扬州大学体育学院学生专业课运动损伤调查分析①

张欢（扬州大学 江苏扬州 225005）

扬州大学体育学院学生专业课运动损伤调查分析①

张欢
（扬州大学 江苏扬州 225005）

该文通过运用文献资料法、问卷调查法、统计分析法对扬州大学体育专业学生运动损伤现状进行调查，从运动损伤的损伤率、损伤发生的基本状况、损伤的原因等方面进行分析，对统计数据进行初步分析和探讨，调查显示：中国矿业大学体育专业学生运动损伤率为68.4%，损伤主要发生在专业课上，造成运动损伤的主要原因为准备活动不合理，根据上述统计结果，揭示了运动损伤的一般规律，得出体育专业学生需要加强自我保护，同时学校也应该采取必要的预防措施，最大限度地减少学生运动损伤的发生。

体育专业 学生 运动损伤 预防

随着我国体育运动的普及与发展和全民健身计划的实施，学校体育运动呈现出方兴未艾之势，大学生积极参加体育锻炼的兴趣也越来越浓烈，作为体育专业的学生，承担着掌握体育专业理论知识和技能的责任，体育具有较强的实践性，既要保持体育课程的开展，又要保证身心健康，最好的方法就是能够充分了解运动损伤的各种损伤情况，处理办法，损伤原因以及对运动损伤的预防，这对顺利开展体育运动，促进我国体育的发展具有重大而深远的意义。

1　研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为扬州大学体育专业学生，包括社会体育、体育教育专业学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过计算机文献检索和手动查阅相关的书籍，充分地去了解和掌握我校体育专业学生运动损伤的研究现状及发展前景，为选题、确定、论证和解决研究题目提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

在研究前期，根据研究目的和任务，就体育专业学生发生运动损伤率、损伤发生的情况、损伤部位、损伤的季节分布、损伤发生的时机、项目、性质、原因等问题设计出《扬州大学体育专业运动损伤现状分析调查问卷》。

2　结果与分析

2.1 扬州大学体育专业学生运动损伤情况现状的分析

损伤率是以（一年内受伤的人数/总人数）×100%为标准。损伤率是对人群中运动损伤发生情况的基本描述，它反映了运动损伤情况的严重程度，另一方面也对运动损伤的发生提高了警惕。

该文对扬州大学体育专业学生运动损伤调查中调查人数为190人，损伤人数为130人，损伤率为68.4%。其中男生94人，女生36人，损伤率分别为69.6%、65.5%。

2.2 扬州大学体育专业运动损伤原因的现状分析

2.2.1 准备活动不合理

准备活动是为了身体进入正常机能水平之前，生理上和心理上做好准备，合理的准备活动可以加强肌肉韧带的伸展性，减缓肌肉发生粘滞，由于老师的不够重视以及学生的不理性认识使得准备活动的效率大大降低，使得准备活动达不到预期效果，就会使得身体得不到充分地调整，不经意间运动损伤就会产生。

2.2.2 思想不够重视

思想意识对于避免运动损伤有重要的意义，对于一些细节和易受伤的环节不能充分地了解和认识，就会造成运动损伤的发生，同时在发生运动损伤后对于紧急处理方法选择的认识不清也会增加其受伤程度。没有充分的思想准备，运动损伤随之发生。

2.2.3 技术动作不规范

运动技能的形成是一个肌肉感觉不明泛、分化、巩固再到自动化的过程，运动技能的熟练运用是一个渐变的过程，运动技术上的不规范和错误，违反人体运动的结构特点、运动生物力学的原理和各器官的活动规律以及范围，也是造成运动损伤的重要原因，篮球运动中不正规的运球过人和扣篮动作，足球运动中不正当的冲顶以及跳远时不规范的蹬腿动作都会造成运动损伤的发生。

2.2.4 运动负荷过大及身体疲劳

身体局部负荷过大很容易引起运动损伤，由于练习内容安排的不合理，身体局部的练习过于集中，远远超过了所能承受的生理负荷量，平时打篮球，踢足球的频率过高，运动量过大，使技能承受水平超过了极点，达到了疲劳极点，跳远的连续训练中踝关节、膝关节负荷量逐步加大，都会使身体产生疲劳，增加了运动损伤发生的可能性。

2.2.5 安全意识和自我保护观念不强

自我保护是人体遇到对身体有害的情况和状态，为了使身体免受伤害而采取的一种应激反应，自我意识是一种对自身保护的一个思想举动，由于自身的自我保护意识不强，体育专业学生由于对困难估计不足或过度兴奋，使用一些力不能及的动作，加上本身意识淡薄，对于老师的讲解和动作的规范不能认真对待，导致了运动损伤的发生。

2.2.6 场地器材不良

场地器材是进行体育运动的重要条件，运动场地不平，器材布置不合理以及器材短缺，达不到训练和比赛项目的基本要求，那么运动损伤就会很容易发生。

2.3 学生运动损伤的预防分析

2.3.1 加强思想教育

实践证明，运动损伤的发生与教师和学生对预防损伤的意识不足有密切的关系，加强对学生的思想教育和安全意识，提高运动损伤的防范意识，在体育活动中教师要增强责任心，加强学生在学习训练中组织性、纪律性的教育，教导学生在思想上不要麻痹大意，不要急于求成，面对难度较大或者不熟悉的动作，不要畏惧和害怕，做熟悉的动作，也不要三心二意，要全身心投入，从而减少运动损伤的发生。

2.3.2 做好准备工作

做好准备工作是预防和避免运动损伤的重要举措之一，准备工作包括体育教学、专项训练、运动竞赛前的准备活动，训练前一定要做好充分的心理准备和生理准备，准备活动要有针对性，要适当安排心理训练，合理调控情绪，使学生的生理状态调节到最佳，学生在做准备活动的时候，时间不宜过长或者过短，准备活动和正式运动之间间隔时间控制在4min上下，根据练习项目和动作的特点进行专项的准备工作，重点放在易伤部位和易出现失误的动作上。根据身体结构的特点，选择性地安排各结构的活动时间，为加强防护，佩戴必要的护具，同时选择合适的环境进行体育活动。针对不同季节，不同时间段，适当合理安排准备活动。

2.3.3 提高身体素质和基本技术的练习

身体素质是完成技术动作的基础，身体力量、速度、耐力与灵敏等素质差，导致肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够也是造成学生运动损伤的原因，教师对不同学生有不同的训练方法和侧重点，对运动基本技术的要领进行细化分析，使得学生的身体素质得到全面发展。

2.3.4 注重自我保护

加强自我保护意识的培养很重要。教师和学校各运动场地工作人员要经常检查场地状况，要有高度责任心，兢兢业业地去完成工作，并专门为学生开设保护和自我保护的理论实践课，学生需要掌握运动解剖、运动生理、运动医学等课程知识的学习，理论结合实践，并有一定的预防意识，比如接球时双臂内收缓冲，落地时屈髋屈膝缓冲，摔倒时屈肘低头团身顺势翻滚等，运动时着装要适当，选择质量较好的运动鞋并检查鞋带是否系好。

2.3.5 纠正不规范动作

违反人体结构功能的特点以及运动生物力学的原理，都会造成运动损伤。教师不仅要向学生讲解和示范正确的技术动作，同时也要及时纠正学生错误动作，这也是预防运动损伤的关键之处。因此教师要引导学生掌握正确的技术动作和技巧，并指出发生运动损伤的解剖学特点。介绍一些联系比较紧密的损伤部位的解剖学结构，使学生形成正确的动作思想观念和意识，学生在听从教师教导和示范的同时，也可以向技术动作正确、经验丰富的同学请教，并加以纠正。更加巩固自己关于运动损伤预防的知识基础，为自身的预防做更好的保证。

2.3.6 加强场地器材建设

场地不良，器材不完备或陈旧都是引起运动损伤的原因，场地的修建过程要严格按照国家对场地的建设标准来建设，一定要保证质量。学校应该加大对学校体育场地设施的经费投入，建议合理科学的管理和维护制度，定期组织检查场地器材，并对一些陈旧的场地器材进行彻底更换和修复，教师在课前要对器材进行检查，避免学生因场地问题发生运动损伤，学生运动前一定要清除场地杂物，对于高低不平的场地要特别注意，以此来提高爱护场地器材的意识，创造出良好的运动环境，促进学生的身心健康。

3　结论与建议

3.1 结论

首先，从对扬州大学体育专业运动损伤情况现状的分析看，体育专业学生损伤率是相当高的。

第二，从对扬州大学体育专业学生运动损伤原因现状的分析得出，造成体育专业学生运动损伤的原因有准备活动不合理，思想不够重视，技术动作不规范，运动负荷过大及身体疲劳，安全意识和自我保护观念不强，场地器材不良以及身体素质因素，这些原因加大了运动损伤发生的可能性，也大大影响了各项体育活动的进行。

第三，从对扬州大学体育专业学生运动损伤预防现状的分析得出为了避免运动损伤，体育专业学生，老师，以及学校应做到加强思想教育，做好准备工作，加强易伤部位的练习，提高身体素质和基本技术的练习，注重自我保护，纠正不规范动作，加强医务监督以及加强场地器材建设。

3.2 建议

（1）加大对体育专业学生运动损伤理论知识的传授以及对基本处理方法的讲解，同时老师要经常提醒学生对运动损伤的重视，学院要不定期地加开运动损伤预防的专业课。同时学校要在对于学生活动比较集中的运动场地加强温馨提示。

（2）增加对学校体育设施投入，避免学生因设施的陈旧和坏损而造成的运动损伤，创造出良好的运动环境，促进身心健康。

（3）解决自身存在的问题，比如基本技术的掌握，错误动作的及时纠正，准备动作的不合理以及身体素质和因为身体造成的负荷，加强自己对运动损伤的全面认识，提高自身的警惕性，最大限度地避免自身运动损伤的发生。

［1］卜爱云.对大学生篮球运动损伤原因及预防的分析［J］.体育科技文献通报，2011（9）：122-124.

［2］王科飞，王和平.篮球运动损伤预防与自我保护的探讨［J］.现代预防医学，2011（6）：1052-1054.

［3］郝宇.对体育院校篮球专业学生膝关节损伤的调查分析［J］.经济研究导刊，2010（13）：267-268.

G807.4

A

2095-2813（2016）03（b）-0035-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.035

张欢（1993，5—），男，汉，吉林长春人，在读硕士研究生，研究方向：体育教学。