样才能使田径特长生取得飞跃的发展，并为以后的小学阶段的田径发展提供了一个正确的方向。

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[3]韩忠凌.兴趣教学在小学田径训练中的有效应用[J].教师，2015（31）：116.

G807.2 文献标识码：A

1674-151X（2016）08-086-02

2016-07-02

廖冠元（1984～），小教一级。研究方向：体育教育。