浅谈优秀运动员意志心理品质的要求和培养①

苏建（南阳农业职业学院 河南南阳 473005）



浅谈优秀运动员意志心理品质的要求和培养①

苏建
（南阳农业职业学院 河南南阳 473005）

摘 要:一个优秀的运动员是国家和全社会的财富,优秀的运动员具有良好的意志与心理品质,如,自觉性、果断性、自制性、坚持性等,如果把握住这些特性,可以更好地培养更多的优秀运动员,为国家争取更多的荣誉。意志品质培养的着眼点应是:人的意志行动只有不脱离客观现实,不违背自然和社会的发展规律,才能达到预想的目的。意志行动总是与肌肉活动和思维活动相联系,与克服困难相联系的。在体育运动中,人们总是遇到各种各样的困难与障碍,其中有来自内心的,如，紧张、害怕、失意、信心不足等情绪;也有来自外界的,如,环境、气候、物质条件以及别人的干扰等。在体育训练和比赛中。有的运动员表现为急躁,有的表现为优柔寡断,有的缺乏创造性和自制力。只有树立理想,坚定信念,脚踏实地,点滴做起,警钟长鸣,不断地激励。

关键词:运动员 心理 问题 培养

1 问题的提出

运动员是一个非常有特点的特殊群体,他们拥有超过常人的运动能力和技能,在现实生活中,也可以感觉到他们带给我们的不仅是荣誉,更多的是他们用自身的行为影响着一代又一代的精神状态。优秀的运动员可以说是激励这社会的每一个人,培养一个优秀的运动员短则5～7年,长则10年以上,每一个运动员背后都有一段非同寻常的历史,培养一个运动员需要付出很大的物质和精神能力,我们在赛场常常可以看到一些不好的行为,如,自控力,训练型等,都造成了不该有的损失等。如何培养优秀的运动员是一个非常大的话题,该文拟从优秀运动员应该具有那些良好的意志心理品质要求来做一浅谈,以期待能培养出更多的优秀运动员。

2 问题的解决

意志品质是一个人意志力的具体表现, 运动员良好的意志心理品质,要求能够做到以下几个方面。

2.1 要有明确行动的自觉性

自觉性是一个人在行动中有明确的目的性,并能充分认识到行动的社会意义,使自己的行为可以自觉的服从于社会要求。一个运动员有了明确的观点、信仰和理想,就可以对他所采取的决定付诸实施,坚决执行。有自觉性的运动员,在行动过程中以完成任务为自己的行动目标,一切为实现具有社会意义的目的所服务,即使遇到困难和障碍,也能勇敢的去克服,不断地向前。当然自觉性也可能表现在一些人的坚定和个人目的上。他们的目的很明确 ,由于具有从个人觉度考虑问题的趋向,强烈的个人兴趣与动机,在执行时也会有很强的自觉性。但这种自觉性的动因是因为狭隘的个人要求和个人利益驱使,与具有先进的社会意义的自觉性,具有本质的区别,作为我国优秀的运动员,其行动的自觉性自然要求建立在为实现具有社会意义的目的之上,树立为国争光,为国家努力奋斗,才能自觉的完成各项严酷的训练任务。

2.2要有决定行动的果断性

果断性是指一个人善于明辨是非,当机立断,毫不犹豫的来用决定的能力,具有果断性品质的人,主要表现在不但善于立刻采取决定并将付诸实施,而且善于作出等待时机的决定。

运动员在训练比赛过程中,尤其需要有决定行动果断性这种意志品质,从善于立刻采取决定这一要求看如遇到同教练,队员发生矛盾的时候，应能够明辨谁是谁非,当机立断,该是自己负责的就勇于承担责任。该向队友教练赔礼道歉的就决不顾全自己的面子。例如:当运动员发现自己的队友不能和自己密切配合时,应能够果断作出决定。运动员临场发现战术,比赛的情况和事前分析的不一样,比赛是不能百分百预测的。

可见果断性品质是以勇敢和深思熟虑作为前提的,它决不能与草率从事的行为混为一谈。草率作出的决定,是意志力弱的表现,这种品质对一个人来说,是懒于思考,轻率妄动,鲁莽从事,与果断品质相反的是优柔寡断,具有这种品质的人往往患得患失,踌躇不前,这些都是运动员所必须加以克服的。

2.3 要有执行行动的自制性

自制性即善于控制和支配自己行动的能力,良好的自制力对于运动员来说也是非常重要的。因为运动员的对手在比赛中,一般都会由于某些因素的干扰,如,发生冲突,产生争议等,导致比赛断断续续,特别是一些稍有名气的运动员,遇到这种情况,往往克制不住自己的情绪。作为优秀的运动员,应以顽强的自制力控制和调节自己的言行和感情,自觉的发挥积极个性,耐心等待和服从裁判。

还必须看到,运动员良好的意志自制性的品质,不但可以帮助自己更好地出色地完成任务,而且对抑制,遏制某些性情粗暴的运动员激情爆发有着重要作用。

2.4 要有保持行动的坚持性。

坚持性表现为既定目标而保持行动所具有的精力与毅力。运动员的训练繁重而且有时是单调乏味的,这就要求运动员在实践中磨练自己的意志,使自己能在长时间里克服来自主观和客观的困难,以充沛的精力和顽强的毅力完成训练和比赛任务。

当然,我们要把意志品质的坚持性和顽固执拗的品质区分开来,顽固执拗,是对自己的行动不做理性的检查,而是一意孤行,这不能说成是意志坚强的表现,只能说是对主观主义顽固性的表现。

诚然,没有坚定的信念和远大的理想,没有高尚的道德情操,没有一定程度的兴趣,要培养良好的意志坚持性品质是比较困难的。

3 意志品质的培养

3.1 意志品质培养的着眼点

教育运动员对自己行为的目的要有正确且深刻的认识;塑造良好的队风和人际氛围;大胆要求,让运动员的意志品质培养形成一种习惯性的自我修养活动;要求运动员从小事做起,在每一次的训练课中做起,在一点一滴的行动中磨炼自己的意志,意志品质在平时表现就是严格约束自己的行为,在训练中能够不怕苦累，要经常进行自我鼓励、自我命令和自我检督，只有发自内心的要求,主动地去克服困难,才能有效地培养良好的意志品质,老师、家长和其他人的监督都必须通过自我锻炼来实现，要进行意志的自我锻炼,首先要善于掌握自己的目的和计划，目标和计划要切实可行,一旦作出决定就要坚持到底,不能半途而废；还要注意培养自我检查和自我批评的习惯,要时刻注意发现自己的缺点和问题,并及时加以纠正和克服；也要发现自己意志品质的优点而加以发扬,使自己的意志力逐步提高、逐渐坚强,努力克服在训练和比赛当中的心理障碍,使得运动员能够经受起各种困难和挫折,教练员隔段就能提出需要努力而能达到的目标,不断地激励运动员,这样才有利于意志品质的锻炼。

3.2 注重优秀运动员个性化管理

根本就是要为运动员成才提供全面的服务,满足其内在需求,体现人文关怀。采用民主管理法、自我管理法、情感管理法对优秀运动员实施个性化管理,可以改善教练员与运动员之间的关系,培养运动员的独立性,增强运动员的责任感。而做到这些,需要有个性化的管理制度及管理者良好的素质做保障。

4 结语

优秀运动员的心理品质有天生的,当然更多地是属于后期有意识地培养,主要手段是明确目的,建立自觉,从每节课做起,建立模拟场景等,既要按照优秀的运动员共性来做,也要强调个性化,这两者也是相辅相承的,实践中,需遵循区别对待原则、主体性原则、以人为本原则、科学性原则以及灵活性原则;应以科学 的人文观、以人为本的观念以及竞技教育观为指导,建设和谐的运动队组织文化来优化人才培养环境,正确处理个性与共性的关系只有这样,才能培养出更多优秀的人才,为国家争光。

参考文献

[1]运动心理学[M].人民体育出版社,1998.

[2]刘华.意志品质培养初探[J].山西高等学校社会科学学报,1999 （2）：80-81.

[3]陈静析.运动员意志品质的培养和锻炼[J].上海体育学院学报, 1981（1）：8-12.

[4]黄华生，林娟.浅谈多普通大学生运动员的意志品质的培养[J].广西医药大学学报，2004(2):95-97.

作者简介：①苏建(1971—),男，河南南阳市，本科，南阳农业职业学院讲师,研究方向为体育教学与训练。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.03.140

中图分类号:G8

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(c)-0140-02