湖北省青年赛艇运动员生理监控的综述①

肖万金（武汉市水上运动学校 湖北武汉 430079）

湖北省青年赛艇运动员生理监控的综述①

肖万金
（武汉市水上运动学校 湖北武汉 430079）

湖北省赛艇青年运动员是发展湖北省水上项目的关键，提高运动员的训练质量更是重要环节。现阶段常用生理指标监控训练，生理监控结合训练有助于监控赛艇青年运动员专项训练质量，从而提高青年赛艇运动员的竞技水平。心率和血乳酸是反映运动员运动强度和负荷的有效指标，不仅测量方法简单，而且能够为训练监控提供科学依据，因此，在赛艇训练中成为有说服力的监控数据。身高、体重、身体质量指数（BMI）是体质评价中最普遍最可靠的指标。

赛艇 运动员 生理监控

心率和血乳酸是反映运动员运动强度和负荷的有效指标，不仅测量方法简单，而且能够为训练监控提供科学依据，因此，在赛艇训练中成为有说服力的监控数据。身高、体重、身体质量指数（BMI）是体质评价中最普遍最可靠的指标。血尿素氮、肌酸激酶是反应运动员训练前后身体基本情况和疲劳的重要指标，根据测试指标的变化，教练员可以及时地了解运动员的身体疲劳和恢复状态，根据测试结果变化及时调整训练计划，上述指标在运动员训练监控基础研究中都具有重要的作用。赛艇项目的竞争越发激烈，青年赛艇后备人才逐渐成为水上项目的主力军。赛艇青年运动员训练的要求越来越科学和谨慎，提高我国赛艇运动项目的训练水平迫在眉睫，只有提高训练质量才能提高比赛成绩，这对赛艇项目的发展有着深远的意义。该文综述生理指标科学监控赛艇青年运动员训练，为不断地提高训练质量、制定科学的训练计划提供理论依据。

1　赛艇项目的生理特点

赛艇运动属于体能主导项目，运动员在划桨过程中能量的消耗较大，2 000 m航道的比赛，运动员需要做功的时间大约为5～8 min，途中的60～90s，一般采用无氧乳酸代谢供能；2 min后直到比赛结束，仍然是有氧代谢供能为主。这3种供能方式并非绝对独立，也有学者的研究显示：赛艇运动75%～80%的能量来自有氧供能系统，剩余的能量来自无氧供能系统。糖原与甘油三酸脂贮藏于肌肉细胞中，是赛艇比赛中的重要供能物质，在途中划阶段则迅速增加，机体仍能采用脂肪代谢作为主要供能方式，因此，提高肌糖原与甘油三酸脂水平至关重要。比赛中，血乳酸水平受运动员有氧能力的影响，运动员肌肉有氧能力低，肌肉中血乳酸含量上升快，乳酸过早、过多地堆积，会削弱肌肉中线粒体中有氧产物磷酸盐的再生，和糖原的补充，从而进一步影响了神经的传导和肌肉的收缩，会直接影响运动员比赛肌肉力量的最大发挥。

2　生理指标监控赛艇青年运动员训练

2.1 心率在赛艇青年运动员训练监控中的应用

心率目前作为国内外运动训练监控的常用指标，主要反映运动负荷和强度，同时也是反映人体代谢的生理指标。心率监测手段简单，因此，在运动训练监控中被普遍应用。目前世界各国都采用心率监控的方式指导训练，教练员不仅可以在训练过程中通过对运动员心率的变化进行监控，还可以利用心率对体能的恢复进行全面的了解。

2.2 血乳酸在赛艇青年运动员训练监控中的应用

血乳酸是肌糖元通过无氧酵解的方式产生能量使ADP再合成ATP过程中的产物。它能为高能磷酸化合物提供能量，保证大强度运动的供能。它既是糖酵解的产物，又是有氧代谢氧化的底物，还可以经糖异生途径转变成糖。放松活动的多种多样，研究表明放松活动期间血乳酸浓度变化没有显著性差异。赛艇青年运动员大强度运动后，体内乳酸浓度高，这时可以考虑中等的放松强度，不仅有利于运动员体能的恢复，也更有利于血乳酸的消散。青年运动员体能恢复期间，一般采用拉伸的小负荷进行恢复，进一步减少乳酸生成，促进体内血乳酸的清除。

2.3 心率和血乳酸共同监控训练强度

在心率和血乳酸两个指标时测定机体对训练强度的反应，更精准的评价运动强度。心率监控赛艇项目训练，一般测量即刻心率、运动后心率。运动中主要用来控制负荷强度。运动训练后心率，主要是观察运动员训练后心率恢复的速度，心率恢复速度快，表明运动员恢复能力或者适应能力强，从而来评定运动员生理状况。血乳酸指标的运用较心率困难，并且对运动员有一定的影响，但仍然是赛艇日常训练控制的指标之一。运动员糖酵解能力增强，无氧耐力的同时增加，糖酵解的产物即血乳酸，赛艇青年运动员的耐酸能力非常重要。训练强度与血乳酸值要结合分析，运动成绩提高，青年运动员的耐酸能力也应该有所提高，可以说明当前的训练强度不足刺激运动员。因此，在赛艇训练中，仅以血乳酸浓度进行分析，无法准确判断运动强度，所以，应结合乳酸和心率指标共同评价训练质量。从梅洛·庞蒂的角度说，四肢的运动性感觉也就是周围神经的内部知觉表现的是关于感觉与运动通路存在方式的主体的自觉性意识。在生理学水平的感觉-运动通路的底层潜在有与生理性通路相反方向的作用。比如：柏格森认为，在通过感觉-运动通路而构成的受动性知觉中，只要是活生生的知觉，其中必定浸透着记忆（即依据过去经验的观念性回忆）。该记忆是由纯粹记忆这一无意识领域上升到意识层面浸透在知觉内容之中，并且与生活的有用性相互关联并赋予其一定意义。按照生理学的分类方法，周围神经中传入性通路和传出性通路与运动感觉神经和运动神经具有对应关系。但是在这里，将外感受性外界感觉神经和运动神经相对应，来设定传入性通路和传出性通路。因为按照生理学一般的分类方法是依据解剖学的构成，在这种情况下，身体是被置于与外界环境脱离的闭锁性体系。

①作者简介：肖万金（1963，6—），女，湖北省红安县人，大专，中级教练员，从事赛艇项目专业训练教学。

3　结语

心率和血乳酸是反映运动员运动强度和负荷的有效指标，不仅测量方法简单，而且能够为训练监控提供科学依据，因此，在赛艇训练中成为有说服力的监控数据。身高、体重、身体质量指数（BMI）是体质评价中最普遍最可靠的指标。湖北省赛艇青年运动员是发展湖北省水上项目的关键，提高运动员的训练质量更是重要环节。现阶段常用生理指标监控训练，生理监控结合训练有助于监控赛艇青年运动员专项训练质量，从而提高青年赛艇运动员的竞技水平。

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2095-2813（2016）07（b）-0159-02

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